6 effectieve, natuurlijke vetverbranders
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 71 van 7
Pollyana FMS / Getty
Hydratatie is de sleutel voor uw gezondheid en lichaamsbouw, maar watergewicht kan uw lichaam van de ene op de andere dag opzwellen. Het wordt vaak veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overtollige koolhydraten, natrium of suiker in de voeding, naast menstruatie, wat bijdraagt aan het vasthouden van water. Dus hoe voer je snel extra watergewicht af?? Naast lichaamsbeweging, die de bloedstroom stimuleert en kan helpen om water door te spoelen door te zweten, zijn hier zes ingrediënten die u helpen om snel watergewicht te verliezen.
2 van 7
Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Deze populaire tuinplant wordt in de Chinese geneeskunde veel gebruikt als een diureticum op kruidenbasis om de urinestroom te verhogen. Het kan ook helpen bij de behandeling van urineweginfecties. Volgens onderzoek van het Children's Hospital Boston kan hortensia-wortel ook de ontstekingsreactie van auto-immuunziekten zoals multiple sclerose, eczeem en reumatoïde artritis helpen verminderen.
3 van 7
Judith Haeusler / Getty
Een veel voorkomend onkruid in de achtertuin, kruidkundigen gebruiken paardenbloem om te helpen bij het ontgiften van lever en galblaas. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine laat zien dat de bladeren van een paardenbloem worden gebruikt als diureticum, vergelijkbaar met de hortensia-wortel. De bladeren stimuleren ook de eetlust en bevorderen de spijsvertering.
4 van 7
Maximilian Stock Ltd. / Getty
Dit essentiële mineraal is essentieel om uw botten sterk te houden, maar het kan ook helpen de symptomen van premenstrueel syndroom te verminderen. Bovendien kan calciumcarbonaat worden gebruikt om indigestie te behandelen, terwijl calciumgluconaat effectief is bij het verminderen van symptomen die verband houden met artrose.
5 van 7
iStock
Kalium speelt een sleutelrol bij de energieproductie, eiwitsynthese en nierfunctie. Personen die overmatig veel cafeïne, zout of suiker of diuretica consumeren, zijn vatbaar voor kaliumtekorten, wat kan leiden tot vermoeidheid, spierpijn, acne en stress.
6 van 7
Fred Froese / Getty
Magnesium is belangrijk voor het functioneren van cellen, zenuwen, spieren, botten en het hart. Onderzoek dat verscheen in Panminerva Medica onthulde dat het stapelen van magnesium met andere mineralen en probiotica stress en vermoeidheid zelfs een maand later aanzienlijk verlaagt.
7 van 7
Anselmo Garrido / Getty
Guarana, een inheemse plant van Brazilië, wordt gewoonlijk gebrouwen als een cafeïnehoudende drank of gebruikt in energiedrankjes. Onderzoek in het tijdschrift van de Internationale Vereniging voor Sportvoeding laat zien dat guarana, samen met andere ingrediënten zoals cafeïne en groene thee-extract, het energieverbruik in rust kan verhogen, terwijl het zorgt voor een betere mentale focus, energie en alertheid.
Terug naar introHydratatie is de sleutel voor uw gezondheid en lichaamsbouw, maar watergewicht kan uw lichaam van de ene op de andere dag opzwellen. Het wordt vaak veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overtollige koolhydraten, natrium of suiker in de voeding, naast menstruatie, wat bijdraagt aan het vasthouden van water. Dus hoe voer je snel extra watergewicht af?? Naast lichaamsbeweging, die de bloedstroom stimuleert en kan helpen om water door te spoelen door te zweten, zijn hier zes ingrediënten die u helpen om snel watergewicht te verliezen.
Deze populaire tuinplant wordt in de Chinese geneeskunde veel gebruikt als een diureticum op kruidenbasis om de urinestroom te verhogen. Het kan ook helpen bij de behandeling van urineweginfecties. Volgens onderzoek van het Children's Hospital Boston kan hortensia-wortel ook de ontstekingsreactie van auto-immuunziekten zoals multiple sclerose, eczeem en reumatoïde artritis helpen verminderen.
Herboristen, een veel voorkomend onkruid in de achtertuin, gebruiken paardenbloem om te helpen bij het ontgiften van lever en galblaas. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine laat zien dat de bladeren van een paardenbloem worden gebruikt als diureticum, vergelijkbaar met de hortensia-wortel. De bladeren stimuleren ook de eetlust en bevorderen de spijsvertering.
Dit essentiële mineraal is essentieel om uw botten sterk te houden, maar het kan ook de symptomen van premenstrueel syndroom helpen verminderen. Bovendien kan calciumcarbonaat worden gebruikt om indigestie te behandelen, terwijl calciumgluconaat effectief is bij het verminderen van symptomen die gepaard gaan met artrose.
Kalium speelt een sleutelrol bij de energieproductie, eiwitsynthese en nierfunctie. Personen die overmatig veel cafeïne, zout of suiker of diuretica consumeren, zijn vatbaar voor kaliumtekorten, wat kan leiden tot vermoeidheid, spierpijn, acne en stress.
Magnesium is belangrijk voor het functioneren van cellen, zenuwen, spieren, botten en het hart. Onderzoek dat verscheen in Panminerva Medica onthulde dat het stapelen van magnesium met andere mineralen en probiotica stress en vermoeidheid zelfs een maand later aanzienlijk verlaagt.
Guarana, een inheemse plant van Brazilië, wordt gewoonlijk gebrouwen als een cafeïnehoudende drank of gebruikt in energiedrankjes. Onderzoek in het tijdschrift van de Internationale Vereniging voor Sportvoeding laat zien dat guarana, samen met andere ingrediënten zoals cafeïne en groene thee-extract, het energieverbruik in rust kan verhogen, terwijl het zorgt voor een betere mentale focus, energie en alertheid.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.