Het is gemakkelijk om iemand een drank te geven. Het enige wat je hoeft te doen is zinspelen op een vage associatie met fruit, groente of kruid, of een hint op een verband met de natuur en je hebt een ontvankelijke, dorstige markt.
Hucksterisme komt waarschijnlijk meer voor in de drankenindustrie dan in de voedingsindustrie, dus laten we eens kijken welke dranken krachtiger, chemisch en qua voedingswaarde zijn.
Het idee achter amandelmelk klinkt geweldig. Prak wat amandelen fijn. Zeef de rotzooi eruit. Vul pure, nootachtige voedingsstoffen, smaken, eiwitten en vetzuren bij.
Jammer dat het zo niet uitpakt.
Amandelmelk geeft je niet (of heel weinig) de voordelen van amandelen, die eiwitten en goede vetten zijn, en het geeft je ook niet de voordelen van gewone melk, omdat het geen calcium bevat.
Wanneer je het onoplosbare spul uit de 'melk' haalt, verlies je het meeste spul waarvoor je amandelen zou eten.
Natuurlijk voegen fabrikanten meestal calcium en vitamine A, D en B-12 toe, maar je krijgt nog steeds heel weinig eiwitten - ongeveer 1 gram per kopje, vergeleken met ongeveer 8 voor melk.
Het is waar dat het over het algemeen 50% minder calorieën bevat dan melk, omdat het geen significante hoeveelheden vet bevat, en aangezien het geen dierlijk product is, bevat het geen verzadigd vet of cholesterol (als dat er zelfs toe doet).
De ongezoete variant bevat zelfs nog minder calorieën, maar zorg ervoor dat je het etiket leest, zodat je in ieder geval het verrijkte spul krijgt.
Dus ondanks de bedoeling is amandelmelk gewoon een prima drank; het draagt ook niet veel bij aan uw gezondheid, maar het veroorzaakt ook geen schade.
Amandelmelk Beoordeling: B-
Vreemd genoeg is bier eigenlijk een behoorlijk voedingsrijke drank, maar het is waarschijnlijk het stereotiepe beeld van de slob met bier dat het moeilijk maakt om de drank te verzoenen met iets gezonds.
Rode wijn is zeker aan de gezonde kant, met mate, maar de vaak welgestelde snobs die het drinken, zijn net iets te wanhopig om er de drank van goden van te maken. Het zijn gewoon rotte druiven, voor crissake.
Toch krijgt rode wijn een pluim voor het bevatten van polyfenolen die naar verluidt hartbeschermende voordelen hebben, maar bier heeft ook polyfenolen, alleen komen ze van gerst en hop in plaats van druiven.
Evenzo zou rode wijn het risico op bloedstolsels verminderen, maar het is waarschijnlijk dat de alcohol dat doet, en bier bevat natuurlijk ook alcohol.
Wat individuele voedingsstoffen betreft, is er geen duidelijke winnaar. Bier bevat meer niacine, B5, B12, foliumzuur, selenium en silicium, terwijl wijn meer calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink en mangaan bevat.
Calorisch gezien wint bier (het bevat minder calorieën) dan wijn, maar dat komt vooral omdat wijn meestal meer alcohol bevat.
De enige categorie waar wijn echt wint, is de oestrogeenblokkerende, bloedsuikerverlagende, vermoedelijk levensverlengende voedingsstof van resveratrol. Bier bevat helemaal niets.
Natuurlijk zijn de verdiensten van het verkrijgen van uw resveratrol door wijn twijfelachtig, aangezien u niet alleen elke dag een Nebukadnezar (ongeveer 15 standaardflessen) ervan moet drinken om een aanzienlijke hoeveelheid te verkrijgen, maar de voedingsstof zelf wordt slecht opgenomen. Het is beter om de supplementroute te volgen om uw resveratrol te krijgen.
Bierclassificatie: B
Wijnclassificatie: B
Wat oud is, is weer nieuw.
Er is waarschijnlijk geen bekende cultuur die niet ooit voeten, knokkels, pezen en botten van varkens, koeien, kippen en vissen heeft ingekookt en de bouillon heeft gedronken.
Maar bouillon, misschien vanwege de paleo-rage, is weer opgekomen als het gezondheidselixer van het nieuwe millennium. Het geneest vermoedelijk wonden, moduleert het immuunsysteem en herbouwt botten.
