Justin Cotler over Coaching, GRID Champs en het CrossFit Dynamix Superteam

4457
Vovich Geniusovich

In de wereld van 'competitieve fitness' raken we gewend aan atleten als crossover-sterren: gewichtheffers werden CrossFit Games-kanshebbers, powerlifters werden GRID-concurrenten, individuele CrossFitters die hun eigen superteams bouwen. Minder gevierd - voorlopig - zijn het handjevol coaches die individuen en teams naar succes hebben geleid in meerdere competities, competities en zelfs sporten. Als eigenaar / coach van CrossFit Dynamix en Hoofd Coach van de DC Brawlers van de NPGL is Justin Cotler zo'n leider - maar zijn succes is niet zonder controverse en twijfelaars gekomen.

Coach Justin Cotler

Cotler - die ook buiten fitness naam heeft gemaakt als zanger - heeft CrossFit Dynamix gecoacht voor twee optredens (2013 en 2014) op de CrossFit Games, waaronder een 5e plaats in 2013. Op weg naar het seizoen van 2016 verzamelde hij enkele van de grote namen van de sport en verhuisde ze om samen te wonen en te trainen in Queens, New York. Het verzamelen van favoriete atleten bij een aangesloten bedrijf is een steeds vaker voorkomende tactiek, waar sommige puristen nog steeds hun wenkbrauwen bij hebben. Maar op weg naar mei ziet de strategie van Cotler er tot nu toe goed uit: na een succesvolle Open staat het CrossFit Dynamix "superteam" nu op de eerste plaats vanuit het noordoosten en gaat een Regionals-seizoen in waar Cotler volledig verwacht dat ze een statement zullen maken (maar meer op dat hieronder).

Naast CrossFit is Cotler de meest succesvolle GRID-coach in de NPGL, en zijn DC Brawlers zijn de heersende, back-to-back en nog steeds enige kampioenen om de Pinnacle Trophy te hijsen. Naarmate GRID meer gespecialiseerd wordt en een identiteit opbouwt die losstaat van CrossFit, zet Cotler zich nog steeds in voor het nastreven van succes in beide arena's, wat heeft geleid tot een vol schema, verantwoordelijkheid voor tientallen atleten en rivalen die graag zouden zien dat zijn plannen wankelen. En alsof dat nog niet genoeg was, coacht hij ook verschillende individuele concurrenten met hun sites stevig op de CrossFit Games 2016.

Ik ging zitten met Cotler en Ian Berger - een BarBend-bijdrager, lid van Team CrossFit Dynamix, en hijzelf een GM en voormalig coach in de NPGL - om te praten over het opbouwen van een 'superteam', het balanceren van ego's met training en hun voorspellingen voor Dynamix op de East Regional en daarbuiten.

Tao: Hoe is het superteam begonnen?

Justin: Ian en ik begonnen hier bijna een jaar geleden over te praten, over het idee om zoiets in elkaar te zetten.

Toen gebeurde duidelijk vorig seizoen, toen GRID-seizoen, en daarna begonnen we er echt serieus over te praten. Toen het op zijn plaats begon te vallen, toen het realistisch werd, zagen we de stukjes bij elkaar komen. Becca was binnen, Amy was binnen, Christian was geïnteresseerd. Toen moest ik Dave [Charbonneau] uit pensionering praten. Daarna was het een volledige pers over Andrea.

Het is verbazingwekkend hoe dit idee in zo'n korte tijd werkelijkheid werd. Twee maanden later hadden we vier mensen, maar we wisten niet zeker wie de andere twee zouden worden. En Andrea en Dave kwamen aan boord.

Een foto geplaatst door Justin Cotler (@justincotler) op

Ian: Het was eigenlijk maar een concept, we spraken erover, we wilden de Spelen winnen en we begonnen met het spelen van fantasiesporten over wie we dachten dat de PERFECTE mensen zouden zijn. Toen sloot Justin de deal voor vrijwel iedereen, ik denk dat het laatste stuk Andrea was.

Andrea was het laatste stukje van die puzzel, en dat gebeurde misschien drie weken voor de Open?

Justin: Drie weken voor januari gebeurde het in december. We waren nog aan het discussiëren wie dat laatste vrouwtje zou worden. We hadden een paar mensen laten vallen, en toen was Andrea bij het Move Fast Lift Heavy-evenement aanwezig en ze besprak het met Christian en Andrea.

