Om 14.00 uur voelden mijn hersenen zich als een plas klodder. Ik kon me niet concentreren. Ik had een ernstig geval van inzinking in de middag. Fysiek was ik moe. Ik wilde een dutje doen, maar had werk te doen. Mijn humeur? Dat van een hondsdolle Pommeren.
Om 14.10 uur schoten mijn hersenen op volle toeren. Ideeën stroomden. Ik voelde me energiek, positief en gelukkig.
Wat was er gebeurd tussen 2:00 en 2:10?
Antwoord: ik had een slok nicotine ingenomen.
Ja, nicotine, de verslavende stof die in sigaretten zit.
Luister, ik zou nooit roken, en ik doe mijn best om kankerverwekkende stoffen te vermijden. Ik had zeker geen sigaret gerookt om mijn middagdosis nicotine te krijgen. Dat specifieke bezorgsysteem is vies en dom. In plaats daarvan had ik gewoon op een stukje nicotine gekauwd gom.
Denk dat ik gek ben? Misschien. Maar hier zijn de feiten:
Nu heeft nicotine zijn nadelen, maar cafeïne ook. Als nicotine in de vorm van een ijskoude drank of een rijke frappachino zou komen, zou het net zo algemeen geaccepteerd - en zo razend populair - zijn als cafeïne. Omdat het meestal in de vorm van een sigaret of pruimtabak komt, wordt het gevreesd, verguisd en verkeerd begrepen.
Nadat Shelby Starnes het idee van 'schoon' nicotinegebruik in mijn hoofd had geplant, vroeg ik Christian Thibaudeau zijn mening.
Christian zei: "Ik heb nicotine voor het eerst geprobeerd als een stimulerend middel vóór de training in 1999, voorafgaand aan de Olympische kampioenschappen tillen in Oost-Canada. Omdat ECA niet was toegestaan in geteste evenementen, zocht ik naar een legaal stimulerend middel. Ik kwam een artikel tegen over nicotine (ik denk dat het van Dan Duchaine was.) Het heeft me echt een extra boost gegeven in mijn training.
Ik heb het opnieuw gebruikt in 2004 toen ik me voorbereidde op een bodybuildingwedstrijd. Ik heb 24 weken een dieet gevolgd voor die wedstrijd en na week 16 wilde ik de gipsplaat eten! Een combinatie van nicotine en Power Drive® hielp me er doorheen te komen."
Zowel Starnes als Thibaudeau raden aan om 1 mg stukjes nicotinegom te kauwen om verslaving te voorkomen. Deze producten worden doorgaans verkocht in de varianten 1 mg, 2 mg en 4 mg, de laatste is bedoeld voor zeer zware rokers. Ik kon geen 1 mg kauwgom vinden, dus nam ik genoegen met 2 mg - een generieke vorm van Nicorette die ik bij CVS heb opgehaald.
Ik kocht de kleinste doos die ik kon vinden: 50 stuks voor ongeveer twaalf dollar. Mijn plan was om gedurende een paar weken alle 50 stukken door te nemen en verschillende protocollen, doseringen en stapels uit te proberen.
Ik wachtte tot de gevreesde middagdaling. Hoewel ik voldoende slaap en zware, carby-lunches vermijd, word ik rond 14.00 uur nog steeds mentaal en fysiek sukkel.
De instructies zeggen dat je even op de kauwgom moet kauwen en hem dan tussen de wang en het tandvlees moet parkeren totdat de "tinteling" afneemt. Bij snel kauwen komt de nicotine te snel vrij, wat maagirritatie kan veroorzaken. Kauw er een tijdje op, parkeer het en kauw er dan nog wat op. De kauwgom zal in ongeveer 30 minuten "leeg" zijn van nicotine.
Ik knalde het eerste stuk. De 'originele' smaak van het winkelmerk was licht muntachtig, niet slecht, maar ook niet bepaald Stride zoete pepermunt. Ik voelde onmiddellijk de tinteling in mijn mond en een lichte brandwond in mijn keel. Ik parkeerde de kauwgom en wachtte erop. Na een paar minuten kon ik er normaal op kauwen.
Omdat de nicotine via het slijmvlies van de mond in de bloedbaan wordt opgenomen, treden de effecten snel op. Er was een duidelijke fysieke boost, maar de gemoedstoestand en cognitieve effecten waren echt merkbaar. Mijn brein kreeg nieuwe energie, mijn humeur verbeterde en ik merkte dat ik snel vooruitgang kon boeken tijdens mijn schrijfproject. (Ik voelde me een paar minuten eerder mentaal uitgeput.)
Ik concludeerde meteen dat sigaretten misschien voor idioten zijn, maar nicotine was mijn nieuwe favoriete smartdrug.
Na twee weken continu gebruik besloot ik opzettelijk een overdosis te nemen.
Het is net als bij overtraining: je weet pas wat je trainingsvermogen is als je te ver bent gegaan. Je wilt niet altijd te weinig trainen, alleen omdat je niet weet waar die lijn is, dus test je je limiet door doelbewust te overtrainen en vervolgens een tandje bij te steken. Hetzelfde geldt voor sommige soorten supplementen en medicijnen.
Op de middag van een videoshoot in het Biotest Training Lab heb ik twee stukjes kauwgom gepakt - in totaal 4 mg, de dosering die alleen bedoeld is voor zware rokers die gewend zijn om 20 sigaretten per dag te roken minimum.
Tien minuten later leerde ik de les van de 'sweet spot'."
Tim Patterson, head honcho van Biotest en samensteller van Spike® en Brain Candy®, noemt het de 'sweet spot.“Het is het punt waarop een stimulerend middel perfect gedoseerd is voor je fysiologie: je voelt je goed, niet zenuwachtig; gefocust, niet hectisch.
