Vast in een ochtendspoor? Je belangrijkste maaltijd van de dag kan de neiging hebben om in een saaie routine te vervallen, maar we weten hoe we het kunnen opfleuren als je wakker wordt. Als er weinig tijd is om volledige maaltijden te bereiden, kunt u als volgt genieten van uw a.m. dineren met deze schone, macroverpakte ontbijten.
1 van 5
Pooja Tiwari / bijdrager / Getty
Kom uit je saaie ontbijten met deze snelle, gemakkelijke en eiwitrijke cottage cheese-pannenkoeken.
Bekijk hier het volledige recept voor cottage cheese-pannenkoeken met proteïne.
2 van 5
NightAndDayImages / Getty
Verwaarloos de belangrijkste maaltijd van de dag niet voordat u aan uw dag begint. Ja, we weten dat ochtenden hectisch kunnen zijn, wat betekent dat dit quinoa-koekjesrecept in vier stappen de perfecte optie is.
Deze koekjes zijn niet alleen gemakkelijk te maken, ze zitten ook boordevol quinoa-vlokken, bananen, havervlokken en meer.
Bekijk hier het volledige recept voor quinoa-ontbijtkoekjes voor onderweg.
3 van 5
Tim Macpherson / Getty-afbeeldingen
Met havermeel en eiwitpoeder, klop deze leuke en snelle a.m. behandel dat weinig opoffert in naam van voeding.
Bekijk hier het volledige recept voor cake-in-a-cup.
4 van 5
Foto's door door Deb Alperin / Getty
Hier komt je klassieke pannenkoekrecept, minus alles wat ze zo ongezond maakt. Gooi deze leuke en luchtige partij pannenkoeken samen terwijl je quinoameel gebruikt om ze laag te houden.
Bekijk hier het volledige koolhydraatarme quinoa-pannenkoekenrecept.
5 van 5
jjpoole / Getty
Je gezonde, eiwitrijke ontbijt hoeft niet saai of gewoon te zijn. Deze gebakken havermout tilt het naar een hoger niveau met heerlijke appels en bramen, samen met wei-eiwit om je ochtend van brandstof te voorzien.
Bekijk hier het volledige recept voor gebakken haver met appel en braambessen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.