5 ongebruikelijke voedingstips voor vetverlies
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 61 van 6
sluiter
Als je dit artikel leest, is de kans groot dat het je doel is om vet te verbranden en een slankere lichaamsbouw op te bouwen. Dat is tenslotte niet het doel van de meeste mensen als ze voor het eerst gaan sporten en om hun voeding geven?Dat gezegd hebbende, er is een heleboel geweldige informatie over effectieve methoden, maar er zijn ook ongebruikelijke voedingstips die je daadwerkelijk kunnen helpen lichaamsvet te verliezen. ZIE OOK: De 12 wetten van vetverbrandingDit artikel is geschreven door onze vrienden bij Pretty Fit
2 van 6
Een gezonde darm duidt op een efficiënt metabolisme; daarom zal het eten van voedsel dat rijk is aan probiotica ervoor zorgen dat het goed blijft functioneren. Ze zullen dat niet alleen doen, maar ook uw immuunsysteem stimuleren en ontstekingen verminderen.Om een dagelijkse dosis probiotica te krijgen, eet je gepekeld voedsel zoals zuurkool. Probeer een paar dagen per week zuurkool en augurken (van zout, niet van azijn) aan uw dieet toe te voegen. ZIE OOK: Eet goed om seizoensblues te verslaan
3 van 6
Eet meer om meer te verliezen? Het klinkt contra-intuïtief. De meeste populaire voedingsschema's en diëten vragen om de consumptie van minder calorieën, maar de waarheid is dat als je je dieet beperkt om af te vallen, je metabolisme vertraagt, waardoor het afvallen moeilijker wordt.Dus hoe lossen we dit probleem op?? Eet meer proteïne.Eiwitten zijn van cruciaal belang voor het opbouwen van spieren en als u meer spieren in uw lichaam heeft, kan uw lichaam efficiënter vet verbranden.Een paar eenvoudige manieren om meer proteïne aan uw dieet toe te voegen, is door een compleet ontbijt te eten en te investeren in een goed weiproteïnepoeder. We raden wei aan in plaats van soja of caseïne-eiwit, omdat het je niet alleen helpt om sneller spieren op te bouwen, maar onderzoeken tonen aan dat wei groter is dan soja en caseïne als het gaat om het verhogen van het metabolisme van je lichaam.
4 van 6
Zuur kersensap is niet alleen heerlijk, maar het is ook geweldig voor de gezondheid van het hart en de spijsvertering. Bovendien tonen onderzoeken aan dat scherp kersensap het spierherstel en de slaapkwaliteit kan helpen verbeteren.Dit is belangrijk voor vetverlies en een sleutel tot het behouden van een gezond metabolisme en spiergroei is afhankelijk van de slaapkwaliteit. Probeer voor het slapengaan een koud glas scherp kersensap te drinken.
5 van 6
Als u iemand bent die uw dag niet kan beginnen zonder een kopje koffie, dan is deze tip iets voor u. De volgende keer dat je een kopje Joe pakt, sla dan de creamer over en pak kaneel!De reden: kaneel heeft een geweldig gezondheidsvoordeel. Studies tonen aan dat kaneel anti-hyperglycemische eigenschappen bevat, wat betekent dat het kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel - een sleutel tot gezond blijven en afvallen.
6 van 6
Het is bekend dat door meer tijd te nemen om te eten, u minder calorieën binnenkrijgt. Dus als uw voedingsprogramma een afname van het totale aantal calorieën vereist, probeer dan maaltijden langzamer te eten.Naast de voordelen van een afname van calorieën, kan langzamer eten u helpen uw voedsel beter te verteren en mogelijk meer voedingsstoffen op te nemen uit het voedsel dat u eet.
Terug naar introAls je dit artikel leest, is de kans groot dat het je doel is om vet te verbranden en een slankere lichaamsbouw op te bouwen. Dat is tenslotte niet het doel van de meeste mensen als ze voor het eerst gaan sporten en om hun voeding geven?
Dat gezegd hebbende, er is een heleboel geweldige informatie over effectieve methoden, maar er zijn ook ongebruikelijke voedingstips die je daadwerkelijk kunnen helpen lichaamsvet te verliezen.
ZIE OOK: De 12 wetten van vetverbranding
Dit artikel is geschreven door onze vrienden bij Pretty Fit
Een gezonde darm duidt op een efficiënt metabolisme; daarom zal het eten van voedsel dat rijk is aan probiotica ervoor zorgen dat het goed blijft functioneren. Ze zullen dat niet alleen doen, maar ook uw immuunsysteem stimuleren en ontstekingen verminderen.
Om een dagelijkse dosis probiotica te krijgen, eet je gepekeld voedsel zoals zuurkool. Probeer een paar dagen per week zuurkool en augurken (van zout, niet van azijn) aan uw dieet toe te voegen.
ZIE OOK: Eet goed om seizoensblues te verslaan
Eet meer om meer te verliezen? Het klinkt contra-intuïtief. De meeste populaire voedingsschema's en diëten vragen om de consumptie van minder calorieën, maar de waarheid is dat als je je dieet beperkt om af te vallen, je metabolisme vertraagt, waardoor het afvallen moeilijker wordt.
Dus hoe lossen we dit probleem op?? Eet meer proteïne.
Eiwitten zijn van cruciaal belang voor het opbouwen van spieren en als u meer spieren in uw lichaam heeft, kan uw lichaam efficiënter vet verbranden.
Een paar eenvoudige manieren om meer proteïne aan uw dieet toe te voegen, is door een compleet ontbijt te eten en te investeren in een goed weiproteïnepoeder. We raden wei aan boven soja of caseïne-eiwit, omdat het je niet alleen helpt om sneller spieren op te bouwen, maar onderzoeken tonen aan dat wei groter is dan soja en caseïne als het gaat om het verhogen van het metabolisme van je lichaam.
Zuur kersensap is niet alleen heerlijk, maar het is ook geweldig voor de gezondheid van het hart en de spijsvertering. Bovendien tonen onderzoeken aan dat scherp kersensap het spierherstel en de slaapkwaliteit kan helpen verbeteren.
Dit is belangrijk voor vetverlies en een sleutel tot het behouden van een gezond metabolisme en spiergroei is afhankelijk van de slaapkwaliteit. Probeer voor het slapengaan een koud glas scherp kersensap te drinken.
Als u iemand bent die uw dag niet kan beginnen zonder een kopje koffie, dan is deze tip iets voor u. De volgende keer dat je een kopje Joe pakt, sla dan de creamer over en pak kaneel!
De reden: kaneel heeft een geweldig gezondheidsvoordeel. Studies tonen aan dat kaneel antihyperglycemische eigenschappen bevat, wat betekent dat het kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel - een sleutel tot gezond blijven en afvallen.
Het is bekend dat door meer tijd te nemen om te eten, u minder calorieën binnenkrijgt. Dus als uw voedingsprogramma een afname van het totale aantal calorieën vereist, probeer dan maaltijden langzamer te eten.
Naast de voordelen van een afname van calorieën, kan langzamer eten u helpen uw voedsel beter te verteren en mogelijk meer voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet op te nemen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.