Luke Richardson is een STERKE tiener Britse powerlifter. Op de jonge leeftijd van 19 heeft Richardson al een indrukwekkend overzicht van liften opgebouwd met een 320.5 kg junior squat-plaat, 330 kg (726 lb) deadlift en 180 kg (390 lb) bench. De afgelopen maand nam Richardson deel aan de Britse Junior Heren en Dames Klassiekers, waar hij een geweldige 830 neerzette.5 kg (1827 lb) totaal.
Bij BarBend zien we graag jongere atleten indrukwekkende prestaties leveren en Richardson doet dat zeker. Richardson heeft maar aan twee competities deelgenomen en heeft een handvol records gebroken, terwijl hij zijn totaal van 1.827 lb neerzette. Omdat hij nog maar een jaar in zijn powerlifting-carrière zit, heeft Richardson een behoorlijk aantal prestaties opgebouwd. We dachten dat het alleen maar gepast was om contact op te nemen en dit powerlifting-fenomeen bij tieners wat meer te leren kennen.
Een video gepost door Luke Richardson (@lukeerichardson) op
Jake Boly: Luke - om jezelf voor te stellen aan de BarBend-gemeenschap, wat is je volledige naam, leeftijd, lengte en gewichtsklasse waarin je meedoet?
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 jaar oud, 6ft 3, Junior (u23) 120 + kg klasse.
Boly: Wat is je beste totaal? Wat ben je persoonlijk aller tijden beste liften?
Richardson: Ik heb maar twee competities gereden, maar mijn beste totaal is dat van het Britse kampioenschap, dat was 830.5 kg (320.5 kg squat, 180 kg bench, 330 kg deadlift) bij 125 kg lichaamsgewicht. Ik heb alle records van Yorkshire en North East Junior in -120 kg en 120 + kg, samen met een lading senioren. Ik heb het Junior Britse kraakrecord van 320.5 kg.
Een video gepost door Luke Richardson (@lukeerichardson) op
Boly: Wauw. Dat zijn een hoop records na slechts twee wedstrijden. Hoe lang ben je al aan het powerlifting geweest??
Richardson: Ik ben nu een jaar aan het powerliften en train in de sportschool voor 3 jaar.
Boly: Cool, dus wat bracht je in deze sport?
Richardson: Ik ben altijd de sterkste geweest toen ik opgroeide, dus toen ik begon met trainen met gewichten, was het logisch voor mij om powerlifting na te streven. Toen ik meer interesse kreeg in krachttraining, begon ik heel veel powerlifers op YouTube te bekijken en vond het best gaaf! Toen ik ongeveer 17 was, kwam ik het 5 bij 5 trainingsprogramma tegen en vanaf daar ging het goed!
Boly: Zoveel lifters ontwikkelen hun liefde vanuit het 5 × 5 programma, heb je een atletische achtergrond?
Richardson: Mijn atletische achtergrond komt voornamelijk van voetbal en klimmen als kind.
Boly: Wat zijn uw huidige doelen en visies voor uw volgende meet- of trainingscyclus?
Richardson: Mijn huidige visie is om minstens één IPF Junior-wereldtitel te winnen voordat ik 23 word (dan word ik senior). Mijn volgende ontmoeting is in maart, de IPF European Championships in Estland. Mijn plan voor deze wedstrijd is om in de eerste plaats te winnen en een groter totaal te bouwen, maar daarnaast zou ik graag het junior deadlift-wereldrecord breken in de 120 + kg-klasse die momenteel op 342 staat.5 kg bij deze wedstrijd. Aangezien ik vrij ver weg ben van deze wedstrijd, zijn de volgende trainingscycli puur gericht op het opbouwen van spieren. Dit betekent veel meer trainingsvariatie om te proberen mijn achterblijvende spiergebieden te richten om een meer afgeronde powerlifter te worden.
Een foto geplaatst door Luke Richardson (@lukeerichardson) op
Boly: Veel succes, het lijkt erop dat je op de goede weg bent! Je bent nog niet zo lang in de sport geweest, maar wat is de belangrijkste les die je tot nu toe hebt geleerd van powerlifting?
Richardson: De belangrijkste les die ik tot nu toe heb geleerd van powerlifting en krachttraining in het algemeen, is dat je eruit haalt wat je erin stopt. Als je hard genoeg je best doet en iets erg genoeg wilt, zul je het laten gebeuren, ongeacht je levensstijl
Boly: Dat klinkt in het algemeen als geweldig levensadvies. Heb je advies voor iemand die net begint met trainen en geïnteresseerd is in wedstrijden??
Richardson: Mijn advies aan iedereen die net begint met trainen en geïnteresseerd is in wedstrijden, is om jezelf te omringen met mensen die meer weten dan jij. Ik heb het geluk om te trainen in een faciliteit met enkele van de sterkste mannen in de geschiedenis. Wees altijd bereid om te leren!
Boly: Helemaal met je eens. Nu - ik heb een paar snelvuurvragen voor je. Wat zijn twee leuke feiten die mensen misschien niet over je weten??
Richardson: Ik word nog steeds betrapt op het zuigen op mijn duim (veel gelach). En ik krijg al mijn natuurlijke kracht van mijn moeder - ze staat erop iedereen te vertellen dat ik dit ontmoet.
Boly: Als u ÉÉN oefening zou moeten kiezen om de rest van uw leven te doen, wat zou dat dan zijn en waarom?
Richardson: Mijn hart vertelt me deadlifts, maar de enige lift waar iemand om geeft is de bench, dus dat zou waarschijnlijk wel moeten zijn (lacht).
Een video gepost door Luke Richardson (@lukeerichardson) op
Boly: Favoriete muziek om op te trainen?
Richardson: Ik heb een zeer diverse muzieksmaak, maar ik hou van trainen voor rock en metal?
Boly: Favoriete "windows up" -nummer?
Richardson: Huidige favoriet is "Fire In Your Eyes" - Chase & Status.
Boly: Dat is geweldig. Bedankt voor de tijd Luke, ga zo door met het zware werk en veel succes bij je volgende ontmoeting!
Feature afbeelding van @lukeerichardson Instagram-pagina
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.