We denken vaak niet verder dan ons gezicht als het gaat om een gezonde huid, maar de rest van het lichaam heeft misschien ook wat TLC nodig. En als je wilt dat je armen, rug, buik en benen klaar zijn om alles bloot te leggen als het weer warmer wordt, is dit het moment om actie te ondernemen. "Het kan enkele weken tot enkele maanden duren voordat de voordelen voor de gezondheid van de huid zichtbaar zijn, dus hoe eerder u begint, hoe beter", zegt David Bank, M.D., een cosmetisch dermatoloog in Mount Kisco, NY. Hier leest u hoe u enkele van de meest voorkomende problemen met de schoonheid van het lichaam aanpakt.
Als je plekken met bultjes met een raspachtige textuur op je bovenarmen, dijen of billen hebt, is de kans groot dat het keratosis pilaris is, een veel voorkomende (en volkomen onschadelijke) aandoening. KP is genetisch en wordt veroorzaakt door een opeenhoping van cellen die een schilferige plug vormen, die individuele haarzakjes blokkeert, legt Audrey Kunin, M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog in Kansas City, KS, en oprichter en CEO van DermaDoctor. Afhankelijk van de ernst kan KP variëren van nauwelijks merkbaar tot niet te missen voor de hand liggend. Dit laatste is waarschijnlijker als de follikels ontstoken raken en een rood of bruin stippeleffect krijgen, veroorzaakt door de immuunrespons van het lichaam.
Gezonde huidoplossing: KP is niet helemaal te genezen. Maar regelmatig gebruik van een bodyscrub om dode huidcellen van het huidoppervlak te verwijderen, kan het probleem helpen oplossen. Om de follikels schoon te houden, kiest u voor een lotion met een exfoliërend ingrediënt zoals retinol, glycolzuur of melkzuur. Kies een formule die ook ureum bevat, een vochtinbrengende crème die de korst van de huid verzacht, zoals DermaDoctor KP Duty AHA Moisturizing Therapy for Dry Skin ($ 38, dermadoctor.com). Zodra de hobbels beginnen te verdwijnen, versla je huid dan niet, want consistentie is de sleutel tot het beheersen van KP.
Veel mensen kunnen puistjes krijgen langs de huid op hun rug, maar sporters zijn bijzonder vatbaar. Dit gebied heeft een flinke hoeveelheid olieklieren, die bij verhoogde activiteit kunnen worden geactiveerd. Bovendien kan wrijving van kleding de olie, samen met oppervlaktezweet en bacteriën, terug in de poriën dwingen, waardoor ze verstopt raken en ontstoken raken.
Gezonde huidoplossing: Als het gaat om onzuiverheden in het lichaam, is preventie het beste medicijn, zegt Bank, die aanbeveelt om loszittende tops te dragen en zo snel mogelijk na een training onder de douche te gaan. Om bestaande zits te behandelen, reinigt u met een antibacteriële zeep zoals Cetaphil Gentle Cleansing Antibacterial Bar ($ 6, cetaphil.com), of een lichaamswasmiddel dat benzoylperoxide bevat. "Houd het een paar minuten op je huid zodat het echt in de poriën kan zinken", adviseert Nazanin Saedi, M.D., een dermatoloog gevestigd in Philadelphia. Topische preparaten met ingrediënten zoals benzoylperoxide en salicylzuur kunnen ook helpen de poriën te ontstoppen en bacteriën onder controle te houden. Voor extra afschilfering raadt Saedi een wekelijkse peeling aan, zoals de op glycolzuur gebaseerde DCL G10 Radiance Peel ($ 54, dclskincare.com). Ten slotte, aangezien een andere weg naar bacne via je hoofdhuid gaat - de olieklieren kunnen er voedingsbronnen zijn voor gisten en bacteriën die vervolgens door je nek en op je rug reizen als je zweet - Bank stelt voor om een paar anti-roosshampoo te gebruiken keer per week om uw hoofdhuid schoon te houden.
Nieuwere striae (de rode soort) zijn het gemakkelijkst te behandelen, dus hoe sneller u ze kunt behandelen, hoe beter. Houd er rekening mee dat ze niet zo gemakkelijk te wissen zijn. Striae zijn in wezen littekens die van binnenuit zijn gevormd, vaak als gevolg van snelle huidgroei (daarom komen ze zo vaak voor bij zwangerschap en dramatische gewichtstoename).
Gezonde huidoplossing:
De goedkoopste optie om striae te verminderen is een retinoïde, een vorm van vitamine A die vaak wordt gebruikt om de productie van collageen te stimuleren en lijntjes en rimpels glad te strijken, en die op dezelfde manier werkt bij striae. In één onderzoek zagen patiënten met markeringen van minder dan zes maanden oud die zes maanden lang dagelijks tretinoïne (een receptversie) aanbrachten, de lengte van striae met gemiddeld 14% afnemen en hun breedte met 8%. Een duurder alternatief is het gebruik van een medische laser, die kan helpen bij het verwijderen van het rode pigment en het verbeteren van textuurveranderingen van zowel nieuwe als oude (witte) markeringen. Onderzoek heeft aangetoond dat een gefractioneerde laser een effectieve manier is om striae te behandelen. Het werkt door kleine verwondingszones te creëren die nieuw collageen veroorzaken en een snelle genezing mogelijk maken. Maar pas op voor het hoge prijskaartje van ongeveer $ 1.000 per behandeling, met meerdere sessies die nodig zijn voor een optimaal resultaat.
Deze clusters van rode, blauwe en paarse kronkels zijn verwijde haarvaten die zichtbaar worden omdat ze zich zo dicht bij het huidoppervlak bevinden. De exacte oorzaak is niet bekend, maar genetica speelt een grote rol. Andere risicofactoren zijn onder meer hormonale veranderingen, zwaarlijvigheid en trauma, zoals een blauwe plek.
Gezonde huidoplossing:
Als u wilt dat uw spinnen worden uitgeroeid, vraag dan uw arts naar sclerotherapie, een poliklinische procedure die wordt beschouwd als de 'gouden standaard' voor de behandeling van spataderen, zegt Bank. Via een zeer fijne naald wordt een oplossing geïnjecteerd die ervoor zorgt dat de lelijke bloedvaten na verloop van tijd oplossen. De meeste mensen hebben drie of vier behandelingen nodig, idealiter een maand na elkaar, om ongeveer 80% van de spataderen te verwijderen. Hoewel de procedure ongemakkelijk kan zijn, inclusief wat prikken op de injectieplaats en mogelijke spierkrampen, verdwijnen de symptomen meestal na ongeveer 15 minuten, voegt Bank eraan toe. Het is cruciaal om na de ingreep ongeveer 72 uur steunkousen te dragen om de wanden van de behandelde aderen in nauw contact te houden, zodat het lichaam ze gemakkelijker kan afbreken. De kosten van de procedure bedragen gemiddeld ongeveer $ 350 per sessie.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.