Het bergachtige dieet van Hafthor Bjornsson

Hafþór Júlíus Björnsson, ook bekend als "The Mountain" uit Game of Thrones, is een compleet monster in elke betekenis van het woord. Met een gewicht van 6'9 en 395 pond is deze man echt enorm. 

En als je je ooit afvroeg hoe een man zo groot wordt, nou, hij gaf ons gewoon het antwoord. Björnsson publiceerde zijn dagelijkse dieetplan op zijn Facebook-account, samen met een waarschuwing: “Ja, dit is veel en ik raad JULLIE niet aan om dit te proberen!!… Drink de hele dag veel water + sappen om meer calorieën binnen te krijgen!!"

Hier is een gemakkelijk te volgen uitsplitsing

• 06:50 - BCAA, Glutamine + handvol amandelen
• 7.30 uur - 8 eieren + 200gr Haver + bosbessen & aardbeien + avocado 
• 9.30 uur - 400 gram rundvlees, 400gr zoete aardappelen, handvol spinazie & bladgroente
• 11:50 uur - Bcaa, glutamine,
• 12.00 uur - 400gr Kip + 400gr aardappelen, groenten + wat fruit
• 14.00 uur - Blender: 150 gram haver of zoete aardappelen, 2 bananen 150gr kelloggs rijstkrispies, bevroren bessen, handvol amandelen, pindakaas en glutamine
• 14.30 uur - BCAA, glutamine, Vitargo
• 17:30 - 60 gram proteïne + 2 bananen
• 18:00 - 500 gram rundvlees + aardappelen, groenten 
• 20.30 uur - 500 gram zalm + 500 gram zoete aardappelen
• 22:30 - 50 gram caseïne-eiwit of 6 eieren + avacado + 30 gram amandelen + 50 gram pindakaas

Zie ook: Hafþór Julius Björnsson breekt naar verluidt 1000 jaar oud sterkterecord

Het lijkt erop dat het dieet klopt voor Bjornsson, en hij pleit ervoor met deze deadlifts van 705 pond voor herhalingen.