Voor de meeste jongens is de slaapkamer waarschijnlijk de enige plek die je niet als eerste wilt afmaken. Seksexperts (en, we nemen aan, jij) zijn het erover eens dat niets een man onzekerder maakt dan tekort te schieten wanneer het er het meest toe doet. Dus als u geplaagd wordt door deze seksuele tekortkoming, ontspan dan - er zijn talloze manieren om uw seksuele uithoudingsvermogen te vergroten en langer in bed te blijven.
"Alle mannen hebben hun eigen techniek om uit te breiden, door na te denken over voetbal of honkbal of achterwaarts te tellen in hun hoofd", zegt A.L. Harper, een seksexpert en voormalig redacteur van een U.K.-gebaseerd mannenblad. “Deze afleidingstechnieken kunnen er echter voor zorgen dat jongens in bed erger worden omdat ze geen aandacht besteden aan het plezier van hun partner."
Als je nieuwsgierig bent naar de echte manieren om langer mee te gaan, zodat je de stemming voor jullie beiden niet bederft, bekijk dan deze tips. We hebben drie vooraanstaande experts uit de industrie gevraagd om het advies dat ze hun klanten geven te delen - geen Viagra vereist.
Met deze orgasme-opwekkende technieken hoeft ze het nooit te faken.
Lees artikel"Er wordt een techniek genoemd in de Kama Sutra om ejaculaties uit te stellen die in feite neerkomt op jezelf trainen om langer vol te houden", zegt Harper. Begin langzaam - met niet meer dan één “in / uit” -slag om de drie seconden. “Voeg vervolgens langzaam meer slagen toe in de loop van 4 of 5 minuten, totdat je één slag per seconde beweegt."Als je het gevoel begint te krijgen dat je gaat komen, stop dan en" houd jezelf in je partner totdat je weer de controle hebt, en begin dan opnieuw met het hele proces."
"Faalangst is doodsoorzaak nummer één bij erecties", zegt Patti Britton, een gecertificeerde klinische seksuoloog. 'Verplaats je denken naar een meer zelfverzekerde innerlijke stem, in tegenstelling tot een bezorgde stem."Een" zelfvernietigende mentaliteit "is wat jongens afsluit, legt ze uit. "Wanneer je angst begint te voelen, stop dan, haal diep adem en ga uit je hoofd, concentreer je in plaats daarvan op de gevoelens die je lichaam voor je produceert."
30 miljoen mannen in de U.S. lijd aan ED - wees niet een van hen.
Lees artikel"In plaats van de snelle jack-hammering-stijl waar veel mannen zo dol op zijn, kun je beter de tijd nemen", zegt Toyooka. Seks in een langzamer tempo leidt tot een meer verbonden ervaring voor beide mensen. “Het is sensueler omdat je streelt en de rest van haar lichaam verkent. Kus haar nek, neuk haar oor, laat je handen zachtjes haar lichaam verkennen ”, zegt ze. Het belangrijkste om in gedachten te houden, is dat u langer meegaat? Geniet van de reis dat leidt naar uw bestemming.
Als je nog steeds moeite hebt om langer mee te gaan, overweeg dan om een "vertragingsspray" te gebruiken, zoals K-Y Duration. Het is een uithoudingsverbeteraar die de zenuwen in uw penis ongevoelig maakt met slechts drie verstuivingen (en maar liefst 10). Ontspan, het is niet zoals novacane; het actieve ingrediënt is lidocaïne (waarvan is bewezen dat het veilig en effectief is door de FDA). Je zult ook nog steeds genieten van sensaties. Beschouw dit als uw sleutel om van een manische sprint een enorm bevredigende marathon te maken.
5.117 personenonderzoek over fantasieën, sexting, condooms en meer.
Lees artikelDr. Britton stelt voor om de pc-spieren (of pubococcygeus spier, als we technisch zijn). Zij zijn degenen die zich uitstrekken van je schaambeen tot staartbeen. Om erachter te komen hoe je ze moet samendrukken en samentrekken, kun je proberen om de urinestroom te stoppen terwijl je aan het plassen bent. U zult het weten als u het probeert. Drie sets van 15 herhalingen per dag zouden voldoende moeten zijn. “Dagelijkse pc-spierherhalingen helpen een man om zichzelf letterlijk op te pompen. Door in die spieren te knijpen, wordt een goede bloedstroom naar de penis geactiveerd, wat weer leidt tot mentaal zelfvertrouwen ”, zegt ze.
Zoals de Kama Sutra-methode (vermeld in nr. 1, hierboven), beveelt Harper de 7 en 9 techniek aan. “Het zijn 7 snelle in / uit-slagen, gevolgd door 9 langzame in / uit-slagen. Herhaal dan: 7 snel, 9 langzaam, 7 snel, 9 langzaam, ”zegt ze. "Dit ritme is goed voor jongens die niet zo lang meegaan als hun partner nodig heeft, en goed voor de dames, omdat het ook een goed ritme vormt voor haar stimulatie."
"Als je denkt dat aanhoudend diep stoten een al te snel orgasme teweegbrengt, probeer dan alleen het onderste deel van haar vagina te penetreren, met andere woorden, neem meer oppervlakkige stoten", zegt Toyooka. "Ook kan het afwisselen tussen ondiepe en diepe stoten ervoor zorgen dat je langer meegaat, en het zal de ervaring ook een stuk leuker maken!"
Voor doucheseks, solo-sessies, een gevoelige huid en meer.
Lees artikelBritton raadt je aan om de “squeeze-techniek” te verkennen.”“ Er zijn drie delen van de penis waar knijpen of druk uitoefenen een man kan helpen een erectie te behouden of te behouden."Maak voor de eerste keer een strakke ring met de wijsvinger en duim rond de basis van de schacht wanneer deze rechtop staat, om een penisring te simuleren. Het kan een man helpen de bloedstroom naar de gezwollen penis te houden. De tweede: druk uitoefenen op de onderkant van het hoofd. "Dat is een mannelijke hotspot, dicht opeengepakt met zenuwen", zegt Britton. En tot slot, drukken op het "perineum", of de plek tussen de anus en de basis van de testikels. “Het zal aanvoelen als het puntje van de neus. Als hij met zijn vinger drukt, verstopt dit de stroom van ejaculaat en helpt het het vroegtijdig loslaten van de erectie te onderdrukken."
Het beste wat u kunt doen als u de rand nadert? Verander je snelheid, adviseert menselijke seksualiteitsexpert Catherine Toyooka, de oprichtster van Catherine Coaches seksworkshops. 'Probeer haar maar eens te plagen,' stelt ze voor. “Haal je penis eruit en wrijf alleen de kop ervan sensueel op en neer en tussen haar schaamlippen. Vagina's hebben veel zenuwuiteinden geclusterd in het onderste deel van hun vaginale kanaal, dus deze beweging zal nog steeds erg plezierig voor haar zijn om te ervaren."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.