De eerste training van de CrossFit® Open 2017 is uitgebracht

Er is veel hype geweest en heeft geleid tot de Reebok CrossFit® Games Open van dit jaar. Van Dave Castro's Instagram-posts die hintten op volledige flarden en dumbbells, tot de hype rond de nieuwe CrossFit-documentaire, "Fittest On Earth: A Decade of Fitness."

Zonder verder oponthoud kondigde Dave Castro de eerste training aan voor de Reebok CrossFit Games Open vanuit Parijs, Frankrijk, en deze wordt hieronder gepost.

De 17.1 training is een couplet dat wordt uitgevoerd op een stijgende ladder met een tijdslimiet van 20 minuten. De twee bewegingen zijn een dumbbell snatch en een burpee box jump en overs. De dumbbell-snatch moet worden uitgevoerd met afwisselende armen. Mannen moeten dumbbells van 50 pond gebruiken, terwijl vrouwen 35 pond.

• 10 dumbbell snatch en 15 burpee box jump en overs
• 20 dumbbell flarden en 15 burpee box jump en overs
• 30 dumbbell flarden en 15 burpee box jump en overs
• 40 dumbbell flarden en 15 burpee box jump en overs
• 50 dumbbell flarden en 15 burpee box jump en overs

Voor 17.1 om te tellen zijn er richtlijnen voor de training, die hieronder worden gedeeld. Zoals altijd moet de atleet beginnen met aftellen van 3-2-1.

Ten eerste, ruk met de dummbell de tweede hand moet van de snatch zijn tijdens het uitvoeren van herhalingen, dus er is geen hulp. Tweede, een atleet moet loodrecht op de box staan ​​en op een lijn staan ​​voor hun boer. Ten derde, als je geen burpee-box-sprong kunt uitvoeren, kun je een start van twee voet maken.

De eerste onderlinge strijd tussen CrossFit-atleten die 17 hebben voltooid.1 wordt gestreamd op games.crossfit.com en zijn Brent Frikowski en Patrick Vellner (3e sterkste man ter wereld). Ze zullen strijden in Montreal, Canada.

De andere onderlinge strijd zal zijn tussen Kristin Holte, die twaalfde eindigde in de Spelen van vorig jaar, en de CrossFit Games-kampioen van 2013 Samantha Briggs, in het Reebok CrossFit Louvre in Parijs, Frankrijk. Dit evenement wordt gehouden op de Facebook-pagina van CrossFit Games.

Dit jaar is er een groter aantal inschrijvingen voor de Open dan enig vorig jaar. De eerste training omvat halters, wat een primeur is voor de CrossFit-gemeenschap als geheel. Het zal interessant zijn om de definitieve resultaten van de eerste 17 te zien.1 Open de training.

Feature afbeelding screenshot van CrossFit® YouTube-kanaal.