De afgelopen week voelde het alsof iemand me met Rambo's mes in de linker bil stak en vervolgens de gekartelde rand over de lengte van mijn linkerbeen sleepte. Met andere woorden, net als miljoenen andere Amerikanen, ervaar ik heupzenuwpijn (ook bekend als ischias). Het komt door een hernia in mijn onderrug die een zenuwwortel vastklemt, en eerlijk gezegd doet het verdomd pijn.
Daarom lig ik nu met mijn gezicht naar beneden op een massagebed in Worksong, een kleine kliniek in Brooklyn, NY, die gespecialiseerd is in Chinese geneeskunde. De sfeer hier is beslist boomknuffelaar-chic. Het is het soort plaats met een betalingsstructuur 'geef wat je kunt' en veel groene thee en Deepak Chopra-boeken in de wachtkamer. Maar ik probeer een open geest te behouden. Mijn shirt is uit en ik heb zes glazen op mijn onderrug geplaatst die lichtjes aan mijn huid trekken. Het is een behandeling die bekend staat als cupping, en ik hoop dat het deze (letterlijke) pijn in mijn kont zal verlichten. Als u zich ook afvraagt of cupping het antwoord is op de problemen van uw lichaam, lees dan verder.
6 dingen die u moet weten over cupping-therapie
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 61 van 6
Naamloze afbeeldingen / Getty
Cupping wordt al eeuwenlang in China en elders beoefend en is een soort therapie waarbij kleine glazen of plastic bekers op het lichaam worden geplaatst met behulp van afzuiging. De zuiging is afgeleid van een handpomp die aan de bovenkant van de cups is bevestigd (vanwege het gemak de meest voorkomende methode tegenwoordig) of een vlam die snel in de cup wordt geplaatst, waardoor een vacuüm ontstaat wanneer de ingesloten lucht begint af te koelen. Dit laatste is de ouderwetse methode die bekend staat als 'fire cupping'.”Denk aan: Michael Phelps op de Olympische Zomerspelen 2016.
2 van 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
"Cupping werkt op dezelfde manier als massage", zegt Max Annis, een erkende acupuncturist en mijn cupping-technicus bij Worksong. “Maar in plaats van te duwen en druk uit te oefenen op de spieren, trekken de cups de spieren voorzichtig omhoog in de cup."Vaak wordt een massageolie aangebracht op de gebieden waar de cups zijn geplaatst, waardoor de beoefenaar" glijdende cupping "kan uitvoeren - de cups voorzichtig verplaatsen langs de gebieden met pijn of blokkering."Cupping bevordert de doorbloeding, spierontspanning en verdoving van het zenuwstelsel", vertelt Annis. "Het kan gifstoffen afgeven en energie laten stromen door gebieden met verstoppingen - tot tien centimeter onder het huidoppervlak - en het voelt meestal vrij kalmerend aan voor de patiënt."
3 van 6
Tetra-afbeeldingen / Getty
Cupping wordt het vaakst gebruikt voor nek- en rugpijn, vooral pijn veroorzaakt door atletische belasting of letsel. "Stijve of krampachtige spieren overal in het lichaam kunnen effectief worden aangepakt met cupping", zegt Annis. "Het is vooral effectief in combinatie met acupunctuur, die de acupunctuurkanalen van het lichaam opent en de patiënt ontspant.Cupping kan ook de longen ten goede komen, congestie opruimen en astma onder controle houden, en het lichaam helpen bij het bestrijden van verkoudheid.Bij dit type therapie (veel gebruikt in Europa), worden cups op de bovenrug en borst geplaatst om gifstoffen af te voeren en congesties en stagnaties op te heffen."
4 van 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
Gelicentieerde acupuncturisten zijn waarschijnlijk de beste beoefenaars om cupping-therapie te zoeken, aangezien cupping grondig wordt behandeld op de acupunctuurschool. Je kunt ook een cupping-kit proberen (verkocht met verlengbuizen voor zelftoepassing), hoewel die verre van ideaal zijn. "Het is beter om volledig te kunnen ontspannen op een massagetafel en om de toepassing uit te voeren en te controleren door een getrainde professional", zegt Annis.
5 van 6
Julian Winslow / Getty
Over het algemeen is één cupping-sessie per week een stevig tempo. Bekers mogen niet worden geplaatst over gebieden die gekneusd blijven, merkt Annis op, en eventuele sporen van een vorige cupping-sessie moeten volledig vervaagd zijn voordat bekers opnieuw op dat gebied worden aangebracht. Over het algemeen geldt: hoe donkerder de blauwe plek die een kopje achterlaat, hoe meer stagnatie in dat gebied."Na herhaalde sessies zal de duisternis van de blauwe plekken lichter worden en zal de patiënt minder pijn voelen en sneller herstellen", zegt Annis, die eraan toevoegt dat er meestal meerdere sessies nodig zijn. "Het kost tijd voordat je lichaam op een natuurlijke manier geneest, maar het aanpakken van de hoofdoorzaken van problemen is op de lange termijn veel gezonder dan ze te maskeren met pijnstillers, die vaak terugkoppeling van pijn en tijdelijke verlichting veroorzaken."
