Met nog maar twee weken te gaan in de CrossFit Open 2018, begint het wereldwijde klassement op zijn plaats te komen met een aantal zeer bekende namen aan de top. De eerste drie weken van de Open van dit jaar bevatten veel nieuwe bewegingen - waaronder intensief gebruik van halters en 800 dubbel-unders in 18.3 - en 18.4 zal atleten opnieuw door een slopende fitheidstest leiden. En voor de eerste keer ooit doen we een originele CrossFit-benchmarktraining EN testen we handstandwandelingen.
CrossFit Open Workout 18.4 is:
Het volgende voor tijd met een tijdslimiet van 9 minuten:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Handstand push-ups
dan
21-15-9
Deadlifts (315/205)
50 voet handstand loopt (25 voet naar beneden, 25 voet terug)
Zoals altijd beginnen atleten met aftellen van 3, 2, 1 voordat ze aan de training beginnen.
Zoals gewoonlijk hebben atleten die zich voor de Open hebben aangemeld tot maandag om 17.00 uur PST de tijd om hun scores online in te dienen.
Kort na de aankondiging van Castro begon de gebruikelijke training head-to-head met Games-veteranen Scott Panchik uit de VS (6e op de Reebok CrossFit Games van vorig jaar) en de IJslandse Björgvin K. Guðmundsson (5e op de Spelen van vorig jaar) streed om een vroege plek op het scorebord. Interessant genoeg heeft Panchik het record van optredens in Open aankondigingsevenementen.
https: // www.Instagram.com / p / BgWoEHbjCrI
Er was veel speculatie online nadat Dave Castro een vroege foto had vrijgegeven van de aankondiging van de avond. Sommigen zeiden dat het er zo uitzag zou niet zwaar gebruik maken van de rig die zich aan de achterkant van de zaal bevindt, terwijl anderen beweerden dat een vleugje krijt op de optrekstangen anders suggereerde.
[Op zoek naar de beste supplementen en voeding om uw conditie op peil te houden? Bekijk onze volledige ranglijst van de beste pre-workouts, eiwitpoeders en fitnessbewuste maaltijdservices op internet!]
Zoals gewoonlijk was het puur vermoeden van de sterkste variëteit. Met een nieuwe beweging naar de Open - handstand loopt - zijn we verheugd om te zien hoe het tweede couplet het grote van het gewoon redelijk goede onderscheidt.
Wat vind je van CrossFit Open Workout 18.4? Kijk je er naar uit om het aan te pakken, of ben je bang voor de test? Laat het ons weten in de reacties hieronder! En met nog maar één week te gaan in de CrossFit Open 2018, welke bewegingen wil je nog het liefst zien?
https: // www.Instagram.com / p / BgHm1FijsNC
Uitgelichte afbeelding: @scottpanchik op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.