Abswerk vergt veel geduld en afwisselende oefeningen. Ondanks al het harde werk wordt enige suppletie altijd aangemoedigd. Hier hebben we het niet over pre-workout, maar over normale, heerlijke recepten om overtollige kilo's kwijt te raken en een strak en strak middengedeelte te onthullen. Blader door deze acht totaal eenvoudige recepten en maak er een. Maak al het harde werk dat je in de sportschool doet niet ongedaan met een ongezonde maaltijd boordevol calorieën. Met deze recepten kun je je overgeven en in vorm blijven.
1 van 8
Moya McAllister
Dit lichte, citrusachtige gerecht bevat quinoa en garnalen als de sterren en kan gemakkelijk worden bereid.
Bekijk hier het volledige pittige citrusgarnaal met quinoa-recept.
2 van 8
Moya McAllister
Sole wordt opgevoerd met gezonde omega-3 vetzuren. Bedek de vis met een citrusachtige salsa met een unieke smaak en geniet ervan.
Bekijk hier het recept voor volledig gebakken tong met avocado-salsa van grapefruit.
3 van 8
Moya McAllister
Een ultra-gezonde draai aan een fastfood-hoofdbestanddeel, deze kipbites en courgettefrietjes zullen je verlangen naar fingerfood bevredigen.
Bekijk hier het volledige recept voor kip met kokos-limoen en gebakken courgette.
4 van 8
Moya McAllister
Tilapia is een uniek voedzame vis die rijk is aan essentiële omega-3-vetzuren. In plaats van een visoliesupplement te gebruiken, kun je genieten van dit heerlijke barbecueschotel met een pittige mangosalsa. Deze vis mag niet langer dan 10 minuten in de pan blijven om tot in de perfectie gaar te worden.
Bekijk hier het recept voor de volledige barbecue-tilapia met mangosalsa en gestoomde asperges.
5 van 8
Moya McAllister
Chili-limoensmaak is een zuidelijk hoofdbestanddeel. Integreer het in deze klassieke gegrilde kip en vul het aan met een frisse, frisse komkommersalade voor een fantastische maaltijd.
Bekijk hier het recept voor volledige zoete chili-limoen BBQ-kip met komkommersalade.
6 van 8
Joff Lee / Getty
Deze six-pack-vriendelijke kijk op kip-kabobs is de perfecte manier om alledaagse kip te veranderen.
Bekijk hier de volledige kip-kabobs met mediterrane bruine rijst.
7 van 8
LauriPatterson / Getty
Alle smaak komt hier van de sappige biefstuk; Bespaar op koolhydraten door het rundvlees in knapperige sla te wikkelen.
Bekijk hier het volledige recept voor slawraps van entrecote.
8 van 8
Moya McAllister
Stel je voor: een heerlijk dessert met groenten. Maak het onmogelijke mogelijk met deze romige parfait met smakelijke paarse yams.
Bekijk hier het volledige paarse recept voor zoete aardappelparfait.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.