Daniel Bell, de man die het grootste ingepakte totaal in de geschiedenis van powerlifting neerzette in de gewichtsklasse 308 + lb, heeft een aantal nieuwe trucs toegepast en pronkt met enkele grote liften.
Het is moeilijk voor een lift om zo indrukwekkend uit te steken voor een atleet die in staat is om een gigantische 482 te hurken.5 kg (1.063lb) en deadlift een wereldschokkende 400kg (881lb), maar deze enorme 360 kg (795lb) ruwe verdrievoudigen van Bell's Instagram-pagina doet het werk:
“360 kg 795 pond kreeg vanmorgen plezier."
Terwijl je driemaal kijkt hoe Bell op de een of andere manier voor de derde keer aan de halter trekt en hem snel bovenaan vergrendelt, vraag je je misschien af hoe drie keer 795 pond van de vloer tillen 'leuk' zou zijn. Nou, als je voorbij de bovenhandse greep kijkt, blijkt dat er een opmerkelijke subtiliteit van Bell's grip en houding dat deze deadlifts onderscheidt van enkele van Bell's vorige: beide zijn breder.
Een van Bell's volgers, @adamaclair (die onlangs een deadlift PR van 252 kg (555lb) sloeg, goed!), had er een scherp oog voor en vermeldde dit in de commentaren:
“Grip ziet er wat breder uit? Sterke kont trekt."
Bell reageerde en bevestigde dat hij niet alleen zijn grip maar ook zijn voeten verbreedde na advies te hebben gekregen van oudere powerlifters in zijn sportschool. Bekijk deze video die Bell op zijn Instagram-pagina op oudejaarsavond plaatste (omdat hij natuurlijk zou luiden in het deadlifting van het nieuwe jaar), waar hij 347 kg (765lb) trekt voor een triple met een veel smallere houding:
Je merkt misschien in die video dat Bell zijn knieën buigt tijdens de lift. Een andere volgeling van Bell, Timmy Booger, schrijft in de commentaren:
'Het buigen van je knieën helpt je om de vloer te spreiden?"
Als je niet bekend bent, is "spread the floor" een keu die wordt gebruikt voor sterkere deadlifts. Hoewel Bell niet direct ja of nee antwoordt, antwoordt hij wel met een vrij universeel advies: “Probeer alles wat zou kunnen werken."
We weten niet of en wanneer Bell in 2020 zal meedoen, maar we kijken er zeker naar uit om te zien welk ander advies die oudere lifters hem gaven. Als Bell zijn eigen advies opvolgt, is het ding dat voor hem zou kunnen werken, nou ja, leuk.
Feature afbeelding van Daniel Bell's Instagram-pagina: @ dbell_74
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.