Het probleem is dat er echt geen studies zijn om de vermeende gezondheidsvoordelen te bewijzen of te weerleggen. Evenzo is er geen een bouillon recept. Ze gebruiken allemaal verschillende botten van dieren, sommige met vetmerg en andere zonder.
Sommigen gebruiken verschillende kruiden en specerijen en de kooktijd varieert enorm, variërend van 5 nauwelijks gekookte uren tot meer dan ingekookte tot oerslijm 24 uur.
We kunnen echter een wetenschappelijke houding gebruiken om het te onderzoeken. Allereerst is het een hele klus om te geloven dat het collageen in bottenbouillon een nieuw huis in je gewrichten vormt, omdat de warmte het collageen afbreekt tot de samenstellende aminozuren. Hetzelfde geldt voor de vitamines en enzymen die het bevat - ze raken allemaal in de vergetelheid of bijna in de vergetelheid door de hitte.
Maar er zijn minstens twee gezondheidsclaims die kloppen. Een studie gepubliceerd in 2000 in het medische tijdschrift Borst meldden dat mensen die kippensoep aten enige verlichting ervoeren van de symptomen van een infectie van de bovenste luchtwegen.
En bottenbouillon in het algemeen kan enige verdienste hebben als een sporthersteldrank, zoals leden van de LA Lakers onlangs hypten. De bouillon zou waarschijnlijk elektrolyten vervangen, maar Kool-Aid, suiker en zout zouden hetzelfde doen.
Er lijkt geen enkele reden voor te zijn niet om bottenbouillon te drinken, en het kan heel goed enkele voedingsstoffen bevatten die nuttig kunnen zijn. We weten het gewoon nog niet zeker.
Bone Broth Rating: B
De meeste mensen drinken flessenwater voor het gemak, de veronderstelde gezondheid ervan, of een combinatie van beide.
Ja, het is handig, maar begrijp dit duidelijk: flessenwater is meestal pure hokum.
Eric Goldstein, mededirecteur van de National Resources Defense Council, zegt: "... niemand mag denken dat flessenwater beter gereguleerd, beter beschermd of veiliger is dan kraanwater."
Sommige flessenwater komt uit bronnen en andere maagdelijke plaatsen die ongetwijfeld worden bevolkt door feeën en elven, maar meer dan 25% is afkomstig van gemeentelijke watervoorzieningen. Het wordt behandeld, gezuiverd, gebotteld en aan ons verkocht als ‘gefilterd door de dijen van maagden’ of een andere groene, organische, boomknuffelende paardenpoep.
In een bekend geval werd water uit een put gelegen nabij een stortplaats voor gevaarlijk afval op de markt gebracht als bronwater. In een ander geval was water dat werd geadverteerd als zuiver ijswater uit Alaska gewoon water uit het openbare watersysteem van Alaska.
In 1999 testte de NRDC 103 merken en ontdekte dat hoewel ze over het algemeen veilig waren, ten minste een derde bacteriële of chemische verontreinigingen bevatte, waaronder kankerverwekkende stoffen, die de staats- of industrienormen overtroffen.
En ten minste twee bevatten ftalaten, die krachtige hormoonontregelaars zijn die mogelijk kunnen leiden tot foetussen met squirrely voortplantingsorganen. Hoewel de NRDC niet denkt dat de flessen zelf met ftalaten zijn / zijn gemaakt, zijn ze mogelijk in het water terechtgekomen bij de bottelarijen.
De meeste flessen zijn gemaakt van polyethyleentereftalaat, aangegeven door een 1 of PET of PETE op de onderzijde. Deze flessen zijn waarschijnlijk veilig, tenzij u ze opslaat bij warme of hete temperaturen, bijv.g., de bekerhouder van je Honda tijdens zomerse dagen.
Dat is wanneer ze macht beginnen met het uitlogen van chemicaliën zoals antimoon in het water, dat een potentieel giftig materiaal is. Niemand weet precies wat de effecten van deze chemicaliën op de lange termijn kunnen zijn.
BisfenolEEN, een chemische stof die wordt aangetroffen in polycarbonaat, vormt ook een probleem omdat het neurologische en gedragsproblemen kan veroorzaken bij foetussen, baby's en kinderen. Hoewel BPA niet wordt gebruikt bij de vervaardiging van PET, wordt het vaak aangetroffen in polycarbonaat, dat wordt gebruikt om waterkoelers en andere harde kunststoffen te maken.
