Op dit moment heb je waarschijnlijk gehoord van CrossFit-superster en Team Cellucor-atleet Brooke Wells - of je hebt haar op zijn minst gezien op je feeds op sociale media. De atleet heeft alleen al op Instagram bijna 700.000 volgers, en niet voor niets: hoewel ze pas 22 is, staat Wells op het punt om deel te nemen aan haar derde CrossFit Games. Alleen kwalificeren voor de Spelen vereist een niveau van fitheid en toewijding die de meesten van ons gewone stervelingen zich niet eens kunnen voorstellen - en als je er eenmaal bent, is de reeks gebeurtenissen van de moordenaars zo uitputtend dat de winnaar serieus aanspraak kan maken op de kroon. van "Fittest on Earth."
Oh, en trouwens: Wells werd 19e bij haar Games-debuut in 2015 en zesde in 2016. Ze deed het nietkom er gewoon, ze trapte de deur in en veroverde de CrossFit-wereld stormenderhand.
Als je denkt dat dat veel werk lijkt, is het dat wel. Terwijl hij zich voorbereidt op de Spelen, gaat Wells maximaal vier en een half uur per dag naar de sportschool en sluit het af met een tweede sessie cardio voor een goede dosis. Maar in de paar uur van de dag dat ze niet traint, gaat ze naar de Universiteit van Missouri, waar ze een voltijdstudent is. (Denk eraan dat de volgende keer dat je zin hebt om een uur na het werk naar de sportschool te gaan, te vermoeiend is.)
Vooruitlopend op de CrossFit Games 2017, die op 3 augustus beginnen in Madison, WI, spraken we met Wells om erachter te komen wat er nodig is om naast de sterkste ter wereld te eindigen, hoe ze erin slaagt te trainen terwijl ze een diploma volgt, en haar gedachten over het worden van een sensatie op sociale media.
Fitness voor heren: Je gaat naar je derde CrossFit Games. Is het net zo zenuwslopend als de eerste?
Brooke Wells: Eerlijk gezegd, ja. Ik heb het gevoel dat ik op een goede manier net zo nerveus ben als in mijn eerste jaar. Omdat we op een nieuwe plek zijn, is het bijna alsof we weer allemaal rookies zijn, alleen omdat we niet echt weten hoe we ons moeten verplaatsen en zo. Dat was het fijne van het tweede jaar, wetende waar alles was en wat je kon verwachten. Gewoon op een andere plaats zijn is erg zenuwslopend, dus ik ben ongeveer net zo nerveus als in mijn eerste jaar.
Voel je je zelfverzekerder in je voorbereiding op de Spelen nu je het al twee keer hebt gedaan?
Ik wel, want dit jaar is op een goede manier anders geweest. Ik heb onlangs een nieuwe coach, Ben Bergeron. Daarvoor volgde ik een programma, maar ik had niet iemand die me vertelde wat ik verkeerd deed en me door de dingen heen coachte.
Mijn team is Katrin Davidsdottir, die vorig jaar won; Matt Fraser, die vorig jaar won; Cole Sager; en mezelf. Gewoon bij al deze atleten zijn, is anders dan ik gewend ben. We zijn zo voorbereid en ik heb me nog nooit zo op mijn gemak gevoeld bij het spelen van games. Ik weet hoe voorbereid ik ben, en ik wil iedereen laten zien hoe voorbereid ik ben, wat me eigenlijk zenuwachtig maakt.
Hoe is de omgeving bij de CrossFit Games? Met zoveel grote namen op één plek, ben je allemaal supercompetitief?
We zijn allemaal vrienden, en de competitieve kant gaat de deur uit als we niet meedoen. Maar als we meedoen, noem ik het graag 'vriendschappelijke competitie'.“We willen allemaal winnen, maar aan het eind van de dag worden we vrienden. Het is erg competitief als we ons beginnen op te warmen voor evenementen en dat soort dingen, maar als we onze atletendiners hebben, kun je rondhangen, en het is zo leuk.
Hoe ziet uw trainingsvolume eruit wanneer u zich voorbereidt op de Spelen??
We zouden elke dag minstens twee sessies hebben. Zaterdag hadden we altijd een driedubbele sessie, en soms hadden we op dinsdag een driedubbele sessie. Elke dag was maar één sessie in de sportschool, maar het kon tussen de twee en vier en een half uur duren. Daarna waren we elke dag aan het zwemmen of fietsen. Ik heb nog nooit in mijn leven zo veel gezwommen. Op dinsdag en zaterdag renden we ook voor de derde sessie.
Je bevindt je in een unieke situatie omdat je nog op de universiteit zit. Vind je dat een nadeel voor jou omdat veel concurrenten fulltime kunnen trainen?
