Noot van de redacteur: dit artikel is op 5 december bijgewerkt om de wijzigingen weer te geven die zijn aangebracht met betrekking tot 's werelds sterkste man-uitzenddata en Strongwoman op het hoofdpodium van de Arnold Classic.
In de vorige afleveringen van deze serie deelde ik mijn mening over Olympisch gewichtheffen en bodybuilding. Het is dus niet meer dan eerlijk dat we de volgende sterke man aanpakken.
Ik denk dat het redelijk is om te zeggen dat strongman misschien wel de meest bekende krachtsport is buiten de fitnessgemeenschap. Bodybuilding en CrossFit zijn niet strikt genomen krachtsporten, althans niet naar mijn mening; en hoewel Olympisch gewichtheffen elke vier jaar enige tv-aandacht krijgt, is 's werelds sterkste man elk jaar een nietje op televisie geworden, en het recente succes van Hafthor Bjornsson heeft nog meer aandacht getrokken dankzij zijn rol in Game of Thrones. Maar hoe verloopt het vanuit het perspectief van een krachtsporter??
Zoals gewoonlijk een disclaimer: als powerlifter kan ik dit onderwerp niet benaderen zonder mijn eigen vooroordelen in de discussie te betrekken. In dit geval denk ik echter dat die vooroordelen vrij minimaal zijn, omdat ik zelf een hele tijd heb getraind en in Strongman heb gestreden. Ik heb de genetische gaven niet (lees: hoogte) nodig om uit te blinken in de sport op het hoogste niveau, en daarom ben ik aangetrokken tot powerlifting. Maar ik geloof niet dat dit mijn waardering voor sterke man een beetje heeft ondermijnd - het heeft me in ieder geval meer respect gegeven voor de atleten die wel deelnemen!
Dus, met dat uit de weg, laten we verder gaan met onze nu standaard geschiedenisles.
Strongman is misschien wel de oudste van de krachtsporten. Geleerden hebben hun wortels gevonden in zoveel verschillende oude culturen en zoveel verschillende krachttesten: van Milo van Croton die zijn stier optilde tot Apollon die zijn wagenwielen optilde. Nu, ik denk niet dat de aanduiding 'oudste' op zichzelf zoveel betekent, maar als je de wortels van de sport begrijpt, kun je een deel van de moderne charme ervan begrijpen.
Nu, in mijn gedachten, begon de oorsprong van de moderne sterke man met vaudeville-acts die in de jaren 1800 in populariteit groeiden. Dit waren tegenwoordig niet zoiets als wedstrijden - in feite, op enkele uitzonderingen na, hadden ze over het algemeen slechts één man of vrouw (ja, er waren toen sterke vrouwen) het demonstreren van prestaties die evenveel spraken over hun bekwaamheid als entertainers als hun werkelijke kracht.
Omdat vaudeville zoveel frequente optredens met zich meebracht, konden de vroege sterke mannen niet elke keer dat ze op het podium kwamen, het maximum halen. In plaats daarvan moesten ze evenementen bedenken die er ongelooflijk indrukwekkend uitzagen, en die gewoon moeilijk genoeg waren (zonder oefening) voor een toeschouwer om niet te dupliceren, maar niet zo moeilijk dat ze de artiest totaal uitgeput achterlieten. Dat is een reden waarom je tegenwoordig zoveel onconventionele krachtwedstrijden in Strongman ziet, zoals het trekken van auto's of vrachtwagens (in plaats van paarden) of het uitvoeren van gedeeltelijke liften!
Maar er valt natuurlijk ook iets te zeggen met de inherente interesse van de mens in kracht. Er is iets oers, rauws en onmiskenbaar indrukwekkend aan het optillen van zware stenen en het heffen van boomstammen boven het hoofd. Veel van die evenementen vinden een nog oudere oorsprong - en of je nu een historicus of een lifter bent, je zult het waarschijnlijk leuk vinden om er meer over te leren.
Ik heb via CrossFit echt kennis gemaakt met Strongman (ja, ik heb CrossFit een keer geprobeerd)! Mijn plaatselijke filiaal had een hoek van hun sportschool waar ze een groep lifters wat apparatuur lieten staan en de sportschoolruimte gebruikten om op zondagmiddag te trainen. Niet helemaal verkocht op CrossFit, ik besloot het uit te proberen - en was meteen verslaafd.
Strongman is naar mijn mening de ultieme krachtsport, want in tegenstelling tot powerlifting, gewichtheffen en zelfs de Highland Games, is naar mijn mening techniek veel minder belangrijk dan alleen brute kracht en wilskracht. Begrijp me niet verkeerd! Stenen optillen, enorme gewichten boven je hoofd plaatsen en zelfs schijnbaar dom-simpele evenementen zoals het Conan's Wheel vergt veel techniek en oefening om het onder de knie te krijgen - maar lang niet zo veel als een ruk.
