Squats zijn de ultieme test voor de totale lichaamskracht en mentale weerbaarheid en een lift die elke krachtsporter die zijn zout waard is, zeer seri...
Enkele jaren geleden wachtte een van mijn klanten op mij om zijn volgende maandelijkse trainingscyclus te schrijven. Nadat ik had uitgelegd dat ik hem...
Als je dit artikel leest, wed ik dat ik een paar dingen over je weet. Ten eerste heb je waarschijnlijk twee doorslaggevende doelen als het gaat om kra...
Toen ik 20 jaar oud was, besloot ik dat het eindelijk tijd was om te gaan hurken. Elk artikel dat ik had gelezen, vertelde me dat squats de koning van...
De deadlift is de meest besproken oefening op internet. Het aantal deadlift-artikelen over T Nation alleen kan zelfs het aantal vermeende seksuele par...
Tegenwoordig lijkt innovatief ineffectief te zijn. Online sterkte "wijzen" bedenken elke dag vijftig nieuwe variaties op oefeningen die geen echte duu...
Je leest vaak over kettlebells als een hulpmiddel voor vetverlies en conditionering, maar hoe zit het met het gebruik ervan om serieuze grootte en kra...
De kans is groot dat als je T Nation leest, je geïnteresseerd bent in spieren, en je wilt er zoveel mogelijk van inpakken. Of het nu is om de prestati...
Dit is niet een andere "kern" -routine of crunch-training. Dit gaat over effectieve, real-world ab-training voor een kogelvrije buik. Waarom zouden we...
