Scott Tetlow jaagt al vijf jaar de CrossFit Games-droom na. De 27-jarige Tetlow, vader van een 4-jarige zoon, wist zich te kwalificeren voor zijn eerste Games toen hij 17e werd in de wereldwijde CrossFit Games Open terwijl hij jongleerde met ouderschap en een fulltime baan bij de U.S. leger.
We hebben Tetlow ingehaald in deze ongekende tijd terwijl hij zich voorbereidt op de CrossFit Games in augustus, een wedstrijd die zonder toeschouwers wordt gehouden vanwege de wereldwijde pandemie.
Hij hoopt tenminste dat hij zal meedoen. Terwijl CrossFit Inc. heeft hun voornemen aangekondigd om de Spelen in augustus te hosten in de Aromas, Californië, ze zeiden ook dat ze de pandemie zullen blijven volgen, dus veel details zijn nog niet vrijgegeven.
BarBend Hoe ziet een dag in je leven eruit?
Tetlow: “Ik word wakker om 3:35 uur.m., drink mijn koffie, kook ontbijt en lunch. Ik ben in de sportschool en begin mijn eerste sessie om 5 uur 's ochtends.m., (die) anderhalf uur duurt. Activering en een metabolische conditionering eerst. Werk dan. Tijdens de lunch doe ik al mijn krachttraining ergens tussen de anderhalf tot twee uur, daarna eet ik de lunch en ga ik weer aan het werk. Eindelijk kom ik thuis, ga een tijdje rond met het gezin en doe dan weer een metabolische conditioneringstraining die 10 tot 15 minuten duurt. Ik bewaar mijn kortere trainingen voor de avond, zodat ik de tijd met mijn gezin in de middag kan maximaliseren. Daarna kook ik op sommige avonden een diner voor het gezin en een ontmoetingsplaats. In bed ergens tussen 9 en 10 p.m.
Het moet een bitterzoete ervaring zijn als je bedenkt hoe het allemaal door het virus is gegaan?
Tetlow: "Ik dacht persoonlijk niet dat de Spelen zouden plaatsvinden, dus ik kreeg niet mijn hoop en nog steeds niet omdat ze het nog steeds op elk moment konden annuleren. Als de Spelen werden uitgesteld tot 2021, dan zou ik het nog een keer proberen. Ik (heb) tegen mezelf gezegd dat als ik het een keer heb gedaan, ik het opnieuw kan doen. Uiteindelijk is CrossFit niet mijn werk. Het is een zeer gepassioneerde hobby van mij. Ik kom nog steeds thuis bij mijn geweldige familie en ik heb een carrière buiten het sporten om. Het leven zal doorgaan en ik was niet van plan me door deze beproeving te laten afleiden."
Wat vind je ervan dat ze in de Aroma's zijn zonder de duizenden toeschouwers zoals gewoonlijk? Maakt dit de ervaring minder spannend of niet?
Tetlow: “Voor mij maakt het niet uit. Ik heb geen toeschouwers nodig om me te helpen. Ik train alleen en de een duwt me beter dan ik. Het gaat er niet om dat je in het midden van de schijnwerpers staat. Het gaat erom iets te bereiken en alles te doen wat ik heb."
Heb je een huisgymnastiek? Hoe zag je voorbereiding eruit in termen van waar je hebt getraind, waarmee je hebt getraind, enz?
Tetlow: “Ik heb een homegym. Ik kan ongeveer 90% van al mijn programmering doen. De training is voor mij niet veranderd omdat ik al mijn trainingen eerder thuis heb gedaan. Ik heb een ski-erg, rig, een Assault-fiets, 425 pond aan gewicht, ringen, DB's, een slee, een zelfgemaakt pegboard, zelfgemaakte handstand-hindernisbaan, schokblokken, klimtouw en een doos van 24 inch."
Tel je je macro's?
Tetlow: “Ik tel mijn macro's. Ik doe mijn best om te volgen wat Connor McDonald mij biedt binnen mijn voedingsprogramma. Ik eet ongeveer 4.000 calorieën per dag die bestaan uit iets minder dan 400 g koolhydraten, 185 g eiwit en 120 g vet."
Als je de rest van je leven elke dag hetzelfde diner zou moeten hebben, wat zou dat dan zijn??
Tetlow: “Zonder twijfel BBQ. Pulled pork of brisket gelaagd in BBQ-saus met wat zoete aardappelen en koolsalade. Ik ben er vrij zeker van dat ik dat ook als ontbijt heb gegeten."
Hoeveel uur slaap streeft u elke dag na??
Tetlow: “Meer dan zes uur slaap per nacht krijgen is een geweldige avond voor mij. Meestal kom ik rond de 5.5 tot 6 uur. Niet de beste die ik ken, maar het is wat ik gewend ben."
Wie is je coach?
Tetlow: “Ik volg de Comptrain-programmering. Ik heb geen specifieke coach. Alle wijzigingen die ik aanbreng, zijn datgene waarvan ik weet dat ik eraan moet werken. Ik heb geen individueel programma specifiek voor mij."
Werk je met iemand anders, zoals een voedingsdeskundige of mentale coach?
Tetlow: “Mijn voedingscoach is Connor McDonald. Sinds ik met hem ben gaan werken, is mijn energie en motivatie tijdens het sporten toegenomen. Mijn mentale coach ben ik. Het is wat ik mezelf tussen de oren vertel."
Wat zijn uw doelen op weg naar de Spelen deze zomer??
Tetlow: “Ik ga erheen om te winnen. Dat is het doel, net als dat van iemand anders."
Afbeeldingen met dank aan Scott Tetlow
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.