Adaptieve atleten Logan Aldridge en Casey Acree nemen het op tegen CrossFit Invictus Comp Class

De trainingsmethodologie van CrossFit is ontworpen om uitdagend, toegankelijk en - belangrijker nog - oneindig schaalbaar te zijn. (Ook een wijs woord: meer mensen zouden waarschijnlijk vaker moeten schalen om de beoogde trainingsprikkel te behouden!) Voor adaptieve atleten is schalen veel genuanceerder dan alleen het aanpassen van het gewicht op de balk of de intensiteit. Sommige bewegingen kunnen nodig zijn Nee aanpassing, terwijl andere aanzienlijke veranderingen vereisen op basis van de individuele atleet.

Wat voor soort veranderingen zijn er nodig als twee adaptieve atleten een wedstrijd op wedstrijdniveau volgen in de beroemde CrossFit Invictus-sportschool?? Misschien zie je schaalvergroting nooit meer in hetzelfde licht.

In de eerste video van de "Train with Me" -serie - een nieuwe samenwerking tussen BarBend en Adaptive Training Academy - nemen Logan Aldridge en Casey Acree het op tegen een Invictus comp-les. Kijk hoe ze omgaan met front squats, snatches, cleans en 'Friendly Fran' - elk met slechts één arm.

Logan Aldridge en Casey Acree passen de training aan

Het is vermeldenswaard dat zowel Logan als Casey buitengewoon fitte en goed geïnformeerde atleten zijn. Het zijn allebei competitieve atleten van hoog niveau met voorname prestaties op het gebied van tillen. (Casey sloeg een viraal sterrendom na zijn 270 pond power clean & jerk eind vorig jaar.) En zij zijn twee van de meest ervaren trainers van Adaptive Training Academy. Dus bewegingen aanpassen aan hun individuele behoeften en mogelijkheden is niets nieuws voor deze twee.

Wat voor sommige lezers het meest interessant kan zijn, is de verschil tussen hoe deze atleten - die allebei de trainingen met één hand afronden - de bewegingen aanpassen. Het herinnert ons eraan dat elke handicap unieke uitdagingen en oplossingen creëert voor het schalen tussen de ene training en de volgende.

Gerelateerd: 7 adaptieve atleten om naar te kijken in de CrossFit Open 2021

Nu de CrossFit Games dit jaar voor het eerst adaptieve divisies introduceren, zullen meer coaches en atleten dan ooit het aanpassen van trainingen voor atleten met een handicap aanpakken. We hopen dat de video hierboven - en de komende video's in de Train with Me-serie - inzicht kunnen geven in hoe de twee sterkste eenarmige mannen ter wereld hun training benaderen, met lessen voor coaches en atleten van alle niveaus.