1 van 10
"Ik heb meer dan één man te veel druk laten uitoefenen met zijn vingers of tong tijdens het voorspel of me te hard rammen tijdens seks", zegt Jessica, 42, uit Greenwich, CT. 'Het is niet zo dat ik soms niet van ruige seks houd, maar het doet pijn als hij niet zachter begint."
Daar is een wetenschappelijke reden voor, legt seksuoloog Megan Stubbs uit, Ed.D. Net zoals je eigen lichaam een warming-up nodig heeft voordat je bijvoorbeeld op je maximale gewicht gaat hurken, heeft het lichaam van je vriendin tijd nodig om opgewonden te raken, te smeren en te ontspannen.
De clitoris kan voor sommige vrouwen ook extreem gevoelig zijn, voegt ze eraan toe, net als de binnenkant van de vagina wanneer deze niet voldoende is voorbereid op penetratie. En hoewel sommige vrouwen je kunnen vragen om het tempo op te voeren en de intensiteit te verhogen naarmate ze bijna klaar zijn met klaarkomen, hebben anderen een zachtere aanraking nodig om over de rand te worden geduwd.
2 van 10
"Een veilige manier om ervoor te zorgen dat ik geen orgasme krijg, is door me te blijven vragen om een climax te bereiken", legt Jenna, 30, uit Atlanta, GA uit. Druk uitoefenen op uw dame uitstappen verhoogt alleen al haar zelfbewustzijn, en als gevolg daarvan sluit ze haar verlangen af. (Met andere woorden, ze krijgt net zoveel faalangst als jij.)
"Niemand wil zich onder druk gezet voelen om te komen", zegt Stubbs. “Om een orgasme te krijgen, moet er een hele reeks dingen in het spel zijn om het te laten gebeuren. Angst staat niet op die lijst."Stubbs herinnert alle mannen eraan dat de afwezigheid van insta-orgasme door hun vriendin niet betekent dat ze zelf geen rocksterren in bed zijn. Bij sommige vrouwen duurt het langer dan bij andere, of het kan zijn dat ze zich nog niet op hun gemak voelen bij jou om zich volledig te laten gaan.
Maak het haar gemakkelijker door niet alleen te focussen op het orgasme, maar eerder op het plezier dat je haar kunt brengen tijdens het voorspel of de geslachtsgemeenschap.
3 van 10
"Er is een breed spectrum van de smeringsniveaus die verschillende vrouwen van nature creëren, en ze vallen allemaal binnen de norm", zegt dr. Fran Walfish, Psy.D. "Veel vrouwen hebben de steun nodig van een glijmiddel dat in de winkel wordt gekocht, en mannen moeten begrijpen dat het niet om hen gaat en om hun vermogen om de vrouw op te winden."
Gebruik glijmiddelen op water- of siliconenbasis als u geslachtsgemeenschap heeft met een condoom, omdat deze ze niet verslijten zoals op olie gebaseerde glijmiddelen. En voel je vrij om te veel glijmiddel te gebruiken in plaats van te weinig. Hoe meer gesmeerd een vrouw is, hoe beter het voelt voor haar en voor jou, ongeacht of die smering van nature van haar kwam of van een fles.
4 van 10
"Ik vind het niet leuk als een partner ons seksleven ter sprake brengt terwijl we op het punt staan seks te hebben", zegt Stephanie, 30, uit Brooklyn. “'Is er iets dat je wilt proberen??'is cool, maar niet dingen als:' Ben je verveeld met onze seks?"Denk je dat ik te klein / groot ben?'Wat doe ik verkeerd??"Is dit de beste seks die je ooit hebt gehad??'Er is iets met de timing van deze vragen dat het voor mij gewoon verpest."
Het is geen schande om gretig te zijn om feedback van je partner te ontvangen. Maar om te voorkomen dat het de sfeer kapot maakt, Dr. Kat Van Kirk, Ph.D., AASECT-gecertificeerde sekstherapeut, raadt u aan dit soort vragen in te dienen voor een meer ideaal moment, bijvoorbeeld wanneer u de volgende dag koffie drinkt. Of tijdens een intieme lunch waarin u uw diepste gevoelens deelt. "Deel vooral, denk goed na over de sfeer waarin je deelt", zegt Van Kirk. "Het is niet ideaal om een serieuze discussie aan te knopen die het ongemakkelijk zou kunnen maken terwijl je met je partner in bed ligt of onderweg bent."
5 van 10
"Ik ben erg geërgerd door jongens die vinden dat het prima is om een gebruikt condoom op de grond te gooien of die niet willen douchen na seks, zelfs als we echt rommelig zijn geworden", zegt Caitlynn, 28, van New Jersey.
Natuurlijk snappen we het: je wilt omrollen en slapen na een bevredigende stoeipartij. Maar vooral als je de nacht (of het grootste deel van de avond) bij haar thuis doorbrengt, doe dan het hygiënische ding en ruim jezelf op.
"Seks is een teaminspanning en dat moet ook worden opgeruimd", zegt Stubbs. Iedereen heeft een verantwoordelijkheid als seksueel slimme volwassene. We gooien condooms en hun wikkels weg in de prullenbak, niet in het toilet.”(Tenzij ze in openbare waterwegen terechtkomen: grof.)
