Slechts 17% van de Rx'd-atleten heeft de tweede ronde van CrossFit Open Workout 18 gehaald.3

We weten dat elke keer dat een Open training wordt aangekondigd, mensen het brutaal noemen, maar de CrossFit Open is 18.3 training was mooi verdomd brutaal.

Met zijn AMRAP-triplet van tenen naar bar, hang clean & jerks, en roeien, 18.1 was een straffende, high-rep metcon, en met zijn one-rep max clean, de 18.2 training introduceerde een heel andere manier om de grenzen van het lichaam te testen. (Bekijk de zwaarste reinigingen van 18.2 hier.)

Maar 18.3 bracht dingen naar een ander niveau. Ter herinnering, dit is de training:

Tijdlimiet: 2 rondes voor tijd met een tijdlimiet van 14 minuten:

• 100 Double-Unders
• 20 squats boven het hoofd (115 lbs / 80 lbs)
• 100 Double-Unders
• 12 Ring Muscle-Ups
• 100 Double-Unders
• 20 dumbbell snatch (50 lbs / 35 lbs)
• 100 Double-Unders
• Muscle-ups van 12 bar

Uw score is uw tijd om beide rondes te voltooien. Als een atleet niet in staat is om beide rondes te voltooien, wordt het totale aantal voltooide herhalingen van de training als uw score gebruikt.

[Kijk naar de gezichten van deze 10 atleten die hun eerste spiertraining kregen tijdens hun 18e.3.]

Deze training is getest veel: uw anaerobe output, uw uithoudingsvermogen, uw mobiliteit, uw gymnastiek, uw coördinatie. En volgens een nieuw bericht op de CrossFit Games-website, slaagde slechts 17 procent van de atleten die het gewicht Rx'd, erin om de tweede ronde te starten.

Dit was een artikel van Jonathan Kinnick, een docent economie aan de California State Polytechnic University die statistische analyses van CrossFit®-trainingen publiceert. (Je kunt lezen over zijn uitsplitsing van 18.1 hier.)

Hij ontdekte dat slechts 25 procent van de mannen en 6 procent van de vrouwen die de Rx-gewichten gebruikten, voorbij de eerste ronde kwamen. (Als we rekening houden met de verschillende aantallen mannelijke en vrouwelijke atleten, gaat het om ongeveer 16.7 procent van iedereen die meedeed.) Zevenenzeventig procent van de mannen en 57 procent van de vrouwen van 18-34 jaar gebruikte de Rx-gewichten.

https: // www.Instagram.com / p / BgUrP8rgoSa /

Kinnick heeft ook deze grafiek samengesteld, die de verdeling van Rx'd-scores geeft op basis van de beweging die de atleet aan het uitvoeren was toen ze geen tijd meer hadden. Bekijk die grote piek tijdens de tweede set van dubbele unders - dat is waar atleten het meest waarschijnlijk tijd tekort kwamen.

Uitgelichte afbeelding via @richfroning op Instagram.