Ik leerde heel snel dat 4 mg teveel is. Het is ver voorbij mijn goede plek met nicotine. Ik vermeed de misselijkheid die gepaard ging met te veel van het medicijn, maar mijn spraak werd luid en snel. Zelfs de cameraploeg merkte het op. Ik was alert maar verspreid. Ik was Lindsay Lohan op een zaterdagavond.
Houd hier rekening mee: de sweet spot moet een zone zijn van productieve energie. Je zou een prettige, creatieve "brom" van mentale en fysieke energie moeten voelen, niet een bijtend gevoel van angst.
Hoewel iedereen anders is, zie ik geen noodzaak voor de niet-roker om 1-2 mg per dosis te overschrijden. Meer is niet altijd beter, en dat geldt zeker voor nicotine.
Toen ik eenmaal had vastgesteld hoe een normale dosis en een overdosis aanvoelden, was het tijd om nicotine te stapelen met een aantal andere favoriete mentale en fysieke versterkers:
Nicotine + 1/2 Spike® Shotgun: dit was in het begin bijna te veel; Ik was blij dat ik had besloten om maar een halve Shotgun te gebruiken. Maar toen de nicotine afvlakte en de Shotgun sterk bleef, was het effect goed. Ik kon dit zien voordat ik een zware beentraining deed, maar niet per se voor een sollicitatiegesprek of voor een test. Bewaar deze stapel voor pre-workout, en alleen als je echt voelt dat je het nodig hebt.
Opmerking: het drinken van vloeistoffen en het tegelijkertijd kauwen van nicotine kauwgom kan de opname van nicotine verminderen. Om optimaal van deze stapel te profiteren, kauwt u 20 tot 30 minuten op de kauwgom en consumeert u vervolgens uw Spike® Shotgun, of omgekeerd.
Nicotine + Brain Candy®: zacht en zoet effect. Langdurig. Dit is misschien wel de beste stapel voor projecten met veel concentratie, codering, hardcore gaming, toespraken houden of presentaties geven.
Nicotine + koffie: als u zich al energiek voelt door koffie of thee, is er geen reden om nicotine te gebruiken. Voor mij was deze stapel een verspilling van nicotinegom. De twee stimulerende middelen "verdrongen elkaar", om zo te zeggen. Om te evalueren hoe nicotine voor u werkt, gebruikt u deze als u nog geen cafeïne in uw systeem heeft.
Hier is nog een idee voor nicotine: om te voorkomen dat je je aan één stimulerend middel aanpast, moet je tussen verschillende vormen fietsen. Spike®-producten, koffie en thee, Brain Candy® en nicotine kunnen in een rotatie worden gebruikt.
Een middagopname met nicotine heeft me in staat gesteld mijn cafeïnegebruik te verminderen. Een reis van 14.00 uur naar Starbucks of Pike's Perk is vervangen door een stukje kauwgom.
Het kostte me 40-iets dagen om alle 50 nicotine-hits te gebruiken, dus ik was meer dan een maand achter elkaar 'aan'. Om te zien of ik ontwenningsverschijnselen ervoer, stopte ik abrupt met het gebruik.
De resultaten? Geen enkel probleem. Natuurlijk wilde ik soms om 14.00 uur een stuk, maar niet meer dan om 6.00 uur een kopje koffie. ik Leuk gevonden het, maar ik deed het niet nodig hebben het.
Zoals Starnes en Thibaudeau voorspelden, waren er geen verslavende effecten bij het gebruik van kleine, tactische doseringen. Onthoud dat mensen die nicotinegom gebruiken om te stoppen met roken de instructie krijgen om ongeveer 10 stuks per dag te gebruiken, en dat ze indien nodig tot 24 stuks kunnen gebruiken!
Maar deze instructies zijn niet voor degenen onder ons die ervoor kiezen om nicotine te gebruiken als cognitieve versterker en energiebooster. Ik zou er niet aan denken om meer dan twee doses van 2 mg per dag te gebruiken, en meestal is één stuk van 2 mg per dag perfect.
Als u besluit met nicotine te experimenteren, lees dan de waarschuwingen die bij uw nicotinekauwgom worden geleverd. Het is niet voor iedereen, vooral niet voor degenen die eerder hebben gerookt of bepaalde reeds bestaande aandoeningen hebben.
En vergeet niet om het uit de buurt van uw kinderen te houden. Wat een fijne buzz kan zijn voor een volwassene, kan erg schadelijk zijn voor een kind.
Sommige mensen houden misschien ook niet van de effecten van nicotine of reageren er niet goed op. Mijn vrouw probeerde het een week en stopte met de woorden: "Ik neem de HOT-ROX® Extreme elke dag in plaats van nicotine.'Het maakte haar ook een keer misselijk tijdens een training.
Zal het voor jou werken? Je lichaam is je laboratorium. Je zult het gewoon moeten proberen en zien.
Nicotine is niet slecht, maar het is ook niet goedaardig.
Nicotine, in een 'schoon' toedieningsmechanisme zoals kauwgom, is gewoon een ander prestatiebevorderend hulpmiddel, net als een kopje koffie, een shot Brain Candy® of een energiedrankje.
Alles kan te ver worden doorgevoerd en misbruikt, maar als het tactisch wordt gebruikt, kan nicotine u helpen uw volgende dieet te doorstaan, u door de middagdaling heen te helpen of u te concentreren voor uw volgende PR-poging.
Of het kan je gewoon ziek maken.
Gebruik verstandig.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.