Er zijn niet veel mensen die een paar maanden duizend pond zullen hurken nadat ze een schijf hebben hernia, maar de meeste mensen zijn niet Blaine Sumner.
Deze zomer leed de wereldrecordhoudende powerlifter aan een hernia, een aandoening die verwijst naar de rubberachtige schijf die tussen de ruggengraatbeenderen zit. Een hernia, ook wel een gescheurde of verschoven schijf genoemd, treedt op wanneer het zachte midden van de schijf door een scheur in de buitenmantel drukt.
Het kan enorme pijn en zwakte in de rug veroorzaken en sommige gevallen zijn zo ernstig dat ze een operatie vereisen, maar Blaine Sumner lijkt zijn herstel behoorlijk goed aan te pakken. Kijk eens naar deze ongelooflijke pin squat van 1.003 pond of 455 kilogram.
Sumner schreef in de post,
Een paar weken geleden Dr. McGill gaf me toestemming om de balk zwaarder te laden. Dit is de eerste keer sinds juli dat ik meer dan een grand op mijn rug heb. En mijn rug voelt goed aan!
Het is je misschien opgevallen dat hij gehurkt zit met een buffelstang, die er lichtjes naar toe buigt. Buffalo bars kunnen wat stress van de schouders wegnemen en je handen rusten er ook lager op. Sumner zei dat hij het “voornamelijk (…) gebruikt om mijn ellebogen te sparen. De rechte staaf doodt ze."
[Blaine Sumner gaf een van de beste beschrijvingen van onbewerkte vs uitgeruste powerlifting die we ooit hebben gezien. Luister naar hem en leg uit waarom hij hier uitgerust liften!]
Vorige week werd Sumner ook gezien met deadlifting van 750 pond van blokken met banden, waardoor het meer werd en 850 pond deadlift bij lockout.
[Bands and blocks zijn twee van onze favoriete tips om uw deadlift-lockout te verbeteren. Bekijk de rest van de lijst!]
Zeker, de pin squat lijkt misschien een relatief grote afstand van zijn 1.113lb / 505kg wereldrecord squat:
Maar het is eigenlijk 90 procent van die lift. Het is dus niet alleen 90 procent van zijn max. 1 rep, het is 90 procent van het zwaarste gewicht ooit gehurkt in een enkellaags pak. En het is praktisch rauw - hij lijkt kniehoezen te gebruiken, hoewel het omslagdoeken kunnen zijn. En er is een argument dat pin-squats moeilijker zijn dan gewone squats, omdat ze elke stuitering of rek verwijderen die uit het gat komt.
Er is niet veel dat Blaine Sumner uit de sportschool kan houden.
Uitgelichte afbeelding via @ thevanillagorilla92 op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.