Als het gaat om het volledig omarmen van een krachtsport, is Jordan Weichers de perfecte definitie. Ze begon als CrossFit-atleet in 2014 en maakte daarna de overstap naar fulltime gewichtheffen nadat ze de California Strength-coach Jason Starks had ontmoet. Weichers begon formeel te concurreren als een atleet van 58 kg en is sindsdien opgeschoven om te concurreren met 63 kg, terwijl hij een steeds betere atleet werd op de nationale scène.
In 2016 nam ze goud mee naar huis in de clean & jerk en zilver overall op de USA Weightlifting National Championships. Toen, tijdens de American Open Final 2017, liep Weichers weg met opnieuw goud in clean & jerk en eindigde als vierde in het algemeen klassement.
Elk jaar blijft ze haar wedstrijdaantallen verbeteren, en met meer motivatie dan ooit wilden we meer weten over haar achtergrond en toekomstige doelen.
BarBend: Je atletische achtergrond komt voort uit baan / basketbal / voetbal, vervolgens CrossFit en nu gewichtheffen. Denk je dat veel van je groei in gewichtheffen het resultaat is van je diverse sportachtergrond??
Weichers: Mijn ervaringen in verschillende sporten helpen me om gedreven, coachbaar en atletisch te zijn.
BarBend: Je nam een gouden medaille mee naar huis tijdens de AO Finals 2017, wat was je mening over de finale als geheel en over het ontvangen van het gouden?
Weichers: De AO Finals van 2017 waren erg georganiseerd, wat het altijd gemakkelijker maakt voor de deelnemers om zich alleen op hun tillen te concentreren. Door de verwondingen die ik had opgelopen, voelde ik me onvoorbereid, maar soms moet je het gewoon laten werken. Ik kon niet echt zware schoonmaak en schokken doen twee weken voorafgaand aan de AO, maar slaagde er op de een of andere manier in om er goud in te krijgen. Ik was blij dat ik de eerste plaats behaalde, maar wetende dat mijn voorbereiding beter had gekund, verlang ik nog steeds naar meer.
BarBend: Meer recentelijk nam je deel aan de Texas State Championships en overtrof je je AO-nummers - was er een verschil in je mindset in de aanloop naar deze wedstrijd?
Weichers: De mentaliteit was hetzelfde. De voorbereiding was beter voor de TX Staatskampioenschappen. Mijn benen en rug waren veel sterker.
BarBend: Je vermeldt in beide berichten (AO & TX Staatskampioenschappen) dat je je knie hebt bezeerd, wat er is gebeurd en hoe het herstel verloopt?
Weichers: Begin juni deed ik net een lichte squat boven het hoofd en voelde iets spannend of scheuren in mijn quad-pees. Ik weet nog steeds niet precies wat er precies is gebeurd, en ik denk dat dat het moeilijkste was. Het probleem niet kennen en niet weten hoe het moet worden opgelost. De doktoren konden niets anders vinden dan zwelling in de MRI. Lopen was moeilijk en de trap opgaan was slecht. Ik kon 8 weken lang niets met mijn beenspieren doen. Ik moest me terugtrekken uit deelname aan de AO Series 2 in Miami. Ik verloor bijna mijn verdomde verstand (lacht).
Ik heb voor mezelf een programma voor het bovenlichaam gemaakt. Mijn bankdrukken nam toe met 17 kilo, terwijl mijn trekkracht en schouderstabiliteit aanzienlijk toenamen. Ik ben op de universiteit aan beide schouders geopereerd. Ze zijn altijd het zwakste deel van mijn lichaam, dus het was fijn om me alleen te kunnen concentreren op het sterk maken van mijn zwakke schouders.
Na een paar maanden begon ik weer met gewichtheffen. Ik deed lichte power-snatches van hoge blokken om kniebuiging te minimaliseren. Maar zodra het voelde alsof ik vooruitgang boekte, zou het weer pijn gaan doen. Met voldoende rust kon ik uiteindelijk midden oktober weer echt gaan trainen. Ik heb zes weken getraind en daarna mijn lage rug bezeerd tijdens een warming-up clean twee zaterdagen voor de AO.
Ik ging absoluut te hard en te snel om me voor te bereiden op de AO. Ik had geen tijd om mijn fundament weer op te bouwen. Ik ging meteen in liften met hoge intensiteit met een plan om na de AO te herbouwen. Maar je moet doen wat je moet doen!
Nu de AO voorbij is, concentreer ik me op het krijgen van een goede basis van kracht. Ik begon een squat-programma met een hoog volume. Dit is de eerste keer dat ik ooit sets van 10 en 8 op squat heb gedaan, en ik vind het geweldig! Ik ben er nu drie weken mee bezig en ik voel de aanpassingen al gebeuren.
BarBend: We weten dat je net hebt deelgenomen, maar heb je een volgende wedstrijd in gedachten voor 2018??
Weichers: Jason Starks (mijn coach) en ik doen meestal de Houston Kampioenschappen Gewichtheffen in april. Dan doen we in mei Nationals. We zullen waarschijnlijk in december een tussen Nationals en de AO doen.
BarBend: Snatch Vs. Clean & Jerk. Waar heb je meer de voorkeur aan en waarom?
Weichers: Clean and Jerk, zeker. Ik ben nog steeds de snatch aan het uitzoeken.
BarBend: Hoe vaak train je per week?
Weichers: Ik train 6x / week. Ik neem zondag vrij.
BarBend: Je vermeldt in een vorig interview dat je CrossFit leuk vond toen je begon vanwege het competitieve karakter, voor jou, wat is de belangrijkste reden waarom gewichtheffen je aanvankelijk binnenhaalde en je verslaafd hield??
