Gewichtheffer Dmitry Klokov gooit ongeveer 330 pond in CrossFit Open Workout 21.4

1407
Oliver Chandler
Gewichtheffer Dmitry Klokov gooit ongeveer 330 pond in CrossFit Open Workout 21.4

Op 29 maart 2021 deelde gewichtheffer Dmitry Klokov zijn resultaten voor CrossFit Open-trainingen 21.3 en 21.4. De trainingen testen verschillende aspecten van de conditie van de deelnemers. 21.3 was een intensieve conditioneringstraining met muscle-ups, thrusters, front squats, pull-ups en tenen-to-bar, terwijl 21.4 benadrukt het vermogen van een atleet om een ​​vierdelig haltercomplex van een deadlift, een clean, een hang clean en een eikel op te tillen. Het zou geen verrassing moeten zijn dat de 38-jarige Olympisch zilveren medaillewinnaar 21 verpletterde.4 met een maximaal gewicht van 150 kilogram (330.7 pond) om 12e te worden in het evenement (op het moment dat dit artikel werd geschreven).

Het was geen lift die gemakkelijk kwam na 21.3, zoals Klokov aangeeft, maar het was niettemin een succesvolle show voor de rookie CrossFitter. Bekijk Klokov's 150 kilogram (330.7 pond) haltercomplex vanaf training 21.4 hieronder met dank aan zijn Instagram-pagina:

Let op: de resultaten voor 21.4 zijn nog niet geverifieerd voor 21.3 en 21.4.

[Zie ook: Noah Ohlsen en Kristin Holte geven hun tips om de Virtual Open te domineren]

De moeilijkste 150 kilo in al mijn 25 jaar professionele sportcarrière.

Voorafgaand aan het uitvoeren van trainingen 21.3 en 21.4 liep Klokov een lage rugblessure op tijdens een 170 kilogram (374.8-pond) squat-warming-up. Vanwege dit ongeluk deed Klokov slechts één poging gedurende 21.4, maar zou waarschijnlijk zwaarder zijn gegaan als hij zijn rug niet had geknepen. Volgens een eerdere post op zijn Instagram-pagina:

"[Tijdens] 21.4 (vanwege blessure en vermoeidheid), slaagde ik erin om slechts één lift te doen met een gewicht van 150 kilogram."

Klokov's CrossFit Open 2021

Tot nu toe heeft Klokov in de CrossFit Open 2021 moeite gehad met de op uithoudingsvermogen gerichte trainingen. Volgens het open klassement voor training 21.1 - een training met dubbele unders en wandeltochten - eindigde hij op de 70.588ste plaats. Training 21.2 was een beetje een verbetering ten opzichte van de sterke punten van Klokov - het bevatte een halter voor snatches - maar het was nog steeds een op conditionering gerichte training. Klovkov stond wereldwijd op de 24.292e plaats. Training 21.3 leek een tegenslag te zijn met Klokov die eindigde op de 41.576ste plaats (ervan uitgaande dat zijn plaats niet verschuift zodra de resultaten zijn geverifieerd).

Toen Klokov echter eenmaal in zijn element was, blonk hij uit ondanks het feit dat hij de cardio-aanval van 21 jaar moest weerstaan.3. Zijn 150 kilogram (330.7 pond) haltercomplex is 35 pond minder dan de leider van het evenement, Graciano Rubio uit de VS, die een 165.Haltercomplex van 6 kilo (365 pond).

Voor Klokov's CrossFit Open-reis in 2021 om door te gaan naar de kwartfinales, zullen zijn scores hem in de top 10 procent van alle atleten op zijn continent moeten plaatsen. In Azië - het continent waarvoor Klokov is geregistreerd - gaan slechts 812 mannen naar de volgende ronde. We zullen zien of zijn geweldige prestatie in 21.4 zal hem naar de vereiste rang kunnen springen om vooruit te komen. Hoewel hij duidelijk gebieden heeft die verbeterd moeten worden, toonde Klokovs CrossFit Open-debuut aan dat zijn kracht nog steeds de elite is.

Uitgelichte afbeelding: @klokovd op Instagram


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.