Vorige week CrossFit Open Workout 18.1 bevatte een nieuwe beweging, ongelooflijke uitvoeringen en scoreveranderingen die het klassement dramatisch deden opschudden. Deze week sloten twee van de besten van de sport zich aan bij Games Director Dave Castro en gastheer Rory Mckernan in Pennsylvania voor een trainingsaankondiging die de komende week zeker het gesprek van de fitnesswereld zal zijn. Open training 18.2 is een tweedelige training (18.2 en 18.2A), een sprint gevolgd door een maximale lift:
Zoals altijd beginnen atleten met aftellen van 3, 2, 1 voordat ze aan de training beginnen.
18.2:
Een oplopende coupletladder van 1 tot 10 herhalingen elk van de volgende bewegingen:
Dumbbell Squats (met twee dumbbells)
Bar-Facing-Burpees
18.2A:
1 Rep Max Barbell Clean
Deze training is bedoeld voor tijd met een tijdslimiet van 12 minuten. Na het voltooien van 18.2, hebben atleten de rest van de tijdslimiet van 12 minuten om een max. 1 rep schoon te vinden. Mannen gebruiken dumbbells van 50 pond, vrouwen gebruiken dumbbells van 35 pond. Atleten die 18 niet voltooien.2 onder de 12 minuten-limiet krijgen een nul op 18.2A.
Zoals gewoonlijk hebben atleten die zich hebben aangemeld voor de Open tot maandag om 17.00 uur PST om hun scores online in te dienen.https: // www.Instagram.com / p / BfysXuZDFKW
De aankondiging voor 18.2 vond plaats op CrossFit R.EEN.W. in Gibsonia, Pennsylvania, en voor deze ging Castro onmiddellijk naar het schoolbord.
Voor deze aankondiging stonden multi-time Games-atleten Noah Ohlsen (VS, 4e plaats op de Reebok CrossFit Games 2017) en Patrick Vellner (Canada, 3e plaats tijdens de Reebok CrossFit Games 2017) tegenover elkaar in een vroege test van het evenement. Vellner was ook de 3e plaats bij de Reebok CrossFit Games 2016, en Ohlsens prestatie in de Open was geweldig tijdens zijn Games-carrière, inclusief de eerste plaats in de wereld in 2016.
Twee van 's werelds sterkste mannen zetten een zinderend tempo (en zware gewichten) in dat atleten over de hele wereld nu zullen achtervolgen. Ze kregen ook gezelschap van twee CrossFit R.EEN.W. leden bij het aanpakken van de training op de live stream van CrossFit Games.
Geïnteresseerd in het bekijken van de rest van de CrossFit Open-aankondigingen van dit jaar? Klik HIER om te zien hoe je ze elke donderdagavond tijdens de Open live kunt volgen!
Uitgelichte afbeelding: @crossfitgames en @fikowski op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.