De feestdagen zijn in volle gang en de tijd om cadeaus voor uw dierbaren te vinden nadert. Voor dit artikel hebben we het niet over zomaar geliefden, zoals je tante Tracy die alleen om truien vraagt, nee we hebben het over de krachtsporters in je familie. Weet je, de gezinsleden die het meest eten tijdens vakantiemaaltijden en voortdurend worden bekritiseerd door dezelfde tante Tracy voor hun "Levensgewoonten" en “Hoeveel tijd ze in de sportschool doorbrengen."
Tante Tracy, we hebben goed nieuws en slecht nieuws. Het slechte nieuws is dat er dit jaar niet minder tijd in de sportschool zal worden doorgebracht, sorry .. derde favoriete tante. Voor het goede nieuws hebben we een uitgebreide gids gemaakt om u te helpen winkelen voor de krachtsporters in uw gezin. Wie weet, misschien ga je na het lezen door naar tante nummer één.
Hieronder hebben we de krachtsporten opgesplitst in afzonderlijke secties en vervolgens gesorteerd op de apparaten die vaak binnen elk worden gebruikt, samen met populaire opties die we hebben beoordeeld.
Daarnaast maken we schoenen een aparte sectie, omdat elke krachtsporter technisch gezien een paar zou kunnen gebruiken (als ze dat willen).
Als je een gewichtheffer in je gezin hebt, dan zijn er een paar apparaten die je zou kunnen overwegen om ze aan te schaffen. Hieronder behandelen we riemen en kniehulzen, omdat deze meestal iets duurder zijn dan polsbandages, die een gewichtheffer meestal niet erg vindt om zelf te kopen.
Een gewichtheffer zal vaak op zoek zijn naar een riem met een taps toelopende of voorgevormde rug, wat betekent dat de riem iets dikker aan de achterkant en dunner aan de voorkant is gebouwd. Dit is om een gewichtheffer de mogelijkheid te bieden mobiel te blijven, maar ook om ondersteuning rond de romp te krijgen. Een van onze favorieten die we hebben beoordeeld, is de Eleiko Gewichthefgordel. Het wordt door veel gewichtheffers gebruikt en voldoet aan de IWF-gordelvoorschriften voor wedstrijden. Bovendien zou de BarBend-gewichthefriem een goede keuze kunnen zijn, omdat deze ook wordt gemeten voor IWF-normen.
[Bekijk onze Rogue Fitness Nylon Belt review voor een diepgaande analyse!]
Een andere optie die u zou kunnen zoeken, zijn nylon riemen; ze zijn vaak een beetje zachter en hebben de voorkeur van degenen die vinden dat leren riemen knellen. Deze gordels bieden iets minder ondersteuning, maar zijn veel prettiger voor de portemonnee. Rogue Fitness biedt een paar varianten van deze riem, die in 4 "en 5" opties verkrijgbaar zijn. Harbinger heeft ook een behoorlijk grote verscheidenheid aan nylon riemen, en hun riem van 4 inch is meestal een goede optie voor prijs, veelzijdigheid en duurzaamheid.
Ons advies: Vraag de gewichtheffer hoeveel ondersteuning hij of zij het liefst heeft in de squat- en olympische liften, en wat ze nu gebruiken, want dit kan je een goed idee geven van waar je op moet letten.
Er zijn heel veel sleeves op de markt en een gewichtheffer kiest zijn favoriete paar op basis van de voorkeuren die passen bij hun tilstijl. Meestal zal een gewichtheffer naar mouwen reiken voor ondersteuning en gewrichtswarmte zonder hun mobiliteit te belemmeren. Om deze reden hebben we een paar dingen waar we rekening mee moeten houden bij het zoeken naar hoezen.
Neopreen is het materiaal waaruit de meeste hoezen zijn samengesteld en is verkrijgbaar in verschillende diktes (3 mm is de lichtste, 5 mm is matig en 7 mm is de dikste). Een populaire kniehuls voor gewichtheffen is de Rehband 7mm Knee Sleeve (bekijk hier onze review). Dan is een andere goede optie de Eleiko 7 mm kniehulzen. Beide hoezen zijn IWF-compatibel voor wedstrijden en bieden stabiliteit zonder de mobiliteit te beperken.
[Wilt u meer opties voor kniekousen dan hierboven wordt aangeboden? Bekijk onze diepgaande beoordeling van de beste kniehoezen!]