6 van 6
Shahril KHMD / Getty
Ik heb nu een half dozijn keer cupping gedaan, en ik zou mezelf karakteriseren als een aarzelende gelovige. Ik verlaat Worksong altijd met een beter gevoel (vloeiender lopen, met minder ongemak), en mijn ischiasituatie is de afgelopen maand dramatisch verbeterd. (Toegegeven, er kunnen andere factoren zijn, zoals mijn beslissing om op het werk een sta-bureau te gaan gebruiken.Maar cupping heeft veel critici, waaronder velen met een medische graad. Ze beweren dat er weinig wetenschappelijk onderzoek achter de behandeling zit en dat eventuele waargenomen voordelen waarschijnlijk te wijten zijn aan een placebo-effect. Sommigen beweren zelfs dat de blauwe plekken een constante herinnering aan de behandeling zijn, wat het placebo-effect alleen maar versterkt. Waarop ik zeg: Hé, wat ook werkt.
Terug naar introCupping wordt al eeuwenlang in China en elders beoefend en is een soort therapie waarbij kleine glazen of plastic bekers op het lichaam worden geplaatst met behulp van afzuiging. De zuiging is afgeleid van een handpomp die aan de bovenkant van de cups is bevestigd (vanwege het gemak de meest voorkomende methode tegenwoordig) of een vlam die snel in de cup wordt geplaatst, waardoor een vacuüm ontstaat wanneer de ingesloten lucht begint af te koelen. Dit laatste is de ouderwetse methode die bekend staat als 'fire cupping'.”Denk aan: Michael Phelps op de Olympische Zomerspelen 2016.
"Cupping werkt op dezelfde manier als massage", zegt Max Annis, een erkende acupuncturist en mijn cupping-technicus bij Worksong. “Maar in plaats van te duwen en druk uit te oefenen op de spieren, trekken de cups de spieren voorzichtig omhoog in de cup."Vaak wordt een massageolie aangebracht op de gebieden waar de cups zijn geplaatst, waardoor de beoefenaar" glijdende cupping "kan uitvoeren - de cups voorzichtig verplaatsen langs de gebieden met pijn of blokkering.
"Cupping bevordert de doorbloeding, spierontspanning en verdoving van het zenuwstelsel", vertelt Annis. "Het kan gifstoffen afgeven en energie laten stromen door gebieden met verstoppingen - tot tien centimeter onder het huidoppervlak - en het voelt meestal vrij kalmerend aan voor de patiënt."
Cupping wordt het vaakst gebruikt voor nek- en rugpijn, vooral pijn veroorzaakt door atletische belasting of letsel. "Stijve of krampachtige spieren overal in het lichaam kunnen effectief worden aangepakt met cupping", zegt Annis. "Het is vooral effectief in combinatie met acupunctuur, die de acupunctuurkanalen van het lichaam opent en de patiënt ontspant.Cupping kan ook de longen ten goede komen, congestie opruimen en astma onder controle houden, en het lichaam helpen bij het bestrijden van verkoudheid.
Bij dit type therapie (veel gebruikt in Europa), worden cups op de bovenrug en borst geplaatst om gifstoffen af te voeren en congesties en stagnaties op te heffen."
Gelicentieerde acupuncturisten zijn waarschijnlijk de beste beoefenaars om cupping-therapie te zoeken, aangezien cupping grondig wordt behandeld op de acupunctuurschool. Je kunt ook een cupping-kit proberen (verkocht met verlengbuizen voor zelftoepassing), hoewel die verre van ideaal zijn. "Het is beter om volledig te kunnen ontspannen op een massagetafel en om de toepassing uit te voeren en te controleren door een getrainde professional", zegt Annis.
Over het algemeen is één cupping-sessie per week een stevig tempo. Bekers mogen niet worden geplaatst over gebieden die gekneusd blijven, merkt Annis op, en eventuele sporen van een vorige cupping-sessie moeten volledig vervaagd zijn voordat bekers opnieuw op dat gebied worden aangebracht. Over het algemeen geldt: hoe donkerder de blauwe plek die een kopje achterlaat, hoe meer stagnatie in dat gebied.
"Na herhaalde sessies zal de duisternis van de blauwe plekken lichter worden en zal de patiënt minder pijn voelen en sneller herstellen", zegt Annis, die eraan toevoegt dat er meestal meerdere sessies nodig zijn. "Het kost tijd voordat je lichaam op een natuurlijke manier geneest, maar het aanpakken van de hoofdoorzaken van problemen is op de lange termijn veel gezonder dan ze te maskeren met pijnstillers, die vaak terugkoppeling van pijn en tijdelijke verlichting veroorzaken."
Ik heb nu een half dozijn keer cupping gedaan, en ik zou mezelf karakteriseren als een aarzelende gelovige. Ik verlaat Worksong altijd met een beter gevoel (vloeiender lopen, met minder ongemak), en mijn ischiasituatie is de afgelopen maand dramatisch verbeterd. (Toegegeven, er kunnen andere factoren zijn, zoals mijn beslissing om op het werk een sta-bureau te gaan gebruiken.)
Maar cupping heeft veel critici, waaronder velen met een medische graad. Ze beweren dat er weinig wetenschappelijk onderzoek achter de behandeling zit en dat eventuele waargenomen voordelen waarschijnlijk te wijten zijn aan een placebo-effect. Sommigen beweren zelfs dat de blauwe plekken een constante herinnering aan de behandeling zijn, wat het placebo-effect alleen maar versterkt. Waarop ik zeg: Hé, wat ook werkt.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.