Is statisch rekken nog steeds de moeite waard, of is het zinloos? -KEITH D., GREENWICH, CT
Ik vind het leuk, maar alleen aan het einde van een training. Doe het niet voor een training of wedstrijd. Dat is het moment waarop u zich moet houden aan dynamisch strekken en CZS-priming, omdat u niet wilt dat de spier wordt verlengd. Maar op een hersteldag of na een training is het geweldig voor jou.
Strek zo uit om uw spierontwikkeling te verbeteren.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.