Traplopen kan een nachtmerrie zijn bij het brengen van boodschappen of bij het verhuizen van appartementen. Het is ook een van de beste low-impact oefeningen die thuis kunnen worden gedaan. Het kopen van een traptreden kan een geweldige manier zijn om in vorm te blijven tijdens de wintermaanden of zelfs tijdens uw vakantie.
Er zijn een aantal verschillende traptreden die in bijna elk budget passen. Sommige zijn draagbaar, terwijl andere verbinding maken met fitness-apps voor geavanceerde training. Om een idee van het landschap te krijgen, hebben we een aantal van onze favorieten geëvalueerd. Lees verder om erachter te komen waarom we ze hebben gekozen:
Bewerkers keuze
MaxiClimber Verticale klimmer
Voordelen:
In hoogte verstelbaar. Omdat deze verticale klimmer zowel het bovenlichaam als het onderlichaam aangrijpt, is het belangrijk dat deze in hoogte verstelbaar is. Dit kan het een comfortabeler product maken dan standaard steppers zonder de mogelijkheid om de afmetingen aan te passen.
Voorgemonteerd. Een groot voordeel van deze step-machine in vergelijking met veel andere vergelijkbare producten, is dat deze voorgemonteerd wordt geleverd. Dit maakt het een geweldig cadeau dat minder snel in een doos in een kast blijft.
Trainingstimer. Helemaal vooraan op het apparaat bevindt zich een tijd- en caloriedisplay dat alleen werkt als de machine wordt gebruikt. Dit is geweldig om in en uit trainingen te springen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het inschakelen van het product en het wijzigen van instellingen.
Nadelen:
Voetpedalen met studs. Dit product moet tijdens het dragen van schoenen worden gebruikt. De voetpedalen hebben een noppenstructuur die tractie geeft, maar op blote voeten pijn kan doen.
Lawaai. Dit is niet het meest lawaaierige apparaat voor thuiswerk, maar het produceert wel meer geluid dan kleinere opties.
Deze MaxiClimber-trapstapper maakt niet alleen snel en gemakkelijk klimmen mogelijk met zijn eenvoudige en intuïtieve interface, maar hij heeft ook een bovenlichaamcomponent die extra weerstand toevoegt. De hoogte is verstelbaar en wordt (grotendeels) voorgemonteerd geleverd.
Koop Amazon
De kanshebber
Sunny Health & Fitness trapstapper
Voordelen:
Helling instellingen. Er zijn 12 verschillende hellingsinstellingen die thuistrainers kunnen aanpassen om de hydraulische weerstand en daarmee de moeilijkheidsgraad te verhogen. Dit is handig voor het opvoeren of afnemen van training op basis van een trainingsschema of een blessure.
Verlengd stuur. Deze stepper heeft een afgerond stuur dat ver boven de rest van de unit uitsteekt. Hoewel dit misschien een klein detail lijkt, biedt de ronde vorm mensen van verschillende lengte een comfortabele plek om hun handen te laten rusten.
Vouwen. Dit product is perfect voor gebruik in een kleine ruimte, aangezien het plat kan worden opgevouwen tot slechts 40 cm. Dit moet klein genoeg zijn om onder een bed te gaan of plat in een kast te staan.
Nadelen:
Gewichtsondersteuning. Dit product ondersteunt maximaal 220 pond aan gewicht. Hoewel dit niet de laagste gewichtslimiet op de markt is, zijn er andere opties die veel meer gebruikersgewicht mogelijk maken.
Hydraulische zuigers worden heet. Het is vermeldenswaard dat de zuigers die worden gebruikt om weerstand te bieden, na een lange training fysiek heet kunnen worden. We raden u aan het gedurende deze tijd niet aan te raken.
Sunny Health & Fitness trapstapper Sunny Health & Fitness trapstapper
Dit product van Sunny Health & Fitness biedt een breed scala aan hellings- en weerstandsopties en een groot stuur voor extra stabiliteit. Het is licht van gewicht en gemakkelijk op te vouwen voor opslag.