Ons advies: Vraag de gewichtheffer wat ze het liefst in een sleeve hebben, en controleer vervolgens drie dingen. Controleer het neopreenniveau van de hoes, waar de beschrijving aangeeft dat ze goed zijn, en kijk of IWF-conformiteit is (metingen van een hoes die is goedgekeurd voor IWF-wedstrijden).
Powerlifting is moeilijk. Er is een heleboel uitrusting die een lifter kan gebruiken voor de sport, en iedereen heeft zijn eigen voorkeuren. Bovendien, als ze meedoen, moeten ze voldoen aan de vereisten van een federatie voor uitrusting. Hieronder kijken we naar riemen, kniebanden en kniebanden. In dit artikel gaan we niet in op polsbandages.
Riemen voor powerlifting zullen enigszins verschillen van die voor gewichtheffen. Een powerlifting-riem heeft hoogstwaarschijnlijk geen tapsheid en zal veel stijver zijn. Deze riemen zijn ontworpen om een powerlifter veilig te houden door ze te ondersteunen en torsoflexie te weerstaan.
Voor de enthousiaste powerlifter hebben we een paar goede riemaanbevelingen. Ten eerste is de Rogue Ohio Leather Lifting Belt een goede keuze en was een van onze favorieten om te beoordelen. Deze riem is gemaakt van afgewerkt leer en biedt een behoorlijke hoeveelheid steun gelijkmatig rond de romp. Een andere goede, iets stijvere optie die we hebben besproken, is de Schiek Model 6010 Double-Prong Competition Belt.
Als je op zoek bent naar een stijvere leeroptie met een hendel, dan raden we je aan om de Pioneer Fitness 13 mm 4 "Suede Lever Powerlifting Belt te bekijken. Dit is een solide optie voor iedereen die een zeer rigide optie nodig heeft voor training en zware sessies. Een andere optie is de BarBend Double Leather Power Belt. Deze riem is ontworpen zonder franjes, een enkele tand en veel stabiliteit.
[Duurzaam, stabiel en gemaakt in de VS. Bekijk de BarBend Double Leather Power Belt.]
Ons advies: Vraag de powerlifter of ze meedoen en of ze de voorkeur geven aan tand- of hefboomriemen.
Mouwen voor een powerlifter zullen verschillen van die van een gewichtheffer, vergelijkbaar met riemen. Een powerlifter zal vaak reiken naar een stijvere sleeve, omdat hun hoofddoel ondersteuning is in vergelijking met volledig mobiel blijven. Dit kan lastig worden omdat niet alle sleeves gelijk zijn gemaakt en verschillende sleeves verschillende goedkeuringen van de federatie hebben.
Een van de meest populaire sleeves voor de powerlifter die een stijve, duurzame en wedstrijdgoedgekeurde sleeve wil, zijn SBD Knee Sleeves. Deze hoezen zijn goedgekeurd in vrijwel elke federatie, waaronder de IPF en USAPL (twee van de grotere federaties). Een andere goede wedstrijd goedgekeurde kniekous die iets minder stijf is, is de Rehband Knee Sleeve.
[Bekijk onze diepgaande beoordeling en gedachten over de populaire SBD-kniehoezen.]
Een andere goede optie voor stijfheid die we hebben beoordeeld, zijn de Bear Komplex 7 mm-kniekousen. Deze hoezen hebben USPA-goedkeuring en hebben een iets ander ontwerp dan de hierboven genoemde hoezen. En als je een sleeve wilt die maximale ondersteuning biedt, dan raden we je aan om de Slingshot STrong Knee Sleeves te bekijken. Een ding om op te merken over deze mouwen is dat ze niet goedgekeurd zijn voor wedstrijden en vaak worden vergeleken met een lichte knieband.
Ons advies: Vraag de powerlifter waar ze de sleeves het meest voor willen gebruiken: training of competitie.
Wraps zijn een andere optie voor powerlifters die meedoen, of houden van een strakke knieband voor zware sessies. Bij het bekijken van kniebanden raden we aan om de powerlifter te vragen wat ze al gebruiken. Deze kunnen iets lastiger zijn dan hoezen, omdat verschillende wikkels worden goedgekeurd door verschillende federaties. Bovendien worden wraps vaak gebruikt voor maximaal beladen sets, dus een powerlifter heeft meestal de voorkeur.
Functionele fitnessatleten zullen profiteren van meerdere apparaten. Deze atleet is misschien wel het lastigst om te winkelen, omdat deze krachtsport zoveel variabiliteit in trainingen met zich meebrengt. Hieronder behandelen we riemen, kniekousen en handschoenen.
