Nog een dag, weer een PR dichter bij de USA Powerlifting Raw Nationals van dit jaar. We zijn ongeveer anderhalve maand verwijderd van de aftrap van de Nationals die op 10 en 15 oktober plaatsvinden in Spokane, Washington. Dit jaar hebben meer dan 1.200 atleten zich aangemeld voor Nationals, dus het is onnodig te zeggen dat er over de hele linie veel concurrentie zal zijn.
Specifiek in de gewichtsklasse van -84 kg voor dames, gaat powerlifter Amanda Lawrence uit Minnesota met volle kracht vooruit met haar oorlogspad met squat en deadlift, zoals blijkt uit haar nieuwste Instagram-video. De prestatie van een levenslange PR is geweldig, maar je all-time PR twee keer op één dag breken is nog beter.
Lawrence, geen onbekende in het verplaatsen van zwaar gewicht, heeft onlangs haar squat PR twee keer verhoogd in één lift en eindigde met een brandschoon squat van 236 kg / 520 lb. In de beschrijving van Lawrence's Instagram-video schrijft ze, “520 lbs / 236 kg PR!!! NADAT je vooraf een PR van 510 pond hebt gehaald, yo. Laat je niet voor de gek houden door hoe het voelt. Had een superlange dag op de eerste dag op de nieuwe baan. Het gaat erom hoe graag je het wilt.
P.S. dit is als een PR van 20 pond voor mij als we de 505 pond die ik een tijdje geleden heb gedaan niet meetellen, dat was hoog. Dat klopt, ik ben niet bang om het toe te geven. Aha, er is nog zoveel tijd over voor deze voorbereiding "
Opmerking van de auteur: een video van haar PR-verpletterende squats is hieronder ingesloten en ook hier beschikbaar als je het niet kunt zien op je mobiele apparaat!
Het gewicht hierboven is waanzinnig indrukwekkend, maar wat misschien wel het meest indrukwekkend is, is hoe Lawrence diep kan graven om levensprestaties te leveren met een vermoeid lichaam. Een sterke mentaliteit is de sleutel tot elke zware training, dus vroegen we Lawrence naar haar mentale en fysieke spelplan dat ze gebruikt bij het pushen van nieuwe prestaties wanneer ze zich vermoeid voelt.
Ze vertelde ons, “Ik zeg eerlijk tegen mezelf dat het gewicht lichter is dan het in werkelijkheid is. Het gaat over het spelen van hersenspelletjes. Zet je PR-nummer aan en zeg tegen jezelf dat er maar één manier is, en dat is aan de hand.
Ik probeer zonder riem op te warmen tot ik 405 pond raak. Het zorgt er gewoon voor dat alles zoveel lichter aanvoelt als je daarna eindelijk een riem omdoet. Een groot ding voor mij dat is veranderd door squat, is dat ik een beetje een lagere positie van de stang heb en mijn kern echt harder dan normaal vastzet. Ik heb altijd een probleem gehad met het oprollen van de balk. Dat leek het probleem te verhelpen, dus ik kan door de herhaling blijven pushen bij die zware gewichten "
We weten niets over u, maar we zijn verheugd om de epische strijd te zien die oplaait in de gewichtsklasse van -84 kg voor vrouwen voor USAPL Raw Nationals (Lawrence vs. Daniella Melo). Wat zal Lawrence op de speeldag treffen? Het is moeilijk te zeggen met nog zoveel tijd in de voorbereiding!
Feature afbeelding van @miss_amanda_ann Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.