Koop Amazon
Beste voor reizen
Xiser Commercial Mini Stairmaster
Voordelen:
14 pond. Deze machine weegt slechts 14 kilo, wat betekent dat hij gemakkelijk door een kamer kan worden gedragen, naar de opslag kan worden verplaatst en zelfs op vakantie kan worden gebracht.
Ondersteunt tot 400 pond. Deze stappentrainer ondersteunt meer gewicht dan bijna elke andere traptrap voor thuis. Het is ontworpen om veilig te gebruiken voor mensen tot 400 pond.
Sprints. De manier waarop dit product is ontworpen, maakt het mogelijk om met hoge snelheden op de pedalen te sprinten. Dit is geweldig voor intervaltraining.
Nadelen:
Balans. Omdat dit product geen verticaal element heeft, is het wat moeilijker te balanceren dan andere opties.
Pedalen slaan tegen de basis. Sommige mensen zullen merken dat het pedaal de basis kan raken als het in de verkeerde richting wordt gedraaid. Dit kan een onaangenaam geluid maken.
Xiser Commercial Mini Stairmaster Xiser Commercial Mini Stairmaster
De Xiser Commercial Mini Stairmaster is een geweldig apparaat voor thuis of op reis. Het is licht van gewicht, ondersteunt maximaal 400 kilo en maakt sprinttraining mogelijk.
Koop Amazon
Gemakkelijkst te bedienen
CITYBIRDS Verticale klimmer
Voordelen:
Zuignappen. De basis van dit product heeft zuignappen aan het einde van elk aanhangsel. Dit helpt het op zijn plaats te houden dan bij de meeste traptredenmachines.
Groot display. Het LCD-scherm is groot en de cijfers die in het display worden gebruikt, zijn in een groot lettertype. Dit maakt het gemakkelijker om tijdens het trainen de tijd, calorieën en afstand te controleren.
Max. Gebruikersgewicht. Hoewel niet zo hoog als bij sommige traptreden met alleen een onderlichaam, is de gewichtslimiet op dit product hoger dan bij de meeste klimmers met een verticaal element. Het kan tot 300 kilo gewicht dragen.
Nadelen:
Geen intensiteitsvariatie. Met deze trapklimmer kunnen sporters de weerstand niet aanpassen. Alleen de hoogte kan worden aangepast.
Plaatsing van beeldscherm. Het beeldscherm is op een lage positie geplaatst die voor langere mensen moeilijk te zien is.
Met deze verticale trapklimmer van CITYBIRDS kunnen zowel het bovenlichaam als het onderlichaam worden getraind. Het heeft een groot beeldscherm en wordt op zijn plaats gehouden met handige zuignappen.
Koop Amazon
Beste voor kleine ruimtes
Wagan Mini Stepper Master
Voordelen:
Klein profiel. Dit is een compacte machine die perfect is voor krappe ruimtes. Het neemt in elke richting minder dan 45 cm vloeroppervlak in.
Comfortabel stuur. Het stuur van dit product is goed gepositioneerd en bedekt met comfortabel schuim. Geweldig voor degenen die hulp nodig hebben bij het evenwicht.
In hoogte verstelbare opstap. De werkelijke afstand die elke stap aflegt, kan eenvoudig worden aangepast door simpelweg aan een knop te draaien. Dit is geweldig om te voorzien in de behoeften van mensen die niet veel bereik hebben of herstellende zijn van een blessure.
Nadelen:
Piept. Na een tijdje heeft deze machine de neiging om te piepen. Mogelijk moet er wat smeermiddel worden gebruikt om dit te verhelpen.
Geen boekhouder. Hoewel sommige vergelijkbare producten een kleine plank hebben om een boek of tijdschrift in te plaatsen, heeft deze machine zo'n functie niet.
Wagan Mini Stepper Master Wagan Mini Stepper Master
De Wagan Mini Stepper Master is een compacte unit die weinig oppervlakte in beslag neemt, maar wel een betrouwbare trainingservaring biedt. Het maakt het gemakkelijk om de grootte van de trede aan te passen en heeft een comfortabel stuur en voetsteunen.