De FDA houdt BPA in de gaten en houdt zogenaamd een oogje in het zeil. Ondertussen beginnen fabrikanten zichzelf tot op zekere hoogte te reguleren, omdat ze weten dat BPA nu redelijk goed bekend is bij het publiek.
Wat de regulering van flessenwater in het algemeen betreft, komt het grote probleem voort uit het feit dat terwijl de EPA leidingwater reguleert, de FDA toezicht houdt op flessenwater. Verder is het toezicht van de FDA niet van toepassing op water dat wordt gebotteld en verkocht in dezelfde staat, waardoor meer dan 60 tot 70% van het water volledig ongereguleerd blijft.
De veiligheidsaanbevelingen zijn redelijk eenvoudig:
Beoordeling flessenwater: A
Degene die op het idee kwam om chocolademelk op de markt te brengen als een drankje na de training, is waarschijnlijk de meest populaire man bij de National Dairy Council. Ze hebben waarschijnlijk een standbeeld van hem opgericht.
Ik zal dit zeggen: chocolademelk is een fatsoenlijke hersteldrank, als je bent een badmintonspeler die een tikkeltje vochtig wordt onder de armen na een brute wedstrijd van het meppen van de oude vogel.
En het is waarschijnlijk net zo goed als een drankje na de training als Gatorade - waarschijnlijk zelfs beter - omdat het een beetje proteïne bevat.
Maar dat maakt het zeker geen goed drankje na de training voor elke serieuze atleet die, zoals, echt gebruikt spier in zijn sport.
Het eiwit is er gewoon niet, en als sucrose de meest functionele koolhydraat was die moderne voeding te bieden heeft, kunnen voedingsdeskundigen en biochemici net zo goed hun tijd besteden aan het genezen van wratten of iets dat echt heilzaam is voor de mensheid.
Maar dat zou je niet weten, op basis van de pers die chocolademelk krijgt in fitnessblogs en De gezondheid van mannen-type tijdschriften. Natuurlijk maken ze over het algemeen niet de moeite om onderscheid te maken tussen gewone sportdranken en serieuze post-workout-formules die door krachtsporters kunnen worden gebruikt.
Nu is er een behoorlijk aantal onderzoeken uitgevoerd naar de werkzaamheid van chocolademelk als drank na de training. Ongeveer de helft van hen zegt dat het niet beter is dan een standaard koolhydraat-, vloeistof- en elektrolytendrank, en één zei dat het beter was, maar de National Dairy Council sponsorde dat.
Hoe dan ook, in geen geval werd chocolademelk vergeleken met iets dat proteïne bevatte, wat zorgt voor nogal ongelijke testomstandigheden.
Drink het vanwege zijn smaak - als het moet - maar geen enkele serieuze lifter of atleet zou chocolademelk als een fatsoenlijke hersteldrank beschouwen.
Chocolademelk Beoordeling: D
Ondanks dat het meer dan 1000 biologisch actieve verbindingen heeft en een complex drankje is, krijgt koffie niet zoveel respect voor zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen.
En, in tegenstelling tot veel van de gezondheidsvoordelen die door het vloeibare compadres van koffie worden uitgesproken, is er eigenlijk onderzoek om de beweringen te ondersteunen.
Studies ondersteunen bijvoorbeeld dat het DNA kan beschermen en tegelijkertijd melanoom, borstkanker en endometriumkanker kan bestrijden, samen met het verlagen van het risico op diabetes type 2. Drinkers ervaren ook een lagere incidentie van verstopte slagaders.
Dit alles lijkt echter vooral afhankelijk te zijn van de totale inname, aangezien het drinken van grote hoeveelheden sommige van de veronderstelde gunstige effecten zelfs kan omkeren. Zoals met de meeste dingen, lijken gematigde hoeveelheden het beste te werken.
En natuurlijk mogen we de stimulerende effecten niet vergeten en hoe het ons beter, langer en harder laat liften.
Koffieclassificatie: A-
Nooit is er zo veel reclame geweest - en zoveel geld gek - uit vrijwel niets.
Je hebt de commercials gezien en je hebt waarschijnlijk een paar flessen gekocht om gevreesde uitdroging te voorkomen en uitgeputte elektrolyten aan te vullen.