De riemvoorkeur van een functionele fitness-atleet zal hoogstwaarschijnlijk sterk lijken op wat een gewichtheffer zou willen. Ze hebben een riem nodig om mobiliteit mogelijk te maken, enige ondersteuning te bieden en ze niet te vertragen tussen bewegingen in. Vaak zal deze atleet het beste profiteren van een nylon riem omdat ze gemakkelijk op de romp zijn en snel losmaken / vastzetten tussen sets mogelijk maken. We houden hiervoor van de Rogue Fitness Nylon Belt en de Harbinger Nylon Belt-opties. Dit zijn de soorten banden die u het vaakst in CrossFit-dozen ziet.
[Welke riem is het beste voor functionele fitness? Lees onze lijst met de beste hijsbanden!]
https: // www.Instagram.com / p / BcusQlyAg44 /
Een andere, minder traditionele optie die we hebben besproken voor de functionele fitnessatleet is de Schiek Model 2004 Lifting Belt. Het is een nylon optie, maar heeft het kenmerkende kegelontwerp van Schiek om de mobiliteit van een atleet te ondersteunen. Laten we zeggen dat de functionele fitnessatleet in uw gezin graag vaak traint met gewichtheffen, dan wilt u waarschijnlijk een van de taps toelopende riemopties overwegen. De Eleiko Weightlifting Belt en Unbroken Designs 4 "Belt zijn hiervoor beide goede opties.
Ons advies: Vraag de atleet of ze de voorkeur geven aan een zachtere, functioneler aanvoelende riem, of een stijvere, iets stijvere optie.
De voorkeur van een functionele fitnesporter voor kniebeschermers zal over het algemeen een lichtere optie zijn in vergelijking met andere krachtsporters. Deze atleten hebben een mouw nodig om kracht, kracht en mogelijk meer cardio-gebaseerde bewegingen te ondersteunen. Om deze reden is een mouw die lichte ondersteuning biedt vaak het beste, omdat deze gemakkelijk kan worden opgerold en niet in de weg zit bij verschillende oefeningen.
[Hoe hebben de ExoSleeve 7 mm kniehulzen onze prestatietests doorstaan??]
Voor een zachtere, iets mobielere sleeve, raden we aan om de ExoSleeve 7 mm Knee Sleeve te bekijken. Het heeft een ontwerp met vier panelen en biedt een lichte ondersteuning, maar had nog steeds 7 mm neopreen. Daarnaast kun je de Emerge 7 mm Knee Sleeves bekijken. Deze zijn vergelijkbaar met de Rehband-hoezen ontworpen, maar kosten een fractie van de prijs. We houden van ze voor functionele fitheid omdat ze wat ondersteuning bieden, terwijl ze minder kosten.
Ons advies: Zoek hoezen die zijn ontworpen om te voldoen aan behoeften zoals: mobiliteit, functionaliteit en veelzijdigheid. De meeste hoezen zullen deze informatie op hun pagina vermelden.
Dit type uitrusting is gunstig voor ondersteuning en handbescherming. Bij het uitvoeren van dingen als touwklimmen, pull-ups of tenen-to-bars, dan kunnen handschoenen handig zijn. Ze zijn vaak het handigst voor de nieuwere of iets minder serieuze functionele fitness-atleten die hun handen willen beschermen tegen een hoop eelt. Handschoenen die specifiek zijn ontworpen voor functionele fitness, hebben een iets ander ontwerp dan uw standaard tilhandschoen.
Strongman-atleten hebben meerdere apparaten die hen kunnen helpen bij zowel training als competitie. In dit artikel behandelen we riemen, kniehoezen en elleboogmouwen. Er is veel meer uitrusting die deze atleet in zijn sport zou kunnen gebruiken, maar dit zijn meestal de grotere drie.
Deze atleet heeft baat bij een riem die voor veel stabiliteit zorgt, maar ook voor wat veelzijdigheid. Veel atleten zullen zien dat ze een grotere nylon riem gebruiken, die is ontworpen om een groter oppervlak van de romp te bedekken. Bovendien zal dit type riem vanwege het gebruikte materiaal minder om de romp pikken.
We hebben een paar uitgangspunten voor sterke mannen. Ten eerste is er de Spud Inc Pro Series Competition Belt. Deze riem is 10 cm breed en heeft het 3-laags ontwerp van Spud Inc om ondersteuning te bieden. Een andere goede optie zou de Rogue Fitness 5 "nylon riem kunnen zijn. Het is iets dikker dan de normale 4 "-optie, en is redelijk voor de portemonnee. Onze laatste aanbeveling is de Rehband 7730 rugsteun. Dit is de grootste optie van de drie die we hebben genoemd, en zal het grootste deel van de romp beslaan.
