Als iemand je vraagt wat een boer is, heb je waarschijnlijk een solide antwoord: hurk neer, spring met je voeten op een plank, spring ze terug naar je handen en spring in de lucht met je handen boven je hoofd.
Er kan wat variatie in antwoorden zijn: sommigen leggen hun handen niet boven hun hoofd, sommigen voegen een push-up toe, veel functionele fitnessatleten hebben de neiging om met hun voeten naar buiten te springen en hun buik op de grond te leggen in plaats van een oefening te doen. echte plank.
De Guinness World Records hebben ook hun eigen normen voor burpees, en ze voldoen misschien niet aan die in uw sportschool. De startpositie is de squat, de voeten moeten terugspringen - maar niet noodzakelijkerwijs in een plank of met de borst op de grond - en de sprong vereist alleen de handen en voeten om de grond te verlaten.
Nu is er een nieuw Guinness World Record voor burpees, in 60 minuten voltooid door een vrouw, ingesteld door de 37-jarige Elizabeth Llorente uit Melbourne, Australië. Ze trainde drie maanden om het record aan te pakken en voltooide 1.490 burpees, waarmee ze het vorige record overtrof met 169 herhalingen.
Hier zijn de beelden.
[Lees de geschiedenis: hoe dhr. Royal H. Burpee heeft de minst favoriete oefening van iedereen uitgevonden]
Haar Instagram-pagina beschrijft ze als "hoge plank burpees" en ze werd gevraagd in een zondagavond interview over Het project een vraag die je misschien hebt gesteld: “Regelgevende burpees vereisen niet dat je je armen in de lucht steekt?”“ En hoef je ook onderaan niet de grond aan te raken?"
Woah! Liz Llorente deed 1490 burpees in één uur! Ze verbrak het wereldrecord voor vrouwen en zamelde geld in voor multiple sclerose! #TheProjectTV pic.twitter.com / S7flij5eER
- Het project (@theprojecttv) 6 mei 2018
Het hangt ervan af wiens regulering u volgt. Dus ik volgde de regelgeving die Guinness World Records heeft vastgesteld.
Voor elke recordpoging ga je doen wat je moet doen om rond te komen en er was geen specifieke regelgeving over de opening bovenaan. (…)
De startpositie voor de boer voor Guinness World Records is eigenlijk de onderste positie, dus de sprong hoefde alleen maar met handen en voeten van de grond te zijn. Dus dat is precies wat ik deed om er zoveel mogelijk uit te halen.
Hoe ze het record ook kreeg, ze slaagde erin bijna $ 5.000 op te halen voor onderzoek naar multiple sclerose terwijl ze aan het trainen was om de prestatie te maken. We zijn het er allemaal over eens dat dit een positief resultaat is.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.