Ja, het is waar dat het lichaam zeven keer sneller water opneemt als het wordt gecombineerd met de koolhydraten in Gatorade, maar er is geen bewijs dat je dat water kunt vasthouden.
Het is eenvoudig te testen. Je hebt gewoon twee groepen mensen en weegt ze. Dan heb je de helft Gatorade en de andere helft gewoon water. Dan weeg je ze na een tijdje weer. Als de mensen in beide groepen voor en na hetzelfde wegen, wordt Gatorade niet beter vastgehouden dan water.
Robert Robergs, een oefeningsarts bij UNM, deed datzelfde experiment en Gatorade voldeed niet aan zijn marketinghype.
"Toen onze proefpersonen Gatorade dronken en water dronken, moesten ze net zo snel naar de badkamer rennen", legt Robergs uit.
Maar wie kan het jou kwalijk nemen dat je de Kool-Aid drinkt die Gatorade is? Over Kool-Aid gesproken, als je betrokken bent bij een activiteit waarbij je meer dan een uur hevig zweet, moet je misschien echt je elektrolyten vervangen, en dat kun je doen door Kool-Aid, suiker en keukenzout te combineren.
Evenzo zou je gewoon een paar pakjes fastfoodrestaurantzout in een pak sinaasappelsap kunnen dumpen, wat ik vroeger deed tijdens het werken aan de met zweet beladen lopende band in Detroit.
U kunt echter zonder enige verbeelding de standaard Gatorade beschouwen als een legitieme hersteldrank voor elke krachtsport.
Gatorade-beoordeling: C
Groene thee is misschien wel het enige drankje dat zijn hype waarmaakt, of in ieder geval veel van zijn hype waarmaakt.
De drank, gemaakt van de doordrenkte bladeren van camellia sinensis, naar verluidt ten goede komt aan bijna elk orgaansysteem in het lichaam. Het kan cardioprotectief, leverbeschermend zijn, slagaderreiniging, kankerbestrijding, antidiabetica en zelfs vetverbranding.
Het bevat een bescheiden hoeveelheid cafeïne, maar het bevat ook chemicaliën zoals theobromine, dat de bloeddruk verlaagt, en theofylline, dat de luchtwegen ontspant en het hart een klein beetje stimuleert.
Het eindresultaat is naar verluidt een leuke kleine buzz die anders en minder uitgesproken is dan die van cafeïne. Maar hoewel het stimulerend is, heeft het ook milde angstverminderende effecten, wat de perfecte combinatie van sensaties lijkt.
Ten slotte kan het ook het blokkeren van koolhydraten zijn, wat, in combinatie met zijn vetverbrandende, metabolisme-verhogende effecten, de reden is waarom het al lang wordt aangeprezen als een bescheiden effectieve vetverbrander. Helaas kunnen sommige van de vetverbrandende effecten worden verzacht als u al veel cafeïne binnenkrijgt (bijv.e., je bent geen cafeïne-naïef).
De vetverbrandende chemische stof is epigallocatechin-3-gallaat, of EGCG. Een kopje groene thee bevat ongeveer 50 mg., maar je hebt ongeveer 400 tot 500 mg nodig. om eventuele vetverbrandende effecten te ervaren.
Om de vetverbrandingsreactie te versterken, drinkt u uw thee met wat visolie.
Beoordeling groene thee: A
Sap, vooral spullen uit de kruidenierswinkel, vormt de ultieme tegenstrijdigheid.
U hebt miljoenen Amerikanen die qua voedingswaarde zwak zijn, die dit spul elke ochtend opdrinken en met elke vezel van hun wezen geloven dat ze iets goeds voor hun lichaam doen; dat ze zorgen voor een portie ter grootte van een karaf van hun voedingsbehoeften in één gigantisch glas fruitsap.
Alleen hebben ze het bij het verkeerde eind. Het enige dat ze krijgen is een bescheiden hoeveelheid vitamine C, ongetwijfeld toegevoegd nadat het sap is verwerkt, samen met de binnenste baan voor diabetes type II.
Hier is het probleem: de sappen van supermarkten worden grotendeels gefilterd en gepasteuriseerd, net als geraffineerde suiker en witte bloem. Het eindproduct is grotendeels verstoken van al het goede dat de natuur heeft bedoeld, behalve de dingen die fabrikanten weer hebben toegevoegd.
Ten tweede bevat een glas kruideniersap evenveel suiker als een reep.
