Natuurlijk, het ophangen van platen aan je middel is een manier om sterker te worden bij het optrekken. Of je kunt gewoon een paar honderd pond verdienen.
Hafthor Björnsson wordt meestal erkend voor het verpletteren van schedels als The Mountain op HBO's Game of Thrones, maar hij is ook een van 's werelds meest elite krachtsporters. Alleen al in 2016 won hij de Arnold Classic Strongman-wedstrijden in zowel Brazilië als Australië, en hij brak zijn eigen wereldrecord in de fustworp tijdens het World's Strongest Man-evenement 2016 in Botswana. Zijn deadlift van 990 pond is ook niet slecht.
Op 6'9 "en momenteel met een gewicht van 400 pond, zouden we hem vergeven dat hij lichaamsgewicht-chin-ups uit zijn routine liet, maar voor Hafthor zou dat gewoon niet werken. Bekijk de video die hij onlangs heeft gepost over zichzelf die meerdere chin-ups (met riemen) voltooit voor herhalingen.
Een video geplaatst door Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) op
Zeker, sommige daarvan hebben hem misschien een "no rep" opgeleverd bij de CrossFit Games, maar we zijn niet van plan om fouten te vinden bij iemand die 400-pond pull-ups doet.
Bijna net zo indrukwekkend is deze verbazingwekkende video hieronder van powerlifter Ray Williams, met een gewicht van 395 pond, die zeven verrassend soepele chin-ups voltooit in zijn sportschool in Fulton County, Mississippi.
Een video geplaatst door Ray "Ray Ray" Williams (@ optimusprime_334) op
Als je je afvraagt wat de zwaarste chin-up aller tijden is, is het moeilijk te zeggen - maar in oktober 2016 brak de Spaanse YouTuber David Marchante het Guinness World Record in gewogen optrekken toen hij een verbazingwekkende 230 hing.49 pond van zijn frame toen hij een rep op de talkshow, El Hormiguero, voltooide.
Dat moet moeilijker zijn dan het lijkt. Je kunt de video na vier minuten starten als je ongeveer een minuut Marchante wilt zien die nadenkt over de ontmoedigende prestatie die hij op het punt stond te bereiken. Goed werk!
Uitgelichte afbeelding: @thorbjornsson
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.