Absoluut, zeker als je van de training tijdens school naar de zomervakantie gaat. Deze hele zomer, mijn nee.De eerste prioriteit was zojuist om te trainen. Het is aanzienlijk anders dan wanneer ik lessen moet doorstaan. Het is gek dat het doorlopen van een klas je zo uitgeput kan maken, maar het is echt behoorlijk uitputtend, dus het zou zo cool zijn om daar niet mee om te gaan. Ik heb nog een jaar college, en dan neem ik gewoon een paar jaar vrij om te trainen.
Wat zijn uw drie favoriete oefeningen en waarom?
Ik hou van hangreinigers, handstand-push-ups en handstand-wandelen. Ik denk dat het zo leuk is om het schoon van je dijbeen te stuiteren, en ik was vroeger een gymnast, dus ik ben redelijk comfortabel in mijn handen.
Je bent erg sterk aanwezig op sociale media en veel mensen vinden je echt inspirerend. Heb je ooit gedacht dat dit een bijwerking zou zijn van CrossFit??
Nee, maar het is zo cool. Ik herinner me drie of vier jaar geleden, ik ontmoette Camille Leblanc-Bazinet, en ik dacht dat het het coolste was. Ik keek zo tegen haar op. Nu, om te denken dat we vrienden zijn, en misschien denken mensen aan mij zoals ik aan haar dacht - dat maakt dat ik zo veel harder wil gaan in de sportschool. Als ik iemand kan inspireren, maakt dat me veel harder pushen.
Meer vrouwen powerliften of CrossFit doen nu dan ooit tevoren, en het heeft geleid tot veel gepraat over lichaamsbeeld. Zie je dat onderwerp anders nu veel mensen jou als hun inspiratiebron rekenen??
Ja. Ik vind dat zo verbazingwekkend, en als ik iets kan doen om dat te beïnvloeden, zal ik dat doen. Het is belangrijk voor meisjes om niet te denken dat tillen 'alleen voor jongens' is, omdat [tillen] zo leuk is. Ik vind het niet leuk dat het stereotiep is dat 'gewichtheffen iets voor jongens is', en het is echt gaaf dat het begint te groeien op het gebied van vrouwen. Ik denk dat dat is wat CrossFit zo cool maakt. Soms heb ik het gevoel dat mensen ervoor zorgen dat de meisjes een grotere deal sluiten, alleen maar omdat het zo uniek is.
Welk advies heb je voor mensen die atleten zoals jij zien en denken: "Ik kan niet naar de sportschool gaan en beginnen met tillen met zo iemand", of dat "elke CrossFitter al gescheurd is?"
Al mijn vrienden zeggen: “Ik kan niet doen wat jij doet."En ik zeg ze:" Je hoeft niet te doen wat ik doe.“Iedereen begint ergens, dus je kunt niet bang zijn om te beginnen. Alles in CrossFit is ook schaalbaar. Toen ik vijf jaar geleden begon, had ik niet de intentie om te zijn waar ik nu ben. Natuurlijk zou ik dat altijd willen, maar ik heb gewoon hard gewerkt. Je laat het je gewoon brengen waar het naartoe gaat.
Wat zijn uw doelen in CrossFit voor de toekomst??
Ik zou niet echt zeggen dat ik een langetermijndoel heb. Ik wil de Spelen winnen. Dat is niet een van mijn doelen, dat is meer wat ik elk jaar wil blijven verbeteren. Zolang ik elk jaar beter word, is dat alles wat ik echt kan vragen. Ik probeer me gewoon geen zorgen te maken over andere mensen en doe mijn best.
Anders dan CrossFit, wat is je motivatie op die dagen dat je liever iets anders doet dan naar de sportschool gaan??
Ik wil mezelf elke dag verbeteren. Op dagen dat je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan, moet je zeggen: "Ga ik vandaag echt verspillen, alleen omdat ik nu niet in een goede bui ben?”Neem gewoon wat C4, en ga naar de sportschool. Er zijn zeker dagen dat je niet wilt gaan, maar je moet gewoon onthouden waarom je het doet.
Wat volgens jou de grootste misvatting is die mensen hebben over CrossFit- en CrossFit-atleten?
Ik denk dat veel mensen het gevoel hebben dat CrossFit een sekte is, maar dat het meer een gemeenschap is. Het zijn gewoon directe vriendschappen. Het is gewoon dat jullie allemaal iets gemeen hebben, daar willen zijn om te trainen en te trainen. Ik denk dat dat iedereen dichtbij maakt, als een gemeenschap.
Een andere grote [misvatting] is duidelijk dat meisjes ‘volumineus’ worden, wat helemaal niet waar is.
Een andere is dat het “te moeilijk is om te beginnen."Iedereen vindt dat je fit moet zijn om te beginnen, zoals:" Oh, maar ik moet in vorm komen voordat ik begin.”Maar dat doe je niet. U kunt gewoon beginnen en tegelijkertijd in vorm komen.
Volg Wells op Instagram, Twitter en Facebook om haar eindeloze vooruitgang bij te houden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.