Toen ik eenmaal hoorde dat ze geïnteresseerd was, nou, ik ben relatief overtuigend.

Tao: Hoe ziet die waardepropositie eruit? Je vraagt ​​mensen die elders levens en carrières hebben om op te pikken en te verhuizen naar een van de duurste steden ter wereld.

Justin: Absoluut, de kans om iets te doen dat je nooit meer zult kunnen doen. Iets bereiken dat u misschien nooit alleen zult hebben. Als we er realistisch over zijn? De Spelen in je eentje winnen ... wat is de kans daarop? Het is wreed.

Ian: Zelfs kwalificatie.

Justin: Precies. Uit deze groep hebben we één atleet op zes die individueel gekwalificeerd is voor de CrossFit Games.

Tao: Met een paar korte telefoontjes.

Justin: Vast en zeker. Een paar close calls met Andrea, met Christian ook, en zelfs Ian kreeg een paar top-10's. De manier waarop het team nu gaat, met Rich naar team en winnen, begin je een verschuiving te zien in de manier waarop mensen teamconcurrentie ervaren. Er is een avond uit respect tussen het team en individuele partijen. Toen we het over het idee hadden, was het in zekere zin bijna een droom.

Ian: Daar zit ook een zekere mate van geloofwaardigheid in. Justin weet wat er nodig is om succesvol te zijn, dankzij het trackrecord van het maken van de Spelen met teams en het winnen op de GRID. En als hij gelooft dat dit team kan winnen, moet je gaan denken: “Ik geloof dat dit team kan winnen."

Een foto geplaatst door Justin Cotler (@justincotler) op

Tao: Je hebt teams twee keer gekwalificeerd voor de Spelen: 5e in 2013, 16e in 2014. Vorig jaar was een beetje een GRID en individuele focus.

Justin: GRID was vorig jaar de grote focus, en dat is duidelijk gelukt. Maar het verlangen hiernaar ging nooit weg, en toen ik uiteindelijk de mogelijkheden zag, kwam het met wraak terug.

Tao: Wat betekent het winnen van Rich en CrossFit Mayhem Freedom voor CrossFit als teamsport?

Justin: Het is enorm. Eerst en vooral is het belangrijk om zo'n man te laten beslissen om over te stappen, alleen al vanwege de zichtbaarheid die het geeft aan die evenementen. Mensen moeten kijken, hij en Jason [Khalipa] zijn twee van de grootste namen in de sport en het legitimeerde het.

Nu zie je een aantal van de beste atleten naar een team gaan. Kijk naar Jamie Greene, ze heeft de Open dit jaar gewonnen en ze gaat naar het team, en daar zul je meer van gaan zien.

Als coach vind ik het team spannender vanwege de strategische aspecten, het is zo geweldig en er is zoveel meer voorbereide strategie in verwerkt.

Foto door Lisa Haefner

Ian: Ik ben blij dat Rich Froning vorig jaar won, want iedereen die nu naar het team gaat, wil hem onttronen. Het is hetzelfde als individueel. Als je iemand hebt die zo goed is, die de titel heeft, wil je ze gewoon verslaan.

Justin: En dat is puur uit respect.

Ian: Absoluut, ze zijn de beste, en jij wilt de beste verslaan.

Justin: De man is onmiskenbaar de beste in de geschiedenis van de sport, maar iedereen moet op een bepaald moment verliezen. En waarom wij niet?

Tao: Wat miste je team in 2013, toen je 5e werd?

Justin: De ervaring, zonder twijfel. Gewoon op de strijd worden getest. Op de derde dag waren er een paar atleten die gewoon mentaal waren verslagen, en ik denk dat het te zien was in onze prestaties. We kwamen op de laatste dag als derde binnen en we hadden een echte kans. Kijk, Hack's Pack was dat jaar vreselijk goed, ze waren waarschijnlijk onverslaanbaar. Maar uiteindelijk denk ik dat het grootste dat ontbrak, ervaring was. En nu zijn we in de strijd getest in de zin dat al deze atleten op de een of andere manier aan enorme competities hebben deelgenomen. We hebben een stel veteranen die onder de schijnwerpers hebben gestaan, en ik heb heel veel vertrouwen in hun capaciteiten onder druk.

