De CrossFit Games is een proeftuin voor 's werelds sterkste atleten, en het is een evenement waar jeugd en snel herstel van teen tot teen kunnen gaan met ervaring. Een groentje die een aantal van beide naar de CrossFit Games 2016 brengt, is de Australische Maddie Sturt. Hoewel ze nog maar 19 jaar oud is, kwam Sturt heel goed naar voren in de CrossFit-gemeenschap, en 2016 markeerde haar vijfde CrossFit Open op rij en haar tweede reis naar Regionals in het algemeen (ze nam deel aan de Australian Regionals in 2014).
Sturt piepte in de Regionals-kwalificatie en eindigde als 26e in Australië buiten de Open. Maar bij de Pacific Regional presteerde ze als een sluwe veteraan en vocht ze terug vanaf een 36e plaats op de snatch speed ladder om haar eerste reis naar de CrossFit Games te verdienen.
Net als collega-rookie van de Australische Spelen, Zeke Grove, traint Sturt onder coach Darren Coughlan, oprichter en eigenaar van CrossFit Newcastle. Ik sprak met haar over training, de mentale kant van fitness en hoe ze zich voorbereidt op haar eerste reis naar Carson.
Hoe voelde je je de week na Regionals?
Het is nog steeds een grote schok voor mij, ik wist niet echt waartoe ik in staat was of wat er ging gebeuren. Het duurde een eeuwigheid om me te wennen, dat ik me kwalificeerde voor de CrossFit Games.
Wat is je atletische achtergrond en hoe lang doe je CrossFit al??
Ik begon CrossFit vijf jaar geleden, ik was 13/14 toen ik begon. Ik begon met mijn moeder en het was gewoon fitness, beter dan naar een normale sportschool gaan. Als kind hield ik altijd van atletiek en sprinten, en misschien kreeg ik rond de 15 een sprintcoach. Uiteindelijk koos ik echter gewoon voor CrossFit!
Je bent een van de jongere kwalificatiewedstrijden voor de Spelen, maar je doet dit al langer dan velen.
Dit was eigenlijk mijn vijfde CrossFit Open. In eerste instantie denk ik dat ik mijn leeftijd moest smeden, want je moest minstens 16 zijn om het te doen ..
Waar dacht je dat je zou eindigen bij Regionals als je meedoet aan de wedstrijd??
Een foto geplaatst door Madeline Sturt (@maddiesturt) op
Voor de Open zei Darren dat ik in staat was om de Spelen dit seizoen te maken, en de hele tijd dacht ik: "Echt niet, niet zo snel, zeker niet.“Ik was niet erg blij met mijn Open-optreden, ik schraapte een beetje in de Regionals. Dus ik was blij daar te zijn, en mijn belangrijkste doel was om de top heat te halen. Ik denk echt dat ik heel blij zou zijn geweest met de top 10 voordat het weekend begon.
Praat je met voormalige Games-atleten voor hun advies??
Ik heb het geluk Pip Malone dichtbij te hebben, in dezelfde sportschool, en zij is ook een van mijn coaches. Dus natuurlijk ben ik met haar aan het praten om haar ervaringen uit het verleden op te halen, gedachten over wat ik kan verwachten.
Ben je eerder in Californië geweest??
Een foto geplaatst door Madeline Sturt (@maddiesturt) op
Ik niet! Ik ben nog niet eerder in de Verenigde Staten geweest. Ik vrees de vlucht daar, ik heb niet al te veel gevlogen. Ik heb er nog nooit aan gedacht om in Amerika op vakantie te gaan, mijn bucketlist had het maken van de CrossFit Games maar niet naar Amerika. Ik ben enthousiast over alle smaken van Ben & Jerry's die ik daar zal krijgen.
Hoe lang train je al met Darren?
Het is nog geen jaar geleden, misschien 8 of 9 maanden.
Wanneer ben je oorspronkelijk verbonden??
Ik deed altijd gewichtheffen naast CrossFit, en Pip was begonnen met gewichtheffen, dus ik kwam haar eigenlijk tegen in competitie. Op een dag was Darren daar en sprak met mijn moeder - voor achtergrond, ik haalde de Regionals in 2014, toen ik 17 was, maar ik miste Regionals van 2015.
Darren zei tegen mijn moeder: 'Als Maddie de Spelen wil maken, zeg haar dan dat ze naar me toe moet komen.”Een paar weken later nam ik contact met hem op, en vandaar gingen we verder. Hij woonde in Newcastle en ik woonde in Sydney, dus het was een 2.5 uur rijden of 3 uur met de trein, en ik reisde ongeveer een keer per week naar zijn sportschool. Toen december eraan kwam, vroeg hij of ik in staat was om naar Newcastle te verhuizen en vaker met hen te trainen.
Je hebt je leven opgepakt om daar te trainen.