Kijk, als je gewoon een hele vrucht at, zou je natuurlijke 'appestat' beginnen, en tenzij je een soort fruit-gorgelende boomaap uit Borneo bent, stop je bij een of twee stukjes. Maar met sap krijg je in slechts een paar slokken geconcentreerde zoetheid, het equivalent van meerdere stukken fruit.
Vandaar de calorieën. Vandaar de vetheid. Vandaar de snelle weg naar diabetes type II.
Groentesappen, hoewel niet zo flagrant als vruchtensappen, kunnen ook veel suiker bevatten, en ze kunnen zelfs een onbalans veroorzaken in de zuur-alkalische balans, als je inderdaad in dat spul gelooft.
Dus ga je gang en drink je sappen, maar beperk het tot een paar gram verdund met water, zodat je niet meer suiker binnenkrijgt dan je zou doen met een stuk fruit.
Wat groentesappen betreft, ben je over het algemeen veilig als het behoorlijk slecht smaakt. Ernstig. Slecht smaken is meestal een teken dat uw drankje niet veel suiker bevat.
Sapclassificatie: C+
Het idee van kombuchathee is verleidelijk. Het is tenslotte thee van een anti-oxiderende plant die fytochemische stoffen bevat, alleen zijn er suiker, schimmels en bacteriën aan toegevoegd.
Je drinkt in feite een levend drankje, gevuld met allerlei micro-organismen en probiotische voedingsstoffen die vermoedelijk het immuunsysteem stimuleren en de kibosh op kanker zetten. Wat maakt het uit of het eruitziet als lenswater uit de U.S.S. Dysenterie?
Helaas is er weinig bewijs om de gezondheidsclaims te ondersteunen. Toegegeven, het bevat meer antioxidanten dan welke andere thee dan ook, maar het is waarschijnlijk te problematisch om op iemands 'must-drink'-lijst te worden opgenomen.
De problemen komen voort uit het feit dat de brouwers van de thee over het algemeen geen microbiologen zijn. De thee wordt vaak onder niet-steriele omstandigheden zelf gebrouwen en daarna wellicht te lang gefermenteerd.
Het netto-effect is soms een giftige suspensie die maagklachten, infecties, allergische reacties kan veroorzaken en misschien, hoewel de kans klein is, de ultieme bijwerking - een vuil dutje.
In massa geproduceerde, gebottelde kombuchatheeën die in supermarkten en reformwinkels worden verkocht, zijn waarschijnlijk veilig, maar gezien de twijfelachtige effecten op de gezondheid, is er niet veel magie in het drinken ervan.
Kombucha Tea Beoordeling: B-
Van misschien wel alle dranken die we drinken, is melk waarschijnlijk de meest verwarrende.
In zijn rauwe, ongepasteuriseerde, rechtstreeks van de koe verrukkelijke vorm, is het echt een nutritioneel wonderdrankje. Maar slechte sanitaire voorzieningen en (legitieme) vrees voor rundertuberculose in de vroege jaren 1900 leidden tot wetten die de pasteurisatie van melk verplicht stellen.
Helaas lijkt het erop dat de pasteurisatie melk een stuk minder voedzaam en veel paradoxaler maakt. Om te beginnen doodt pasteurisatie de melkzuurproducerende bacteriën in de melk die zouden beschermen tegen ziekteverwekkers zoals salmonella.
Paradoxaal genoeg zijn de meeste uitbraken van door melk veroorzaakte salmonella afkomstig gepasteuriseerd melk, maar dat kan een oneerlijke bewering zijn, omdat het aantal mensen dat rauwe melk drinkt oneindig klein is in vergelijking met gepasteuriseerde melkdrinkers.
Een van de andere kwaden van pasteurisatie is de vernietiging van lysine en tyrosine, waardoor het hele eiwitcomplex minder beschikbaar is voor menselijke spijsvertering. Pasteurisatie vernietigt ook meer dan 50% van de vitamine C en tot 89% van andere vitamines.
Calcium wordt ook uitgeput door pasteurisatie, evenals magnesium en kalium. Dan moet je rekening houden met de totale vernietiging van de enzymen die het lichaam normaal gesproken zouden helpen om al die lichaamsopbouwende factoren te assimileren.
Fabrikanten voegen vitamine D weer toe na pasteurisatie, maar tenzij je volle melk drinkt, of je melk drinkt bij een vette maaltijd, wordt de in vet oplosbare vitamine D niet eens opgenomen.