Ons advies: Vraag de sterke atleet of ze de voorkeur geven aan een bredere of dunne riem voor training en competitie.
Mouwen voor sterke deelnemers zijn ontworpen om hen ondersteuning te bieden bij zowel statische als dynamische bewegingen. Het is moeilijk om een definitief antwoord te geven op wat in het algemeen het beste is, omdat de sterke man als sport zo gevarieerd is en concurrenten allemaal hun eigen voorkeuren zullen hebben.
In termen van elleboogmouwen is Inzer een populaire optie, net als Rehband Strongman 7791 Elbow Support-mouwen. Een sleeve zal variëren afhankelijk van het type ondersteuning dat een atleet zou willen, en hoeveel ze iemands mobiliteit kunnen beperken. Kniehoezen voor sterke concurrenten zullen doorgaans een beetje aan de stijvere kant zijn, aangezien deze concurrenten de neiging hebben om een beetje zwaarder te zijn en veelvoudig zwaar gewicht te verplaatsen in zowel statische als dynamische bewegingen. Je kunt het beste zoeken naar hoezen die 7 mm dik zijn en een reputatie hebben voor sterke concurrenten.
Ons advies: Vraag de atleet wat hij of zij verkiest, aangezien deze categorie behoorlijk zal variëren.
Kerstmis is om meerdere redenen een goed moment om schoenen te kopen. Ten eerste laten meerdere bedrijven nieuwe modellen en kleurstellingen vallen, dus oudere opties worden verminderd als geld een probleem is. Ten tweede zijn ze meestal iets duurder, dus Kerstmis is een goed moment om je nieuwe aankoop van liftschoeisel te rechtvaardigen. Ten slotte hebben schoenen de neiging om een tijdje mee te gaan, dus je aankoop gaat lang mee voor de atleet, dus het is een win-win voor hen, en jij .. Tante Tracy.
[Voordat u verder leest, moet u onze beste gids voor tilschoenen raadplegen om het perfecte paar te vinden.]
Elke liftschoen heeft een gevarieerde hakhoogte, wat van invloed is op hoe ze zich voelen bij kracht- en krachtbewegingen. De gemiddelde hakhoogte op de meeste lifters in .75 ", en dit werkt voor een breed scala aan mensen en liftstijlen. Sommige schoenen hebben een hak van 2,5 cm zoals de Adidas Leistung 16 II en sommige gaan zo laag als .65 "zoals Adidas Powerlift 3.
Als de atleet in uw gezin groter is (langere benen), of graag gewichtheffen doet, wilt u misschien in een hiel van 2,5 cm kijken. Omgekeerd, voor de atleet die van powerlifting houdt (low-bar squatten), kijk in een lagere hiel of blijf rondhangen .75 ".
Ons advies: Vraag welke sport ze het meest beoefenen, wat voor soort squatstijl ze leuk vinden, en beoordeel de lengte van hun benen.
Wat een schijnbaar zinloos detail is, is voor de meeste atleten een behoorlijk groot aspect. Het type hak is van invloed op het gewicht, het gevoel en in sommige gevallen de prestaties van een schoen. Enkele populaire haktypen zijn TPU, hout, gestapeld leer en EVA met hoge dichtheid. Als je nieuw bent met hefschoenen, zoek dan naar TPU-opties, aangezien dit materiaal duurzaam, lichtgewicht en slijtvast is.
Andere populaire hakopties zijn hout en EVA met een hoge dichtheid. Houten hakken zoals in de Position USA Gewichthefschoenen zijn geweldig voor een atleet die houdt van een old school look / feel, en die een beetje meer verbinding wil maken met het platform. EVA met hoge dichtheid is een solide optie voor de nieuwere atleet of atleet die de schoenen misschien nodig heeft voor verschillende bewegingen in een set, omdat het iets vergevingsgezinder is met een constante impact.
Ons advies: Zoek eerst naar TPU of EVA met hoge dichtheid. Maar als je zeker weet dat de atleet in je familie van ouderwetse dingen houdt, kijk dan eens naar de opties met houten hakken.
Kerstmis en de feestdagen kunnen een goed moment zijn om te investeren in nieuwe hijsmiddelen. Het kan een atleet ervan weerhouden in zijn eigen portemonnee te kruipen gedurende het jaar, en het geeft je ideeën voor cadeau-opties. Eén ding om altijd in gedachten te houden tijdens het winkelen, elke atleet zal altijd voorkeuren hebben als het op zijn uitrusting aankomt, dus als je twijfelt: vraag het.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.