6 van 10
"Veel mannen verwoorden niet genoeg tijdens seks", legt Van Kirk uit. "Ze realiseren zich niet dat gegrom, gekreun en andere verbale bekrachtigingen hen kunnen helpen zich meer betrokken te voelen bij hun partners en feedback kunnen geven zodat hun partner weet wat ze leuk vinden."
Geef je vriendin een aantal hoorbare signalen als iets goed voelt (een simpele 'dat voelt geweldig' is voldoende), laat haar zachtjes zien wat je misschien beter voelt, en (het allerbelangrijkste) haar te vragen hoe een positie voelt en of je moet gaan dieper, moeilijker, of (onthoud!) zachter, stelt dr. Jessica O'Reilly, bedenker van de Sexual Pro Series Webinars. (Voorbeeld: “Meer? Sneller? Lager?”)
Als woorden je in de greep van hartstocht ontsnappen, kan een bevestigend gekreun je vrouw natuurlijk helpen te informeren dat wat ze doet, op de goede weg is.
7 van 10
Niet alle vrouwen zullen in staat zijn - of zich volledig op hun gemak voelen - om u precies te vertellen wat ze wel of niet leuk vinden in bed. Zeker als ze dit op de een of andere manier subtiel proberen aan te geven en je de hint mist.
Let tijdens alle seksuele handelingen op de lichaamstaal van je vriendin en haar stemgeluiden, adviseert Walfish. En ga er niet vanuit dat alle gekreun duidt op plezier.
Bijvoorbeeld: als haar spieren verstijven, houdt ze haar heupen weg van je hand, mond of bekken, of beweegt ze je hand weg van een bepaald deel van haar lichaam, let dan op. Dit zijn allemaal manieren waarop ze je misschien zegt: 'Ik hou daar niet van."Als je echter voelt dat haar lichaam ontspant of haar heupen en bekken naar je toe duwen, of misschien grijpt ze je vast en trekt ze je tegen zich aan, vat dat dan op als een hint dat wat je doet (best goed) werkt.
Het is altijd raadzaam om in te checken als u het niet zeker weet. (Een simpele “voelt dat goed?”Of“ hoe voelt dat?”Werkt prima.Zorg er wel voor dat u een negatieve reactie accepteert (en niet te persoonlijk opvat) (bijv.g., "Nee, sorry, dat doet het niet;" "Ik hou daar niet van;" of “zou je het op deze manier kunnen proberen??”).
"Wees ontvankelijk en zachtaardig als je erachter komt wat ze wil", adviseert Walfish. 'Als je dit doet, zul je er tienvoudig van profiteren, omdat ze zich steeds meer op haar gemak voelt om zich voor je open te stellen.”(Lees: ze zal zoveel meer in je zijn.)
8 van 10
Shutterstock
Dit kan als een verrassing komen, maar die pornostash verborgen onder "BELASTINGEN" op je computer is misschien niet iets waar je zo stil van hoeft te zijn bij je dame. Natuurlijk kun je genieten van het taboe van stiekem lonkende clips op de triple-X-uitsparingen van het web. Maar volgens Van Kirk genieten veel vrouwen net zo van de beelden als jij. "Het delen van pornografie met een partner kan het vertrouwen zelfs versterken", zegt Van Kirk. Dus probeer je vriendin te vragen of ze nieuwsgierig is, en zo ja, nodig haar dan uit om je favoriete video's uit te wisselen. (Misschien heeft ze zelf ook een paar goede.)
9 van 10
"Een van mijn meest ongemakkelijke herinneringen is toen een man probeerde zijn vinger in mijn kont te duwen toen hij me voor het eerst vingerde", herinnert Crystal, 29, uit Manhattan zich. 'Hij vroeg het niet eens, hij ging er gewoon voor."
Mannen gaan er misschien van uit dat anaal spelen goed aanvoelt bij een partner, omdat gestimuleerd worden in dat gebied geweldig voor hem voelt, zegt Walfish. Maar hoewel sommige vrouwen het absoluut leuk vinden om op dit gebied aangeraakt te worden, kunnen anderen er niet tegen.
Ongeacht de voorkeuren van uw vrouw, is het belangrijk om eerst te vragen voordat u het probeert, in plaats van erachter te komen. Als je per ongeluk dit deel van haar lichaam met een vinger graast en ze beweegt haar heupen van je af of veegt je hand weg, neem de hint op en blijf weg zodat ze zich niet onveilig voelt bij jou.
10 van 10
Geen twee vrouwen zijn hetzelfde. Een grote fout die mannen maken, is om een nieuw lichaam te benaderen alsof het het laatste is dat ze hebben geleerd te genieten. (Kanttekening: als je je er beter door voelt, maken vrouwen ook dezelfde fout!)
“Elke nieuwe persoon is een nieuw lichaam om te ontdekken. Het wil niet zeggen dat je oude vaardigheden niet kunt toepassen op nieuwe partners. Maar om te denken dat je nieuwe partner zal reageren zoals je ex, is niet realistisch ', zegt Stubbs.
Om deze veelvoorkomende valkuil te boven te komen, herinnert O'Reilly alle nieuwe partners eraan: “Vraag om verbale feedback en fysieke begeleiding tijdens seks."Het kan ook helpen, voegt ze eraan toe, om buiten de slaapkamer over seks te praten:" Bespreek hoe vaak je het wilt en praat over elementen van je fantasieën die je zullen helpen elkaar beter te begrijpen."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.