En de aard van sterke man-wedstrijden weerhoudt iemand ervan om in de eerste plaats te veel op techniek te vertrouwen, maar dat is subjectief naar mijn mening. Vaak is het niet mogelijk om te trainen met de exacte uitrusting die in een wedstrijd wordt gebruikt; of de gebeurtenissen zullen op het laatste moment veranderen, en dus als je niet sterk genoeg bent om je direct aan te passen, ga je ondermaats presteren.
Ik vind het ook het leukst! Powerlifting en Olympisch tillen zijn aantrekkelijk in hun routine: je oefent dezelfde liften, dag in dag uit, en je wordt er geweldig in. Maar tegelijkertijd kan het soms een beetje saai worden om dag in dag uit dezelfde liften te oefenen. Ik ben iemand die verveling niet uit de weg gaat - ik denk dat het vaak een goede zaak is - maar het valt niet te ontkennen dat sterke man veel meer variatie heeft.
Het bijna oneindige aantal verschillende evenementen, gecombineerd met de zeer verschillende soorten kracht en atletiek die nodig zijn om erin uit te blinken, betekent dat de training van sterke mannen vaak ingewikkelder, minder repetitief en aantoonbaar veeleisender is dan andere krachtsporten.
Dan is er de opwinding van de concurrentie. Omdat veel Strongman-evenementen een race tegen de klok zijn, zijn ze natuurlijk iets boeiender voor toeschouwers. En veel competities zijn bedoeld voor deelnemers om head-to-head deel te nemen, wat een element van rivaliteit toevoegt.
Nu zal ik echt zijn: als concurrent kan een sterke compagnie aanvoelen als een echte slog. Ze strekken zich vaak de hele dag uit; er is heel veel stilstand vanwege alle logistiek achter de schermen die nodig is om apparatuur op te zetten en te organiseren; en ondanks dat alles kunnen ze nog steeds frustrerend onvoorspelbaar zijn. Maar om eerlijk te zijn, hetzelfde kan ook worden gezegd van veel powerlifting- en gewichtheffenbijeenkomsten.
Ik denk dat het vrij duidelijk is dat ik een grote fan ben van Strongman! Dat gezegd hebbende, als je erover nadenkt om in de sport te gaan, moet je je ook bewust zijn van enkele van de meer onaangename aspecten.
Ten eerste: de verwondingen. Mijn god, de verwondingen. De gevarieerde aard en brute kracht van Strongman is ongelooflijk meedogenloos voor het lichaam. Op een goede dag kom je thuis bedekt met zweet, krassen, vuil en bloed van urenlang worstelen met stenen en tractorbanden of het gebruik van je lichaam als hefboom voor as- en houtreinigers. Op een slechte dag raak je ernstig gewond door de pure spanning van die gebeurtenissen - en slechte dagen zoals deze komen naar mijn ervaring veel vaker voor dan bij andere krachtsporten, maar dat is hoogst subjectief voor mijn ervaring. Bij het oefenen van Strongman kwam mijn eigen ergste blessure van een poging om een band van 1000 pond om te draaien; Ik scheurde mijn distale bicepspees en volledig herstel duurde bijna een jaar, maar nogmaals, dat is zeer variabel voor mijn ervaring. En nogmaals, dit soort trauma's kunnen ook voorkomen bij powerlifting en gewichtheffen, maar ik denk dat ze minder vaak voorkomen.
Het kan ook behoorlijk moeilijk zijn om een plek te vinden om te trainen voor een sterke man. Ondanks dat het relatief bekend is, is het nog steeds een nichesport, zelfs in de fitnessgemeenschap, en relatief weinig sportscholen hebben de apparatuur die nodig is om evenementen te oefenen. Veel sterke mannen en vrouwen zullen in het weekend urenlang naar een geschikte sportschool reizen om een goede training te krijgen.
En last but not least, ik denk dat het eerlijk is om de genderverschillen in Strongman te benadrukken, maar het is vermeldenswaard dat de sport erg snel verbetert. Terwijl powerlifting en olympisch gewichtheffen de laatste tijd enorme vooruitgang hebben geboekt op dit gebied, blijft de sterke man iets achter. Dat mag je zeker niet ontmoedigen om met de sport te beginnen als je mee wilt doen, maar ik denk dat het erkend moet worden.
Welke krachtsport je ook kiest, je kunt er zeker van zijn dat je veel voordelen zult zien van deelname - en niet alleen fysieke voordelen. Het gevoel van empowerment, persoonlijke groei en voldoening door sterker te worden, kan niet worden onderschat. Maar ik hoop dat deze serie je heeft geholpen om te kiezen wat het beste bij je past, of je heeft aangemoedigd om iets nieuws te proberen!
Wat is je favoriete krachtsport?? Deel uw antwoord in de comments.
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Feature afbeelding van @phdeadlift Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.