Als je net als de meeste jongens bent, is een groot deel van je identiteit verwikkeld in je zin in seks, dus het kan ongelooflijk verontrustend zijn om te zien dat je zin in seks uit elkaar begint te vallen. En voor sommige jongens kan een verminderde zin in seks het gevoel geven dat hun hele gevoel van motivatie of levenslust verdwenen is.
Sommige mannen hebben zin in seks die zich van nature aan de onderkant van het spectrum bevinden - en dat is prima. Een plotselinge of merkbare verschuiving in uw libido is echter bijna altijd een teken dat er iets niet klopt.
Het goede nieuws? De meeste libidoproblemen zijn terug te voeren op een specifieke oorzaak. Hier zijn de negen gebruikelijke oorzaken van een verminderd libido - en wat u eraan kunt doen.
Echt advies van echte vrouwen.
Lees artikelDe meeste mannen met een lage zin in seks denken dat er een medische oorzaak moet zijn voor hun dip in libido, maar de meest voorkomende reden voor een verminderde zin in seks is stress. Ik schat dat ten minste 75% van de libidogevallen die ik in mijn praktijk voor sekstherapie zie, neerkomt op stress. Ironisch genoeg kan seks een geweldige stressverlichter zijn, maar als je stressniveau door het dak gaat, zul je gewoon niet in de stemming zijn.
De oplossing: We weten allemaal dat we te veel stress in ons leven hebben, maar zo weinig mensen doen er echt iets aan. Kijk eens eerlijk naar uw werkniveau en persoonlijke stress, en maak een plan om een aantal dingen van uw bord te halen. Het verminderen van stress kan soms als een onmogelijke taak aanvoelen, maar wat is een betere motivatie dan je zin in seks terug te krijgen?
Als je niet voor je fysieke basisbehoeften zorgt, zal je libido een van de eerste dingen zijn die verdwijnt. Beperkte slaap, slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, overgewicht en drugs- of alcoholmisbruik - ze kunnen allemaal uw libido verminderen.
De oplossing: Als u wilt dat uw lichaam optimaal presteert, moet u het goed, duidelijk en eenvoudig behandelen. Dit is een ander gebied waarop je seksleven misschien wel de motivatie is die je nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen.
Hoewel medische problemen meestal niet de oorzaak zijn van problemen met seksdrive, zijn er een aantal medische aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat uw libido krimpt of zelfs helemaal verdwijnt. Ze omvatten: angst, depressie, diabetes, hartaandoeningen, hoog cholesterol en schildklierproblemen.
De oplossing: Het is een goed idee om voor controle een afspraak te maken met een arts. Hij of zij kan je screenen op mogelijke libido-dempende omstandigheden en je meer suggesties geven om je zin in seks weer op het goede spoor te krijgen.
Pas op voor deze stiekeme mojo-killers.
Lees artikelDit is het echt frustrerende deel: veel van de medische aandoeningen die een laag libido veroorzaken, moeten worden behandeld met medicijnen die uw libido verder kunnen verminderen. Ironisch, toch?
Enkele veel voorkomende medicijnen die uw zin in seks kunnen verminderen:
- Antidepressiva en angstmedicatie
- Antihistaminica
- Bloeddrukmedicijnen
- Finasteride (de haaruitvalmedicatie die algemeen bekend staat als Propecia)
- Medicijnen met een hoog cholesterolgehalte
- Pijnstillers, inclusief opioïden
De oplossing: Als u al een van deze medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over eventuele seksuele bijwerkingen die u opmerkt. Uw arts kan opties aanbevelen zoals het veranderen van uw medicatie, het aanpassen van uw dosering, het toevoegen van een ander medicijn of het innemen van uw medicijnen op een specifiek tijdstip van de dag. Het is uitermate belangrijk om niet alleen met uw medicijnen te rotzooien, dus zorg ervoor dat u eerst met uw arts praat.
Je zin in seks is sterk gerelateerd aan je testosteronniveaus. Uw hormonen kunnen om verschillende redenen uit de klap vallen, waaronder verwondingen, ziekten en medicijnen. Het neemt natuurlijk ook af als u de leeftijd van 30 jaar overschrijdt.
De oplossing: Vraag uw arts om uw hormoonspiegels te testen. Uw arts kan testosterontherapie of andere interventies voorschrijven om uw hormonen weer in balans te brengen.
Als jij en je partner veel ruzie hebben gehad, als er veel spanning in je relatie is, of als je niet zeker weet of je wel of niet bij haar wilt zijn, zul je waarschijnlijk merken dat je zin in seks begint te verminderen. vervagen. Het is moeilijk om verlangen te voelen naar iemand met wie je niet overweg kunt. (Met boze make-up seks kom je maar zo ver.)
Als je nog steeds een gezond libido hebt als het gaat om masturbatie, is dat een teken dat je relatieproblemen een grotere rol spelen dan je denkt.
De oplossing: Het is tijd om te beginnen met het Googlen van relatietherapeuten of sekstherapeuten.
Onze gids zal van elke man een machine maken die een orgasme opwekt.
Lees artikelEen bijzondere dynamiek die ik vaak zie bij stellen in mijn praktijk, is dat beide partners verwachten dat de man altijd degene is die het initiatief neemt en de leiding neemt als het om seks gaat. Dit is een verouderd en nutteloos seksueel script dat helaas tot op de dag van vandaag voortduurt. Het is een hoop druk om de schouders van een partner te leggen. Veel mannen trekken zich terug als reactie op alle druk.
De oplossing: Voer een eerlijk gesprek met je partner over de dynamiek die tussen jullie is ontstaan. Zeg haar dat je het geweldig zou vinden als ze vaker seks zou hebben. Als ze verlegen of aarzelend lijkt, geef haar dan een paar specifieke ideeën over manieren om seks te beginnen waar je echt van zou genieten.
Hier is nog een andere veel voorkomende dynamiek die ik in mijn praktijk zie - soms begint de man degene te zijn met een hogere zin in seks. Hij heeft de neiging om vaker te beginnen, simpelweg omdat hij degene is die het vaker wil. Hij wordt afgewezen omdat zijn partner niet zo'n hoge libido heeft als hij. Na verloop van tijd begint hij een hekel aan haar te krijgen omdat ze hem heeft afgewezen. (Want laten we eerlijk zijn, afgewezen worden voor seks is altijd stom!) Uiteindelijk begint die wrok zijn zin in seks te verstikken.
De oplossing: Praat met je partner en vraag haar vaker te beginnen. Als het echt spannend is geworden tussen jullie twee, zoek dan een sekstherapeut om je er doorheen te helpen.
Als je worstelt met je erectie of je orgastische timing, kan het gemakkelijker worden om seks helemaal te vermijden. Je wilt niet eens het risico lopen dat je niet hard kunt worden, te snel komt of helemaal niet komt.
De oplossing: Werk samen met een sekstherapeut om u te helpen meer controle te krijgen over uw erectie en orgasme. Ik zie prestatieproblemen als een relatieprobleem, ook al ervaart maar één persoon lichamelijke klachten. Ik raad altijd aan om samen met je partner naar een sekstherapeut te gaan. Het is veel effectiever, en het is een opluchting om te weten dat het niet alleen jouw schuld is.
Hoe u de vrouw van uw dromen kunt vinden (en houden).
Lees artikelVanessa Marin is een sekstherapeut. Bekijk haar online orgasme-cursus, Finishing School.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.