Voor zover vee op industriële boerderijen in het algemeen wordt gehouden, krijgen ze soja in plaats van gras, hun natuurlijke voedsel, en het vermindert ernstig de hoeveelheid CLA die normaal in melk wordt aangetroffen. Dit is tragisch omdat is aangetoond dat CLA een rol speelt bij de bestrijding van overgewicht, hartaandoeningen en zelfs kanker.
Industrieel gekweekte, gepasteuriseerde melk bevat nog steeds aanzienlijke hoeveelheden eiwit, ook al is het misschien wat moeilijker verteerbaar vanwege de eerder genoemde vernietiging van enzymen.
Gezien dat alles lijkt het erop dat rauwe melk de juiste keuze is. Het is echter moeilijk om het een ongeschikte duim omhoog te geven, aangezien de microbioloog in mij nog steeds een beetje op hun hoede is voor mogelijke slechte sanitaire voorzieningen.
Als u echter rauwe melk van een betrouwbare bron kunt kopen, is het misschien de moeite waard om op uw menu met gezonde dingen om te drinken op te nemen.
Beoordeling rauwe melk: B+
Volle melkclassificatie: B-
In tegenstelling tot Gatorade en chocolademelk is Plazma ™ een legitieme workoutdrank, maar het is uniek omdat het ook een pre-workout drankje, een intra-workout drankje, en een post-workout drankje.
De Plazma ™ -formule is in de eerste plaats bedoeld voor lifters, krachtsporters en iedereen die echte spieren gebruikt, zodat ze opmerkelijk snel kunnen herstellen van zware trainingen.
De formule bevat een unieke mix van snelwerkende di- en tripeptiden (caseïnehydrolysaat) die effecten hebben op spieren voor prestatie, groei en herstel die veel verder gaan dan conventioneel geformuleerde eiwitten en aminozuren.
Plazma ™ bevat ook een speciaal koolhydraatcomplex (cyclisch dextrine) dat, naast het verhogen van de stofwisseling, deze di- en tripeptiden en andere belangrijke voedingsstoffen in de spiercel drijft tot het punt dat er een krachtig pompeffect ontstaat.
Deze ingrediënten, samen met citrulline malaat, een verbinding die acidose (en de resulterende vermoeidheid) bestrijdt en de ATP-productie verhoogt (en dus voor een langere tijd energie levert), houdt in feite spiervermoeidheidsbestendig.
Je blijft sterk en bent in staat een hoeveelheid werk op je lichaam te werpen die je niet voor mogelijk had gehouden.
Kortom, je krijgt dramatisch verhoogde herstelsnelheden, aanhoudende energie en drive, en snelle toenames in grootte en kracht. Niet voor badmintonspelers.
Plazma ™ -beoordeling: A
Helaas wordt kraanwater geleverd met zijn eigen bagage. Het is over het algemeen veilig en schoon, maar je moet je huiswerk maken. Als het afkomstig is van een openbare bron, kunt u een waterkwaliteitsrapport van het bedrijf krijgen om het gebrek aan kankerverwekkende of testikelbeschadigende chemicaliën te verifiëren.
Zorg ervoor dat het ten minste een voldoende haalt en de maximaal toegestane niveaus voor eventuele verontreinigingen niet overschrijdt.
Een goede optie is een filter, een tafelmodel of een van die doohickeys die rechtstreeks op de kraan wordt bevestigd. Zoek er een die is goedgekeurd door de NSF, Underwriter's Laboratories of de Water Quality Association.
Wat betreft hard water of zacht water, zacht water wordt ontdaan van mineralen en sommigen zeggen dat hard beter is omdat de mineralen de algehele gezondheid bevorderen.
Sommige epidemiologische onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat er minder hartaandoeningen zijn op plaatsen waar hard water beschikbaar is. Evenzo delen veel sites met een lange levensduur de eigenschap dat ze stroomafwaarts zijn van de gemineraliseerde maalwerking van berggletsjers.
Of dat waar is of niet, staat ter discussie, maar het heeft in ieder geval de klank van de waarheid.
Gelukkig laten alle filters die u misschien gebruikt de mineralen over het algemeen in het water en verwijderen ze alleen zware metalen, chloor, dode gangsters en andere onzuiverheden.
Kraanwaterclassificatie: A
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.