Dit is wat u moet weten .. De basisset en herhalingsschema's werken, maar om op de lange termijn winst te maken en je geest betrokken te houden, moe...
Dit is wat u moet weten .. We doen allemaal oefeningen op een bepaalde afstand, maar een kleine aanpassing in de techniek kan voldoende zijn om nieu...
Dit is wat u moet weten .. Wat het doel ook is, je kunt gewoon niet fout gaan door van kracht een prioriteit te maken. Controleer je ego. Laat je co...
Dit is wat u moet weten .. Deadlifting omvat veel meer dan alleen maar “vastpakken en scheuren”." Een cruciale eerste stap is het plaatsen van de la...
Fotocredit: Grace Dresher Dit is wat u moet weten .. De Z Press is een pers die plat op de grond wordt uitgevoerd. Het vereist rompsterkte, beweeg...
Dit is wat u moet weten .. Er is geen sport die niet profiteert van sterkere handen, vooral bij sporten waarbij het vasthouden van een apparaat vere...
Dit is wat u moet weten .. Er zijn maar weinig intensiteitstechnieken die zo effectief op maat worden verpakt als druppelsets. Terwijl de klassieke ...
Dit is wat u moet weten .. De squat is een zeer functionele oefening die elke atleet zou moeten doen, of zich op moet werken. De grootste obstakelhef...
Dit is wat u moet weten .. Atletiek vereist bewegingskwaliteit, coördinatie, kracht en snelheid - in die volgorde. Het is een stuk gemakkelijker om ...
