Het kostte Clarence Kennedy twee jaar om er 2 toe te voegen.5 kilo aan zijn snatch, maar als je voldoende gevorderd bent in gewichtheffen, is je persoonlijk record 185 kilogram (407.8lb) met een lichaamsgewicht van 103 kilogram (227lb), kost vooruitgang tijd.
De Ierse gewichtheffer en YouTube-persoonlijkheid, die ons in september vertelde dat hij tegenwoordig bijna 100 kilo weegt, plaatste zijn nieuwe PR van 187.5 kilogram (413.4lb) naar zijn populaire YouTube-kanaal tijdens het weekend.
Merk op dat hij de lift heeft gemaakt met polsbanden met enkele lus, die niet zijn toegestaan in internationale wedstrijden. Ter vergelijking - en nogmaals, dit waren op geen enkele manier wedstrijdnormen - als Kennedy zou concurreren als een Amerikaanse atleet, zou deze snatch 12 zijn.5 kilogram zwaarder dan het huidige record van -105 kg van Wes Kitts. (Kitts maakte een vangst van 175 kg op de Pan American Championships van dit jaar, hoewel hij 180 kg heeft zien wegrukken tijdens training.)
We vroegen Kennedy hoe hij eindelijk door zijn oude PR brak, maar hij zei het gewoon,
Mijn training is echt hetzelfde geweest, ik heb mijn kracht behoorlijk vergroot en ik heb een hoop andere PR's gemaakt die ik niet op YouTube heb uitgebracht.
Consistentie en inspanning winnen, zoals altijd.
Dus hoe ziet zijn training eruit?? Toen we hem eerder dit jaar interviewden, vertelde hij ons dat hij vier van de vijf dagen squats en dat 80 procent van zijn training squats is:
“Veel schokken en veel olympische liften in het algemeen lijken mijn olympische liften niet zo veel te verbeteren, dus ik deed gewoon het absolute minimum aan olympische liften. Ze zijn het hardst op mijn knieën, vooral reinigt ze. Dus toen ik probeerde mijn verwondingen te herstellen, concentreerde ik me veel meer op back squats, die mijn knieën niet zozeer aantasten en uiteindelijk hielpen ze mijn Olympische liften."
De nieuwe PR is ook behoorlijk opmerkelijk omdat Kennedy begin 2016 vegan werd. Een veelgehoorde "kritiek" van veganistische atleten is dat velen hun kracht opbouwen als alleseters en dan laat vlees uit hun dieet vallen. Dat Kennedy na meer dan een jaar zonder dierlijke producten nog steeds persoonlijke records breekt, doet zeker geen afbreuk aan het argument dat je zonder vlees kracht en spieren kunt opbouwen.
[Kennedy heeft onze lijst gemaakt van de 5 sterkste veganisten ter wereld - bekijk de rest van de lijst voor serieuze, plantaardige spieren.]
We kijken er naar uit om de andere PR's te zien waarvan hij zegt dat hij ze nog moet uitbrengen op YouTube.
Uitgelichte afbeelding via Clarence0 op YouTube.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.