Joe Kovacs is lid van USA Track and Field (USATF) en doet mee aan het kogelstoten. Zijn professionele carrière begon in 2012 en zijn competitieve cv is sindsdien uitzonderlijk geweest - een zilveren medaille op de Olympische Spelen van Rio in 2016, en twee gouden medailles (in 2015 en 2019) en een zilveren (2017) op de Wereldkampioenschappen atletiek.
Momenteel zet hij zijn training voor de Olympische Spelen van Tokio in 2020 - die nu gepland staan voor juli 2021 - voort in zijn homegym, waar hij momenteel in quarantaine is met zijn vrouw en coach Ashley Kovacs.
De 30-jarige Joe Kovacs, die op 1,8 meter hoogte staat met een lichaamsgewicht van 295 pond, deelde onlangs een video op zijn Instagram-pagina van een gigantische squat set die bestond uit 320kg / 705lb… voor een set van tien. Als je het nog niet hebt gezien, kun je het hieronder bekijken:
[Gerelateerd: Leer hoe verschillende trainingsvolumes van het onderlichaam kracht en hypertrofie beïnvloeden.]
“… Er waren zeker beperkingen aan mijn opleiding. Maar er zijn ook enkele positieve punten en ik kies ervoor om me daarop te concentreren en deze tijd te gebruiken om een monsterlijke basis op te bouwen."
Bijna tweeënhalf keer je lichaamsgewicht gehurkt (hadden we al gezegd dat het tien herhalingen was??) zal waarschijnlijk helpen "een monsterlijke basis te bouwen". Voor de context was Kovacs 'persoonlijke beste outdoor-put een enorme 22.91 meter (75 voet, 1.75 inch), alleen .21 meter (8.28 inch) verlegen om het wereldrecord van de Amerikaan Randy Barnes te evenaren.
[Gerelateerd: leer de juiste gewichtheftraining voor hardlopers.]
In reactie op het uitstel van de Olympische Spelen van Tokio in 2020 schreef Kovacs in een Instagram-post van vorige maand:
“Ik wil het opnemen tegen de besten als ze op hun best zijn, niet als ze onder ongeschikte omstandigheden hebben getraind. Als het tijd is om te concurreren, ben ik er klaar voor."
Als Kovacs in staat is om gezond te blijven en zijn trainingsregime vol te houden, zal hij een belangrijke concurrent zijn om te zien hoe hij in Tokio naar Olympisch goud zal rennen.
Joe Kovacs is een ervaren lid van het Amerikaanse atletiekteam en doet mee aan het kogelstoten.
Hij won een zilveren medaille op de Olympische Spelen van Rio in 2016 en is tweevoudig gouden medaillewinnaar op de Wereldkampioenschappen atletiek (2015 en 2019).
Joe Kovacs werd geboren op 28 juni 1989.
Hij begon zijn professionele atletiekcarrière in 2012.
Uitgelichte afbeelding via Joe Kovacs Instagram-pagina: @joekovacsusa
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.