Het eerste dat we zeiden toen we deze video zagen, was: "Wacht, wat?"
Dit is een van de zwaarste front squats zonder riem die we ooit hebben gezien en zeker de zwaarste die we de laatste tijd hebben gezien. De lift van de Oekraïense gewichtheffer Oleg Slobodyanyuk hieronder is zo soepel dat het bijna lijkt alsof hij een lichaamsgewicht squat doet. Kijk eens naar de front squat die het internet verscheurt.
[Loopt je front squat een beetje achter? Hier zijn twee tools die het naar nieuwe hoogten kunnen brengen.]
Hij plaatste dit met een vrij simpele opmerking:
Vooraan gehurkt. 300 kg, weegt 155 kg, 29 jaar oud
Dus de man weegt meer dan 340 pond. Maar dat is een front squat van 300 kilogram (661.4 pond). En hij heeft geen riem om. Front squats belasten de kern ernstig en om zoveel gewicht te dragen voor zo'n soepele rit zonder riem ... laten we zeggen dat er een argument kan worden aangevoerd dat het in sommige opzichten indrukwekkender is dan een zwaardere back squat.
Over back squats gesproken, het superzware gewicht plaatste ook een behoorlijk ruwe set van vijf herhalingen van 280 kilogram (617.3 pond) eerder dit jaar, maar we wilden enkele van Slobodyanyuk's Olympische gewichtheffen onder de aandacht brengen. Hij heeft een aantal leuke clips gepost met een clean & eikel van 215 kilogram ..
Plus deze snatch van 170 kilogram.
Maar die clips zijn goed twee jaar oud. De man plaatst niet veel en eerlijk gezegd weten we bijna niets over hem.
Wat deze clip deed, was dat veel mensen zich afvroegen: is dat een van de beste front squats aller tijden? Nou, het is riemloos, maar er zijn veel andere squats geweest die eerder in de geschiedenisboeken zullen verschijnen. Tot nu toe kwam de absoluut zwaarste die we hebben gezien van Nauru's Jezza Uepa, die verantwoordelijk is voor de enige front squats van meer dan 400 kilogram die op film zijn vastgelegd. Hier is 405 kg (893 pond), die hij vorig jaar in Brisbane heeft gemaakt.
[Bekijk de back squat van 455 kg van Uepa die destijds een nieuw wereldrecord was.]
Wat het lichaamsgewicht betreft, moeten we misschien de beste front squat-prijs toekennen aan Bulgara's Ivan Ivanov, die een lift van 210 kilogram (463 pond) maakte ergens rond de 56 kilogram lichaamsgewicht. Dit komt waarschijnlijk het dichtst in de buurt van een viervoudige lichaamsgewicht front squat die we hebben gezien.
Hoe dan ook, front squats zijn geweldig en we hopen in de toekomst meer van Oleg Slobodyanyuk te zien. De jongen heeft een hart. En quads. Veel quads.
Uitgelichte afbeelding via @olejuk_telejuk op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.