CrossFit® Open Workout 17.2 Aangekondigd

De CrossFit® Open begon met een knal zoals beloofd nadat het slopende couplet afgelopen donderdag was aangekondigd. Voor de allereerste keer in de CrossFit Open-geschiedenis werden dumbbells gebruikt tijdens de dumbbell snatch en burpee box jump overs couplet. Deze training werd uitgevoerd in oplopende ladder en bleek zo zwaar te zijn als het klonk.

Met betrekking tot 17.2, Dave Castro heeft enkele rare hints laten vallen over wat het zou kunnen zijn ... inclusief deze vreemde foto van deze vissen. De aankondiging van deze week komt van het hoofdkantoor van Rogue Fitness in Columbus, Ohio.

Een bericht gedeeld door @thedavecastro op 1 maart 2017 om 05:56 uur PST

Zie, de 17.2 training wordt hieronder gepost, samen met de regels en details. Het is een AMRAP van 12 minuten met twee verschillende drielingen die in een bepaalde volgorde moeten worden gedaan. 

Rondes 1-2

• 50 voet wandelende longe, 25 voet naar beneden, omkeren en dan 25 voet terug. Halters in de voorste rekpositie. 50 pond voor mannen 35 pond voor vrouwen.
• 16 tenen om te slaan
• 8 Halterkrachtreiniging (één kop van de halter moet contact maken met de vloer)

Rondes 3-4

• 50 voet wandelende longe, 25 voet naar beneden, omkeren en dan 25 voet terug. Halters in de voorste rekpositie. 50 pond voor mannen 35 pond voor vrouwen.
• Muscle-ups van 16 bar
• 8 Dumbbell Power Cleans (één kop van de halter moet contact maken met de vloer)

Rondes 5-6 - keer terug naar het eerste triplet

Rondes 7-8 - keer terug naar het tweede triplet

Volg in die volgorde als je 8+ ronden hebt gehaald.

AMRAP in 12 minuten

Naast de aankondiging van de training laat CrossFit atleten het tegen elkaar opnemen om de training te beginnen. Vorige week zagen we Patrick Vellner, Brent Fikowski, Samantha Briggs en Kristin Holte het tegen elkaar opnemen.

Deze week zien we Kari Pearce (5e op de Reebok CrossFit Games van vorig jaar) en Kristi Eramo (rookie van 2016 Games) het tegen elkaar opnemen om te beginnen 17.2.

Een bericht gedeeld door The CrossFit Games (@crossfitgames) op 2 maart 2017 om 11:41 uur PST

Hopelijk 17.2 speelt in op de sterke punten van meer atleten, aangezien de dumbbells vorige week veel atleten van hun normale prestatie gooiden.

Feature afbeelding screenshot van CrossFit YouTube-kanaal.