Tip Denk aan de Little Orange Capsule

Inmiddels heb je alles gehoord over de door de wetenschap gesteunde voordelen van curcumine. Nee? Hier is een korte lijst:

• Regelt overtollig oestrogeen, verhoogt testosteron
• Regelt de cortisolspiegel
• Verbetert de seksuele gezondheid
• Bestrijdt katabolisme (spierverlies) bij het volgen van een dieet of niet trainen
• Vermindert pijn, werkt als een milde pijnstiller
• Vermindert ontstekingen
• Vermindert lichaamsvet
• Vermindert plaque-niveaus in slagaders
• Vermindert het risico op diabetes

Laten we nog een ding aan de lijst toevoegen:

• Verbetert het geheugen en de stemming

De studie

Onderzoekers verzamelden 40 mensen tussen de 50 en 90 jaar voor deze dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Deze mensen hadden milde geheugenproblemen, maar geen van hen leed aan dementie.

De helft kreeg een placebo en de andere helft kreeg gedurende 18 maanden tweemaal daags 90 milligram curcumine.

Laten we, zonder in te gaan op de saaie details, zeggen dat de onderzoekers hun due diligence hebben gedaan en veel cognitieve beoordelingen, bloedonderzoeken en PET-scans hebben uitgevoerd.

Dit is wat ze hebben gevonden

De proefpersonen die curcumine gebruikten, ervoeren aanzienlijke verbeteringen in hun geheugen en aandachtsvermogen. Degenen die de placebo kregen, kregen niets.

Degenen die de kleine oranje capsules slikten, verbeterden met 28 procent op de geheugentests en vertoonden zelfs milde verbeteringen in de stemming.

Die proefpersonen vertoonden ook significant minder amyloïde- en tau-signalen in hun hersenen. Dat is een goed ding. Beta-amyloïde en tau-eiwitten zijn giftig. Mensen met de ziekte van Alzheimer hebben defecte bloed-hersenbarrières die het opruimen van deze verwarde eiwitten verhinderen. Dat resulteert in hersenontsteking. Dat is niet goed. Curcumine lijkt hierbij te helpen.

Hoe deze informatie te gebruiken

Je bent waarschijnlijk nog geen oude codger, maar deze wetenschappers concludeerden dat het dagelijks innemen van curcumine 'voor iedereen zinvolle cognitieve voordelen kan bieden'. Het kan een achteruitgang van het geheugen voorkomen en misschien helpen om het risico op het krijgen van Alzheimer te verkleinen.

Toegevoegd aan de andere voordelen van curcumine - meer T, minder lichaamsvet, betere seks, minder doodgaan enz. - waarom zou niet iedereen dagelijks een paar capsules laten vallen??

Vergeet niet om een ​​gestandaardiseerde formule te gebruiken met een hoge biologische beschikbaarheid die piperine bevat. De curcumine van Biotest past precies.

Referentie

1. Klein, et al. "Geheugen- en hersenamyloïde en tau-effecten van een biologisch beschikbare vorm van curcumine bij niet-demente volwassenen: een dubbelblinde, placebogecontroleerde 18 maanden durende proef". The American Journal of Geriatric Psychiatry, 2017; DOI: 10.1016 / j.jagp.2017.10.010