Terwijl gewichtheffen zeer gespecialiseerde atleten vereist die hun focus hebben teruggebracht tot slechts twee liften, moet een Strongman een manusje van alles zijn, in staat om een groot aantal steeds wisselende taken uit te voeren. Dit moedigt de atleet aan om de stijl te gebruiken waar hij zich het prettigst bij voelt, ook al is dit misschien niet de beste. Een correct uitgevoerde eikel kan jaren duren om onder de knie te krijgen en wordt zelfs nog moeilijker voor een reeds aangepaste atleet zonder voldoende flexibiliteit. Als iemand "fatsoenlijk" is op een evenement, kan het vaak moeilijk zijn om hem of haar te overtuigen om te veranderen.
Decennia lang domineerde de duwpers de hangbruggen voor boomstammen en assen. Een zware, onhandige metalen cilinder of twee inch dikke staaf, beide zonder zweep, zorgen ervoor dat u zo snel mogelijk uit de rekpositie wilt zijn. Een push-pers is gemakkelijker uit te voeren en te leren en vereist minder atletisch vermogen, en de meeste sportschooljongens kunnen het leren.
105 kg Strongman-concurrent Rob Kearney. Foto door: Michele Wozniak / Strongman Corp
Eind jaren 2000 begon die trend te veranderen. Een paar broers (Kevin en Kirk Nowack) met een gewichthefachtergrond waren professionele Strongmen geworden, die over de hele wereld strijden in de 105kg-divisie. Vreemd genoeg (of niet zozeer als je een liefhebber bent van efficiëntie) begonnen ze met groot succes de vreemde voorwerpen in de plafondliften te schokken.
Als atleet en coach nam ik de stijl over en begon mijn studenten te leren hoe ze op de juiste manier gewicht konden verplaatsen. In 2007 zette mijn cliënt Kelly Pichone het lichtgewichtlogboek voor dames en de maximale axel-liften van de dames met de eikel. Kort daarna vestigde zwaargewicht-professional Jason Krystal het zwaargewicht professionele logboekrecord voor mannen met een gespleten eikel. Het begon snel aan te slaan en ik was er zeker van dat alle atleten in de nabije toekomst jerk-meesters zouden worden. Ik had het half mis.
Op 21 mei won de Amerikaan Rob Kearney de Wereldkampioenschappen Log Lift in Litouwen met een lift van 202.5 kg - als atleet met een lichaamsgewicht van 105 kg (zijn liften uit Litouwen zijn hieronder ingesloten). Kearney is een meester in de log-split eikel en haalt 180 kg voor veelvouden in de sportschool.
Rob is de lichtste atleet die ooit dit gewicht heeft bereikt. Bij Strongman Corporation's America's Strongest Man in 2015 versloeg hij push-presser Sean Demarinis met 4.5 kg voor de maximale log in de 105 kg-klasse en werd slechts een paar kg overtroffen door een van de beste zwaargewichten (dat betekent atleten van meer dan 105 kg, voor lezers die nieuw zijn in de sport). Zijn recente kampioenschappen kwamen tijdens een wedstrijd met atleten die de weegschaal doorbraken in de open klasse, velen van hen zwaarder dan 140 kg. Het komt zelden voor dat een van zijn zwaardere concurrenten aan het blok trekt. De push-pers regeert met massamonsters.
Het lijkt erop dat de lichtere atleten zich meer op hun gemak voelen bij de techniek, terwijl de grotere jongens het moeilijk hebben om zich aan te passen. Bij de Arnold Strongman-kampioenschappen in Columbus, Ohio, waren de middengewicht en lichtgewicht mannen en vrouwen ongeveer 50/50 op push-pers versus. eikel. De meest succesvolle in het logboek waren echter jerkers. Toen we overschakelden naar de zware, was er geen eikel te vinden. Waarom weigeren sommige atleten zich aan te passen?? Naar mijn mening is het simpel: coaching.
Het kostte me twee jaar coaching voordat ik me bekwaam voelde om te rukken in een wedstrijd en nog een jaar voordat ik probeerde de techniek te leren. Ik ben een snelle leerling en houd me gemakkelijk bezig met gewichtstraining. De eikel is complex en vereist een perfecte timing om uit te voeren. Om het te leren is een goede coach een must.
CrossFit heeft de interesse in de liften vergroot - gewichtheffen, powerlifting en zelfs sterke man - en de coachingpool vergroot. Helaas voor de rookie Strongman was het vinden van een ervaren coach niet eenvoudig, en velen hebben het gevoel dat hun lift hen competitief kan houden, waarom veranderen? Het is vooral moeilijk om een enorme Strongman te overtuigen wiens massa 170 kg omhoog kan sturen met een minder dan perfecte techniek. Maar de reden wordt bij elke wedstrijd duidelijker: je wint de overhead niet zonder als er een goede jerker is.
Als je klaar bent om over te schakelen van de push-pers naar de eikel voor strongman-evenementen zoals het logboek en de axel, volgen hier een paar tips:
Update: De kampioenschappen houtlift 2016 werden gehouden in Litouwen. Dit artikel is bijgewerkt om die correctie weer te geven.
Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.