Koop Amazon
Hoe we hebben geplukt
Het kiezen van de juiste traptrap vereist een combinatie van onderzoek en weten wat u zoekt. Het is echter goed om open te staan voor verschillende stijlen traptreden, omdat ze allemaal verschillende voor- en nadelen hebben. Dit zijn de aspecten waar we naar hebben gekeken bij het maken van onze keuzes:
Grootte
Traptreden zijn geweldig om thuis te gebruiken, omdat ze weinig impact hebben, relatief goedkoop zijn en degenen die aan het sporten zijn in staat stellen een boek te lezen, tv te kijken of met familie te praten. Dat gezegd hebbende, niet alle huizen zijn hetzelfde. De grootste factor bij het uitkiezen van een stepper is misschien de grootte en hoe deze in huis past.
Traptreden hebben de neiging om een kleine voetafdruk te hebben, maar sommige hebben een veel grotere basis dan andere. Deze eenheden kunnen waarschijnlijk een zwaardere gewichtsbelasting aan en kunnen veilig voor meer weerstand en snelheid zorgen. Degenen met zeer weinig ruimte kunnen een 'mini'-traptrap overwegen, wat betekent dat er geen trainingsapparaat voor het bovenlichaam of stuur is, omdat ze net zo efficiënt kunnen zijn als een fitnesstoestel.
Verstelbaarheid
De meeste trappers hebben een zekere mate van maatwerk beschikbaar. Er kunnen verschillende factoren worden gemanipuleerd om te voldoen aan de behoeften van degene die het gebruikt. Misschien wel het belangrijkste aspect om te besturen, is het kunnen kalibreren van de machine op de juiste maat; het gebruik van een machine die op de verkeerde hoogte is ingesteld, kan inefficiënt en zelfs gevaarlijk zijn.
Behalve dat ze een traptreden op de juiste hoogte kunnen instellen, hebben sommige machines ook een variabele moeilijkheidsgraad. In staat zijn om het weerstandsniveau en de helling van de trap aan te passen, is geweldig voor diegenen die trachten op te voeren of voor diegenen die gewoon genieten van een intensieve training. Het gemak waarmee deze factoren kunnen worden aangepast, kan ook een rol spelen, aangezien sommige producten eenvoudigweg een eenvoudigere interface hebben dan andere.
Lawaai
Een fitnessapparaat kan thuis problemen geven als het teveel lawaai maakt. Traptreden zijn niet anders; in feite kunnen ze een van de luidruchtigere soorten apparatuur zijn als ze niet in de juiste stand staan of niet op de juiste hoogte zijn afgesteld. Eerst en vooral moet de basis van de apparatuur een goede grip hebben en zachte eindkappen; anders kan de machine wiebelen tijdens het gebruik.
Hoewel het hydraulische systeem dat de meeste trappers gebruiken om weerstand te bieden, doorgaans niet luidruchtig is, kan het materiaal waarop de apparatuur glijdt soms piepend zijn. Dit geldt met name voor producten die ook een trainingsfunctie voor het bovenlichaam hebben. Vaak kunnen piepende geluiden worden geëlimineerd met wat smeermiddel.
Tips
Weet niet zeker welke traptreden voor u geschikt is? Hier zijn enkele dingen die u moet overwegen voordat u een aankoop doet:
Waar in je huis zet je het neer??
Sommige machines zijn misschien wat luidruchtiger of maken intensievere trainingen mogelijk. Deze zijn misschien beter geschikt voor een kamer met een groter oppervlak en duurzame vloeren.
Er zijn kleinere versies van traptreden die een lagere impact op de vloer hebben en zelfs kunnen worden gebruikt.
Heeft u weerstand van het bovenlichaam nodig??
Sommige mensen combineren graag klimmen met hun handen met stappen met hun voeten. Dit is een uitdagende maar boeiende training.
Degenen die alleen geïnteresseerd zijn in lagere lichaamsweerstand, moeten een kleinere eenheid of een met een stuur aanschaffen. Deze maken het gemakkelijker om tijdens het sporten te lezen of tv te kijken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.