Het typische griepseizoen kan van vier tot vijf maanden duren. En nu zet het zeer besmettelijke coronavirus niet alleen regeringen aan om drastische maatregelen te nemen om ervoor te zorgen dat de verspreiding wordt beperkt, maar maakt het mensen ook bang dat ze het volgende slachtoffer kunnen zijn.
Nu de wereld tot stilstand komt vanwege het virus, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de hysterie rond de pandemie. Met supermarkten die bijna geen voorraden meer hebben en mensen overal handdesinfecterende middelen hamsteren tijdens deze moeilijke tijden, kan het een verstandige zet zijn om voorbereid te zijn en je eigen overlevingspakket voor verkoudheid en griep in voorraad te hebben.
Apotheker en auteur Sherry Torkos beveelt deze checklist aan voor een goedgevulde verkoudheids- en griepkit. Tip: bewaar de kleinere items in een doorzichtige plastic container. Op die manier hoef je niet door kasten en kasten te zoeken voor verlichting als je liever gewoon in bed kruipt.
Sherry Torkos is een apotheker, auteur en gecertificeerde fitnessinstructeur. Ze behaalde haar Bachelor of Science in farmacie aan het Philadelphia College of Pharmacy and Science in 1992 en beoefent holistische farmacie in de Niagara-regio van Ontario. Als vooraanstaand gezondheidsexpert heeft ze honderden lezingen gegeven aan medische professionals en het publiek. Ze wordt regelmatig geïnterviewd op radio- en tv-talkshows in Noord-Amerika en in het buitenland. Sherry heeft 14 boeken geschreven, waaronder Vrouwenharten redden, de Canadese encyclopedie voor natuurlijke geneeskunde, de glycemische index eenvoudig gemaakt, winnen bij gewichtsverlies en de leeftijdsbarrière doorbreken.
Dit is waarom mensen in paniek raken en hoe u uw blootstelling kunt beperken.
Lees artikel1 van 6
Dmytro Zinkevych / Shutterstock
Veel mensen vergeten te controleren of hun thermometer nog werkt, wat een probleem kan zijn met digitale thermometer. Het controleren van uw temperatuur is belangrijk, vooral voor kinderen, want als deze gevaarlijk hoog wordt, kan dit leiden tot epileptische aanvallen.
2 van 6
sebra / Shutterstock
Streef naar 13 kopjes water per dag (negen kopjes voor vrouwen) om je te helpen gehydrateerd te blijven. Het helpt het lichaam ook om gifstoffen te verwijderen (droge slijmvliezen kunnen het voor virussen gemakkelijker maken om binnen te dringen).
3 van 6
bjphotographs / Shutterstock
Spoelingen met zoutoplossing worden steeds vaker aanbevolen als een veilige en natuurlijke manier om het natuurlijke mechanisme van uw lichaam te helpen om de sinusdruk en verstopte neus door verkoudheid en griep op te heffen.
Probeer in plaats van gewoon zout water een neusspoeling met een extra boost, zoals Alkalol Nasal Wash, die een mix van natuurlijke extracten en etherische oliën bevat om slijm op te lossen, een verstopte neus te verlichten en een droge neus te verminderen. Zorg ervoor dat u gekookt of gesteriliseerd water gebruikt.
Nasaal glijmiddel
Helpt de ruwe, geïrriteerde huid rond uw neusgaten te kalmeren. Zoek naar een in water oplosbaar glijmiddel.
4 van 6
Africa Studio / Shutterstock
Noodzakelijk bij lichte keelirritaties. Kies een mix van natuurlijke ingrediënten, zoals die in Pine Brothers Softish Throat Drops, waaronder een combinatie van de kalmerende natuurlijke eigenschappen van glycerine met de genezende eigenschappen van acacia-gom.
5 van 6
Roger Brown Photography / Shutterstock
Handig om koorts te verminderen en kleine pijntjes te behandelen. Acetaminophen is vaak een ingrediënt in medicijnen tegen verkoudheid en griep. Wees zeer voorzichtig om de aanbevolen totale dagelijkse hoeveelheden niet te overschrijden, of te combineren met alcohol, aangezien dit kan leiden tot ernstige leverschade.
6 van 6
Oksana Mizina / Shutterstock
Dit werkt ontstekingsremmend en verhoogt tijdelijk de beweging van slijm door de neus.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.