Brent Fikowski's trainingsplan, herstel en wedstrijdtips

Brent Fikowksi is een van de meest consistente en ervaren CrossFit Games-atleten in de recente geschiedenis. Hij nam deel aan de Spelen in 2016, 2017, 2018 en 2019 en eindigde in 2017 op de tweede plaats. Misschien nog indrukwekkender is dat Brent zijn eerste twee Games-optredens maakte terwijl hij een fulltime baan als accountant had, wat betekent dat hij alleen parttime voor CrossFit trainde. (Sindsdien heeft hij de overstap gemaakt naar een fulltime atleet.)

Brent voegt zich bij ons om diep in zijn trainingsplan en volume te duiken, samen met hersteltechnieken en wedstrijdtips van een van de meest analytische geesten van de sport. We ontdekken ook waar Brent Fikowski de bijnaam "The Professor" kreeg!

[Volg Brent op Instagram en leer meer over The Professor Project.]

In deze video praat David Thomas Tao van BarBend met Brent Fikowksi over:

• Hoe kwam hij aan de bijnaam 'De professor'?
• Brent's trainingsvolume en schema
• Is het trainingsvolume van Brent de afgelopen jaren veranderd??
• Weken en periodes verwijderen
• Hoogte en lichaamsgewicht
• Sterktegetallen: snatch, clean & jerk, deadlift, back squat
• Ben je een grotere atleet, dan ben je in het nadeel?
• Brent's grootste troeven in competitie
• De grootste fouten die CrossFitters maken tijdens de training
• Hersteltechnieken en prioriteiten
• Het Professor Project