Weichers: Mijn CrossFit-coach, Armand McCormick, liet me meedoen aan een wedstrijd voor gewichtheffen omdat ik geen vertrouwen had. Naar mijn mening zijn gewichthefwedstrijden meer zenuwslopend dan CrossFit-wedstrijden, omdat het superstil is en ieders ogen op JOU zijn gericht. Jij bent de enige op het podium. Om vertrouwen te krijgen in de wedstrijd, deed ik de meest intimiderende wedstrijd, een wedstrijd voor gewichtheffen.
Gewichtheffen heeft me verslaafd gehouden omdat ik bij mijn eerste AO uit de lucht was gebombardeerd. Ik wist dat ik het beter kon doen, dus ik raakte geobsedeerd door beter te worden in gewichtheffen. En ik ga nog steeds (lacht).
BarBend: Je verhuist binnenkort om dichter bij je coach te zijn, wat was de druppel die deze stap in gang zette? Wat voor soort offers komen er met deze verhuizing?
Weichers: Sinds ik in 2015 begon met gewichtheffen, heb ik ALTIJD alleen getraind. Toen ik in 2016 bij California Strength kwam, begon ik ongeveer 2 of 3 keer per maand met Jason Starks te trainen. Tussen Nationals in 2017 en de AO in 2017 verbeterden mijn prestaties niet. Dave Spitz opende echt mijn ogen toen hij zei dat ik moest stoppen met gewichtheffen of naar een coach moest gaan.
Volgend weekend ga ik verhuizen naar de buitenwijk waar Jason Starks woont. Op dit moment is mijn woon-werkverkeer slechts een paar minuten. Als ik verhuis, reis ik ongeveer 45-50 minuten per enkele reis. Ik hou ook van sporten in de ochtend, maar Jason traint 's nachts. Dus ik zal moeten proberen wakker te blijven (lacht). Mijn vriend, Grant, heeft een paar maanden geleden ook een nieuwe baan gekregen waardoor hij vanuit huis kan werken en naar een aantal verschillende scholen en fitnesscentra kan reizen. Dus die baan helpt ons bij de beslissing om te verhuizen, want alleen ik ga naar Houston pendelen in plaats van ons allebei.
BarBend: Je hebt eerder gezegd dat je je doelen graag op de koelkast schrijft. Wat zijn enkele van uw doelen voor gewichtheffen en persoonlijk zelf in 2018?
Weichers: Ja! Er zijn nieuwe doelen voor 2018 op de koelkast geschreven. Ze variëren van financiële doelen, persoonlijke ontwikkelingsdoelen tot gewichthefdoelen. Voor gewichtheffen heb ik bepaalde nummers die ik wil slaan voor snatch, C & J, back squat en front squat. Ik wil dit jaar ook internationaal meedoen.
BarBend: Denk je dat gewichtheffen als geheel de komende jaren zal blijven evolueren, vooral in de aanloop naar de Olympische Spelen van 2020??
Weichers: Ja, ik denk dat het een stijgende lijn zal blijven vertonen. Op dit moment hebben we een aantal geweldige jeugd- en juniorlifters die een behoorlijk goede kans hebben op medailles op de Olympische Spelen. Het is een behoorlijk spannende tijd voor gewichtheffen in de VS!
BarBend: Hoe is gewichtheffen veranderd sinds je begon als fulltime atleet?? Of het nu gaat om populariteit, publieke kennis, enzovoort.
Weichers: Mensen denken nog steeds dat gewichtheffen en powerlifting hetzelfde zijn (lacht). Maar de populariteit groeit zeker. De AO in 2015 leek enorm in vergelijking met 2014. De gewichten die je moet raken om je te kwalificeren voor deze competities zijn nu zwaarder, dus atleten worden sterker. De verwachtingen zijn hoger.
BarBend: We zien een geweldige hoeveelheid groei bij vrouwen die meedoen aan gewichtheffen, heb je een idee waarom dit zo is?? Denk je dat CrossFit heeft geholpen om meer een norm te worden voor vrouwelijke atleten om nichekrachtsporten te beoefenen??
Weichers: Mijn teamgenoot, Nicole Lim, schreef dit geweldige artikel over de groei van vrouwen in gewichtheffen!
BarBend: De Olympische Spelen van 2020 in Tokio, denk je dat een van de Amerikaanse atleten het potentieel heeft om een medaille te behalen? Zo ja, wie en waarom?
Weichers: Ja! Ik denk dat Sarah Robles nog een kans krijgt om medailles te winnen. Ik denk ook dat Harrison Maurus dat zal doen, want hij maakte een einde aan een droogte van 20 jaar door een medaille te behalen op de Wereldkampioenschappen in december. Hij is nog zo jong en heeft zoveel potentieel.
BarBend: Heb je advies voor vrouwelijke gewichtheffers / krachtsporters die misschien op het punt staan volledig in een krachtsport te duiken?? Of ze beginnen hun trainingen serieuzer te nemen?
Weichers: Werk hard en luister naar je coach. Wees bereid om wat opofferingen te doen als je het serieuzer gaat nemen.
BarBend: Wat moet je jezelf elke dag vertellen om gemotiveerd en doelgericht te blijven?? Of heb je een dagelijkse mantra?
Weichers: Doe elke dag mijn best. Mijn doel is om met goede kwaliteit te tillen en te doen wat mijn coach me zegt te doen.
Feature afbeelding van @jordanweichers Instagram-pagina en gemaakt door @sierra__prime.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.