Wanneer het leven je een onverwachte curveball bezorgt - het soort gebeurtenis dat alles wat je weet op zijn kop zet - wat doe je dan??
In 2016 zouden Jason Khalipa en zijn vrouw Ashley in een scenario worden geplaatst dat voor altijd zou veranderen hoe ze hun leven leefden. Bij hun dochter Ava werd leukemie vastgesteld en Jason en Ashley bevonden zich in een positie die niet alleen moed maar ook een AMRAP-mentaliteit vereiste.
"Ik wist een week na de diagnose dat we hiervoor hadden getraind", vertelde Khalipa me. “We waren zo goed mogelijk voorbereid op deze specifieke situatie. En ik ben elke dag dankbaar dat we deze mentaliteit omarmen om ons daarbij te helpen. Nu, dat gezegd zijnde, ik wens het nooit iemand toe. Ik wens het ons niet nog een keer toe. [Maar] ik wist dat omdat we zo hard hadden gewerkt aan ons bedrijf en onze relaties [dat] mijn vrouw en ik er alles aan deden om klaar te zijn om dit op te pakken. En ik wil die boodschap met meer mensen delen. Als we dat kunnen, bereiken we ons doel."
Nadat ik zijn boek had gelezen AMRAP mentaliteit, Ik kreeg de kans om Khalipa in te halen over het ontwikkelen van een AMRAP-mentaliteit en zijn gedachten over de laatste CrossFit Games-veranderingen.
In 2013 begon Khalipa met het schrijven van zijn laatst gepubliceerde boek AMRAP mentaliteit. De AMRAP mentaliteit is een boek zonder franjes dat laat zien hoe hard werken, consistentie en heel veel doorzettingsvermogen iedereen kan helpen de beste versie van zichzelf te zijn en zijn doelen te bereiken.
In tegenstelling tot andere zelfbenoemde zelfhulpboeken op de markt, wilde Khalipa dat zijn boek een ander soort verhaal vertelde.
"Ik wilde een boek schrijven zonder pluisjes en zonder onzin", zei hij. 'Ik ben het zo zat om deze [zelfhulp] boeken op te halen. En ze zijn gewoon zo donzig van inhoud. Ik wilde geen pluisjes. Als de pagina bijvoorbeeld geen waarde toevoegt, trekken we de pagina eruit. Dat was de theorie."
Bovenop het aanbieden van een no-bullshit-aanpak, Khalipa probeerde ook andere families te ondersteunen die momenteel kampen met kinderkanker. AMRAP mentaliteit beschrijft een meerstappenaanpak om enkele van de grootste vragen en uitdagingen van het leven aan te pakken ..
In de wereld van fitness betekent AMRAP "zoveel mogelijk herhalingen", maar je hoeft niet zwaar te investeren in functionele fitnesstraining om de voordelen en boodschap achter Khalipa's AMRAP-mentaliteit te begrijpen.
"Ik denk dat dit boek voor iedereen is die een voorsprong wil opbouwen en obstakels wil overwinnen waarvan ze niet verwachten dat ze in hun leven zullen gebeuren," legde hij uit.
In het boek besprak Khalipa drie belangrijke componenten van de AMRAP-mentaliteit die op bijna elk aspect van het leven kunnen worden toegepast. Waaronder:
Deze drie componenten hebben Khalipa geholpen in zijn persoonlijke leven en bij de CrossFit Games. Voor iedereen die een van deze drie dingen mist, bood Khalipa een spelplan aan om ze te helpen ontwikkelen. Hij benadrukte hoe belangrijk het is om iets te doen dat je normaal niet dagelijks wilt doen, en het dan elke dag een klein beetje te doen. Hij wijst erop dat verdiend vertrouwen hand in hand gaat met hard werken.
"Ik denk dat de sleutel is om iets te vinden waar je je ongemakkelijk bij voelt en het elke dag te overwinnen, dan kun je zien hoe dat in al het andere speelt."
De ware essentie van de AMRAP-mentaliteit is het ontwikkelen van een proces en middel om elke minuut in het leven te laten tellen. Of je nu traint voor de Spelen, een bedrijf start of gewoon je mentaliteit wilt verbeteren, dit boek kan helpen bij het vinden van je 'waarom' en belangrijkste motivatie in het leven zonder franjes en onzin.
Naast het chatten over het boek, hebben we ook gesproken over de CrossFit Games en alle recente veranderingen die ze hebben doorgemaakt. Als een CrossFit Games-atleet met meerdere games, een Games Champion 2008 en een sportschooleigenaar (NCFIT), wilde ik echt weten wat Khalipa vond van alle veranderingen die gaande waren.
Om je op de hoogte te brengen, heeft CrossFit sinds vorig jaar nogal wat veranderingen ondergaan. Deze veranderingen hebben invloed gehad op de CrossFit Games en hebben de aandacht van CrossFit HQ meer verschoven van de Games naar CrossFit Health.
“Denk ik dat CrossFit Health een goed idee is?? Natuurlijk, 'zei Khalipa. "Maar ik denk dat de reden waarom er op dit moment zoveel onenigheid is in de gemeenschap, is [vanwege] de manier waarop de wijzigingen zijn aangebracht. De communicatie was gewoon niet goed doordacht, en daarom wordt er veel gespeculeerd. Dat is waar iedereen op dit moment een beetje rond wordt ingepakt."
Khalipa herinnerde zich dat enkele van zijn favoriete herinneringen aan CrossFit Games-atleten op het podium stonden met zijn zoon en dochter in 2013 en 2014. Hij maakt zich zorgen over wat er op de lange termijn met de Spelen kan gebeuren.
"Een deel van mij is bedroefd over de veranderingen in CrossFit Games, om eerlijk te zijn," voegde hij eraan toe. 'Ik sta op het punt diepbedroefd te zijn, omdat ik niet weet wat ermee gaat gebeuren. Ik hoop alleen dat als CrossFit besluit om gezondheid te blijven nastreven, wat nogmaals, ik denk niet dat het een slechte zaak is, ik hoop dat ze doorgaan met het oppakken van de Spelen en het uitbouwen tot iets waar iedereen trots op kan zijn. Iets dat de gemeenschap vertegenwoordigt en het harde werk vertegenwoordigt."
Veel van de voorbeelden die in de AMRAP-mentaliteitscirkel worden gebruikt, gaan terug naar de ervaring van Khalipa die deelnam aan de CrossFit-spellen. Zijn mentaliteit - buiten het feit dat hij een ongelooflijke atleet was - maakte hem zo vasthoudend als podiummededinger.
"Ik ben erg bezorgd over hoe deelname zal zijn en wie weet met sancties en al het andere dat er gaande is", zei hij. 'Dus ik heb geen idee wat er gaat gebeuren. Maar, weet je ... dat is gewoon een andere reden waarom je je moet concentreren op dingen die je onder controle hebt en je kunt je geen zorgen maken over wat iedereen gaat doen."
Als je de tijd hebt, raad ik je ten zeerste aan om op te halen AMRAP mentaliteit. Het is een korte en krachtige lezing die een no BS-benadering biedt om enkele van de grootste vragen en uitdagingen van het leven aan te pakken. Of je nu een fervent functionele fitness-atleet bent, of iemand die net begint met fitness, AMRAP mentaliteit kan meerdere voordelen voor u hebben.
Feature afbeelding van @jasonkhalipa Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.