Ik vond het best gek toen hij dat voor het eerst aanbood, want toen ik in Sydney was, zat ik op de universiteit en ik had ook een baan, EN ik was ook aan het coachen - ik heb altijd geprobeerd alles te doen. Toen hij vroeg of ik kon verhuizen, dacht ik niet anders dan: “Wat ga ik doen voor een baan? Wat ga ik doen voor Uni?"
Een foto geplaatst door Madeline Sturt (@maddiesturt) op
Ik dacht dat als het allemaal zou lukken, laten we het gewoon doen. Ik ben overgeplaatst van mijn baan, dus ik werk hier nu en ben van school gewisseld. Ik volg nu lessen online, ik kan het overal en altijd doen, wat echt bij mij past.
Wat zijn enkele van de zwakke punten die u allemaal hebt aangevallen??
Eerlijk gezegd, mijn gedachten zijn gericht op training. Mijn hoofdspel. Ik leek mezelf niet de eer te geven of te vertrouwen dat ik in staat was om iets te doen, dus echt proberen dat in mijn hoofd te trommelen was een prioriteit.
Hoe train je de mentale aspecten van fitheid en prestatie?
Darren heeft een paar goede uitspraken om daarbij te helpen. "Never stop" - als je wilt stoppen, begin dan met singles, zodat je nooit rust en voortdurend in beweging bent. En als je continu in beweging bent, loop je voor op de mensen die rusten.
Als je alle tijd van de wereld had, alle trainingsuren van de dag, wat zou je dan verbeteren??
Ik heb niet meer het gevoel dat ik weet wat mijn sterke punten zijn, ik verras mezelf in verschillende bewegingen en verschillende trainingen. Ik ben 100 keer fitter dan ik was voordat ik begon met trainen in Newcastle. Ik zal zeggen dat mijn kracht me waarschijnlijk niet tegen andere meisjes op de Spelen zal houden - maar wat de zwakke punten betreft, ik leer nog steeds over mezelf als atleet, dus ik weet het echt niet zeker.
Welke atleten ben je enthousiast om elkaar te ontmoeten tijdens de Spelen?
Chyna Cho. Ze lijkt heel cool, heel nuchter, ze werkt gewoon hard en doet het al een hele tijd. Ik hoop dat ik niet al te fanatiek ben als ik daar mensen zie!
Wat denk je dat we zullen zien op de Spelen die we nog niet eerder hebben gezien??
Een foto geplaatst door Madeline Sturt (@maddiesturt) op
Ik hoop dat het evenement op woensdag niet al te gek is. Ik heb nooit in de buurt van het strand gewoond en ben net aan het strand naar Newcastle verhuisd. Dus ik ben niet zo dol op oceaanzwemmen, dus dat is op dit moment absoluut niet in mijn voordeel.
Hoe ziet je trainingsschema er nu uit??
Darren houdt ervan om dingen een verrassing te houden, dus ik weet niet echt hoeveel volume ik in een bepaalde week zal hebben. Op weg naar Regionals was het zeven dagen per week, letterlijk elke dag. Sommige dagen was het een langere sessie, één sessie, soms waren het twee kortere sessies.
Max snatch en clean & jerk?
De beste die ik ooit heb geraakt, was 92 kilo op de clean & eikel en 72 kilo op de snatch.
Je bent een kleinere atleet in vergelijking met veel concurrenten van Games. Denk je dat je wat gymnastiek moet inhalen??
Dat baarde me natuurlijk een beetje zorgen, alleen omdat ik kleiner en lichter was, meer kans om door zwaardere gewichten te worden vastgehouden. Maar ik denk dat ik dat goed kan maken met gymnastiek en meer cardiotrainingen, en ik voel me meer op mijn gemak met zwaardere gewichten.
Alle Games-uitvoeringen van voorgaande jaren die u wilt nabootsen, voor zover ze presteren onder druk?
Je moet beginnen met Rich Froning, maar zijn optreden in 2014, toen hij niet zo hard begon. Meestal is hij erg kalm en beheerst, en al zijn herhalingen zijn mooie herhalingen, hij ziet er altijd uit alsof hij de controle heeft. Maar bij een paar van die trainingen kon je zien dat hij er absoluut voor ging, dat kleine beetje vuur was behoorlijk verbazingwekkend om van hem te zien komen.
Wie maakt de reis om je aan te moedigen?
We wisten niet zeker of mijn moeder, zus en vrienden zouden komen, het is een grote reis. Bovendien heb ik het natuurlijk druk als ik daar ben. Dus ik denk niet dat mijn familie de reis dit jaar gaat maken, ik zou me een beetje rot voelen als ze naar me kwamen kijken en toen sliep ik half als ze dat ook deden.
Alles wat je tegen je nieuwe fans wilt zeggen?
Een foto geplaatst door Madeline Sturt (@maddiesturt) op
Houd me in de gaten - ik ben van plan nog een paar jaar te blijven. En gefeliciteerd met Zeke, de andere atleet waar Darren mee samenwerkt die zich kwalificeerde voor de Spelen. Het is cool om nog een groentje te hebben om mee naar buiten te gaan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.