Onderzoek heeft aangetoond dat compressiearmhoezen de precisie en gevoeligheid rond de elleboog- en polsgewrichten kunnen vergroten tijdens fysieke activiteit (1). Wat betekent dat? Het betekent dat compressie-armmanchetten uw atletische prestaties kunnen verbeteren door een betere bloedcirculatie te bevorderen.
De vervolgvraag is natuurlijk in welke armmouwen je moet investeren? De markt heeft tenslotte veel mogelijkheden. Zorg dat je vesten klaar zijn, want hieronder vindt u de uitsplitsing van onze topkeuzes voor mouwen met compressiearm.
Voordelen:
Nadelen:
B-Driven Sports Compression Arm Sleeve maakt gebruik van compressie van medische kwaliteit. Gemaakt van drie delen nylon en een deel spandex, deze mouwen hebben een ontwerp over de mouw dat doet denken aan kinesiologietape.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
De binnenste naad kan ongemak veroorzaken bij mensen met lymfoedeem.
CompressionZ compressiearmhoezen
De compressiearmhoezen van CompressionZ zijn vochtafvoerend, UV-beschermend en kunnen de spieren en gewrichten in de arm warm houden. Ze bedekken de onderarm, elleboog en bovenarm. Er worden vijf verschillende kleurenopties aangeboden.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
De Elixir arm compressie mouwen maken gebruik van een ergonomisch "3D" ontwerp dat zich om de arm wikkelt en zweet afvoert op een manier die erop gericht is de arm koel te houden, zelfs tijdens het zweten. Ze zijn gemaakt van 88% polyamidevezel, 12% spandex en worden aangeboden in tien verschillende kleuropties.
Koop Amazon
Voordelen:
Nadelen:
De SHINYMOD-armsleeves steken uit de massa vanwege de manier waarop ze de hele arm bedekken, zoals de meeste opties op de markt, maar strekken zich ook uit over de pols en bedekken de handpalm. Er zijn drie basiskleuren: zwart, wit en beige.
Koop AmazonDe mate van compressie van een mouw zal niet alleen bepalen hoe effectief deze waarschijnlijk is bij het verminderen van ontstekingen, pijn, enz. maar hoe comfortabel het zal aanvoelen op de arm van een atleet. De standaard voor de meeste compressiehulzen is een bereik van 20 tot 30 mmHg. Als u niet zeker weet welk compressieniveau u nodig heeft, is het altijd het veiligst om uw arts te raadplegen voordat u een aankoop doet. Als je het niveau weet dat je nodig hebt, zullen de meeste verkopers aangeven wat mmHg hun mouwen zijn. Te veel compressie zorgt ervoor dat de sleeve oncomfortabel en strak aanvoelt. Te weinig compressie zorgt ervoor dat de sleeve baggy aanvoelt en de voordelen van compressie missen. Zorg ervoor dat u hoezen vindt die compatibel zijn met uw compressievoorkeuren.
Het kiezen van het juiste materiaal is een knipoog naar comfort, maar ook een overweging voor de sport waarvoor je de mouwen wilt gebruiken. Sommige mouwen kunnen UV-licht blokkeren, waardoor ze mogelijk beter zijn voor buitensporters. Anderen zijn gemaakt van ademend materiaal om zweten te helpen voorkomen. Als u een idee heeft van de sport of activiteit die u van plan bent te doen voordat u een mouw met compressiearm kiest, krijgt u toegang tot welk materiaal het beste voor u is en kunt u de beste opties vinden.
Niet elke compressiearmhoes heeft extra voordelen en dat is prima. Een compressiearmhoes moet er immers op gericht zijn u de juiste hoeveelheid compressie te geven en tegelijkertijd comfortabel te blijven dragen. Sommige sleeves hebben echter een extra functie, en het kan geen kwaad om er naar uit te kijken. Zo zijn er compressiehulzen op de markt die zich uitstrekken over de hand en / of pols. Dat kan handig zijn voor iemand die ook zou hebben overwogen om te investeren in een compressiemouw voor handen en polsen. Een ander voorbeeld is extra elleboogondersteuning. Niet elke atleet zal extra focus op zijn elleboog nodig hebben of zelfs maar willen, maar voor degenen die dat wel doen, is het misschien de slimmere optie om mee te gaan. Wat er ook gebeurt, we raden aan om functie, comfort en veiligheid boven alles te stellen. Maar als de extra toegevoegde waarde er is, is het logisch om daar rekening mee te houden.
Compressie-armmanchetten bevorderen een betere doorbloeding, wat een groot aantal voordelen heeft, van mogelijk het verminderen van ontstekingen tot pijnverlichting. Het heeft zelfs de bewezen wetenschappelijke ondersteuning om ervoor te laten zien. Ze zijn een geweldige aanvulling op uw fitnessuitrusting voor zowel binnen- als buitensporten, maar ook voor passieve dagelijkse activiteiten.
Voor de compressie die ze geven, wordt een compressiearmhuls gebruikt waarvan onderzoek heeft aangetoond dat deze de bloedcirculatie kan verbeteren. Ze bedekken meestal van de biceps tot aan de basis van de pols en kunnen helpen bij spierherstel, betere prestaties en gewrichtsondersteuning.
Raadpleeg altijd uw arts als u niet zeker weet welke hoeveelheid compressie voor u de juiste is. De meeste compressiehulzen vallen tussen de 20-30 mmHg, maar er zijn opties boven en onder beschikbaar.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.