Als je een fan bent van CrossFit, dan is de kans groot dat je van Noah Ohlsen hebt gehoord. Hij is een regelmatige Reebok CrossFit Games, en hieronder hebben we een paar van Ohlsen's CrossFit-prestaties van 2017 tot nu toe opgenomen.
Naast zijn bovenstaande prestaties verdiende Ohlsen zichzelf na de Spelen van dit jaar de onderscheiding van de op een na hoogste finisher onder Amerikaanse mannen. Met zijn voortdurende groei in CrossFit wilden we wat meer leren over de carrière van Ohlsen, zijn gedachten over de Spelen van het afgelopen jaar en hoe zijn trainingen in het seizoen en buiten het seizoen eruit zien.
BarBend: Wanneer en op welk moment in je leven ben je officieel begonnen met CrossFit, en wat was de eerste trek die je verslaafd maakte?
Ohlsen: Ik was altijd al aardig bezig met gezondheid en fitness, en in mijn vroege studententijd ging het allemaal om esthetiek. Dus toen ik een poster zag die reclame maakte voor een CrossFit-sportschool met een opgevijzelde kerel op de voorkant, was ik geïnteresseerd. Bleek dat die kerel Guido Trinidad was die later als mijn mentor in de sport diende en nu een van mijn beste vrienden is. Nadat ik mijn eerste les had geprobeerd in september 2010, mijn tweede jaar aan de UM, was ik verslaafd en heb ik sindsdien alleen CrossFit gedaan.
BarBend: geweldig. Hoe ben je sinds het begin als geheel veranderd? Wat is mentaal, fysiek de grootste verandering die je ziet als je nadenkt over je eerste paar maanden in CrossFit?
Ohlsen: Man, ik ben op zoveel manieren zoveel veranderd! Van fysiek tot emotioneel tot mentaal, alles lijkt alsof het in de lift zit sinds ik bij CrossFit kwam. Het fysieke natuurlijk, omdat het zo'n goed afgerond programma is, begon alles beter te worden en aan te voelen. Mijn cardio, mijn kracht, mijn gymnastiek en lichaamsbeheersing.
Mentaal, als je je van buiten beter voelt, dan denk ik dat het gemakkelijk is om je van binnen beter te voelen. Mijn houding is zo lang als ik me kan herinneren erg dankbaar, positief en gelukkig. Sociaal gezien is het ook geweldig omdat je elke dag een geweldige tijd hebt om te trainen in een klas van gelijkgestemde individuen.
BarBend: Voortkomend uit die veranderingen. Wat is de beste les die je tijdens je carrière hebt geleerd?
Ohlsen: Gemakkelijk gezegd,
“Niets vervangt hard werken."
Ik denk dat dat vrij gemakkelijk toepasbaar is op alle lagen van de bevolking, maar zeker in CrossFit. Ik had het verlangen om te concurreren en geweldig te zijn, maar had nog nooit een halter opgetild voordat ik begon, dus het kostte veel toewijding en hard werken om te komen waar ik nu ben, en er is nog veel meer werk te verzetten!
BarBend: Er zijn veel misvattingen als het gaat om CrossFit, wat is iets dat je constant moet opruimen? Dit kan zijn hoe mensen de sport zien (iedereen raakt geblesseerd, enz.), Of enkele van de meer controversiële onderwerpen. Hoe negeer je critici en corrigeer je de percepties van anderen?
Ohlsen: Ja, ik zou zeggen dat de blessure vanuit het perspectief van een buitenstaander het enige is dat ik het meest probeer op te lossen. Ik ben er sterk van overtuigd dat als je de juiste sportschool vindt die groot is in coaching en technische aspecten van dit alles, je een zeer positieve verandering in je leven zult maken door de sprong naar CrossFit te maken.
Ik moest mijn ouders ook een tijdje overtuigen dat het volgen van een les in een CrossFit-sportschool voor IEDEREEN kan zijn, ongeacht de leeftijd of het fitnessniveau, omdat ze me alleen maar op een hoog intensiteitsniveau hadden zien concurreren en ze waren geïntimideerd om het te proberen het zelf. Drie jaar later zijn ze allebei de sterkste die ze in lange tijd zijn geweest en is mijn vader nu eigenaar van CrossFit Wynwood.
BarBend: Wat zijn twee gedachten die tijdens de CrossFit Games door je hoofd gaan?? Dit kunnen herinneringen zijn, of mantra's die u in gedachten houdt om te blijven pushen.
Ohlsen: Ik probeer gewoon in de zone te komen en mezelf te coachen tijdens trainingen, dus er is geen enkele mantra die ik zeg, alleen een overkoepelend verlangen om groots te zijn en trots te zijn op iedereen die me steunt.
BarBend: Je hebt een geweldige IG-post gedeeld over je mening over het Garard-nieuws, maar omdat je zo dicht bij het podium was, wat waren je eerste gedachten over de kwestie?? Was je verrast of boos op het nieuws??
Ohlsen: Om het simpel te houden, is het stom. Het is gewoon stom om elke dag in de sportschool te zijn aan het slijpen (en ik zeg niet dat hij dat niet was), maar dat iemand daarbuiten waar ik rechtstreeks tegen streed in de grootste wedstrijd van mijn leven, waar mijn trots ligt en hoe ik mijn brood verdienen om mijn gezin te onderhouden, had een oneerlijk voordeel. Ik hoop dat het nooit meer het geval is, het is gewoon zo moeilijk te zeggen.
BarBend: in het seizoen, hoeveel uur zou je zeggen dat je in een gemiddelde week naar de sportschool gaat?? Hoeveel buiten het seizoen?
Ohlsen: Er is niet echt een "off-season", maar na de wedstrijden neem ik ongeveer 2 weken volledig vrij, en daarna nog een paar om plezier te hebben en de trainingen te doen die ik wil. Als ik weer in de stemming ben, zou ik zeggen dat ik 5-6 uur per dag train in 2 of 3 sessies, 5 dagen per week.
BarBend: Heeft u plannen voor de toekomst met betrekking tot CrossFit?? Ga je bijvoorbeeld zo lang mogelijk meedoen? Of heb je een einddoel voor ogen??
Ohlsen: Ik zou graag blijven concurreren zolang ik op een hoog niveau kan blijven en gezond kan blijven. Ik heb nu vertrouwen in mijn coach, Max El-Hag van Training Think Tank, dat we een plan hebben waarmee ik dat kan doen. Het einddoel is natuurlijk altijd het streven om de sterkste op aarde te zijn. Ik zou ook graag mijn platform willen gebruiken en op een positieve manier iets terugdoen. Nog niet 100% zeker hoe dat eruit ziet, maar ik ben er enthousiast over!
BarBend: wat is uw favoriete oefening / training en waarom?
Ohlsen: Ik ben dol op de snatch omdat het zo'n snelle, krachtige, mooie en technische lift is. Er is niet veel ruimte voor fouten en alles moet precies goed worden getimed om een grote lift te raken.
BarBend: heb je advies voor iemand die misschien nerveus is om mee te doen aan een box of mee te doen aan CrossFit?
Ohlsen: Zoals ik hierboven al zei, zoek een goede sportschool en waag de sprong! Ergens met een fundamenteel proces waarvan je moet leren voordat je lessen gaat volgen. Ik beloof bijna 100% dat je er een beter mens voor zult zijn (mentaal, fysiek, emotioneel en sociaal). Succes!
Feature afbeelding van @noahohlsen Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.