Ian: We hebben dertig jaar gecombineerde ervaring. Iedereen doet het al meer dan vijf jaar, en Justin wint al jaren, en er is een niveau van ervaring dat de meeste teams niet hebben.

Tao: Je moet dit jaar een zwak punt hebben. Wat is het?

Justin: Zwemmen. Waar we aan gaan werken! Eerlijk gezegd hebben we drie atleten die geen geweldige zwemmers zijn. Ik denk dat dat de grootste is, en afgezien daarvan zijn we behoorlijk solide. Ik zou vissen als ik iets anders zei, we zijn buitengewoon goed afgerond. Jullie zullen niet allemaal dezelfde atleet zijn, iedereen brengt iets naar de tafel. Als iemand niet fantastisch is in handstand-push-ups, hebben we er een of twee of drie die dat wel zijn. Als iemand niet ongelooflijk is in ringspieroefeningen, hebben we er nog drie of vier die dat wel zijn.

Een video geplaatst door Team Dynamix (@ teamdynamix2016) op

Ik zou op dit moment zeggen dat mijn twee grootste zorgen zijn zwemmen en dan hardlopen. We zullen beide zien, dus we gaan de tijd nemen die nodig is om te verbeteren.

Tao: Ian, wat is er anders tussen Justins benadering van het leiden van een team in vergelijking met wat je eerder hebt gezien?

Ian: Justin heeft geweldige atleten bij elkaar gebracht, maar hij heeft ook mensen bij elkaar gebracht waarvan hij wist dat ze als team persoonlijk zouden passen. Vanaf de eerste dag hebben we net gegeleerd en het voelde als een echt team. Qua programmeren is hij er 24/7, en alert op wat we nodig hebben. Hij is erop gericht ons in het meest succesvolle scenario te brengen dat mogelijk is en ons klaar te stomen om te winnen.

In het verleden zag je teams groeperen of werkten met hun eigen schema's. Dit is anders omdat we hier allemaal om één reden zijn.

Justin: Ik beschouw mezelf graag als de coach van de speler, ik ben absoluut niet “mijn weg of de snelweg”."

Tao: Ben jij de Phil Jackson van CrossFit?

Justin: Ik weet niet of ik dat zou zeggen, ik heb geen 11 kampioenschappen gewonnen! Maar ik heb het gevoel dat mijn beste eigenschap als coach is dat ik het meeste uit mijn atleten kan halen, en ik geef echt veel om hen. Daarnaast ben ik dol op feedback. Programmeren is bijvoorbeeld een proces dat voortdurend evolueert, het is geen perfecte wetenschap. Omdat mensen misschien niet kunnen veranderen, moet je een beetje jazz spelen. Je kunt niet zeggen: “Dit is het?”Want wat als het niet werkt?

Je moet bereid zijn om terug te gaan naar de tekentafel, en ik denk dat dat een van de redenen is waarom atleten op mij reageren en een manier waarop ik kan motiveren zonder aanmatigend te zijn. I denk.

Foto door Lisa Haefner

Ian: Ik denk dat benaderbaarheid ook essentieel is en over het hoofd wordt gezien als het om coaching gaat. Een effectieve coach moet een sfeer creëren waarin atleten nooit aarzelen om vragen te stellen of met hun problemen naar de coach te komen.

Tao: Ik wil niet te ver vooruit komen, dus ik wil het nog niet over de Spelen hebben. Maar ik wil het wel hebben over de East Regional. Wat gaan we zien?

Justin: Om eerlijk te zijn, wil ik een statement maken bij Regionals. Ik wil naar Regionals gaan, en mijn doel is dat wanneer we daar vertrekken, iedereen in de CrossFit-wereld wordt weggeblazen. Ik wil niet naar de Spelen hinken, ik wil niet als 4e eindigen bij Regionals, ik wil het kapot maken.

Ik wil niet dat er enige twijfel bestaat over wie de klasse van de East Regional is. En als we hard genoeg werken en ons hard genoeg voorbereiden, zullen we op alles voorbereid zijn, en deze jongens zullen op het juiste moment hun hoogtepunt bereiken.

We hebben het in ons om iets speciaals aan te trekken.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.