CrossFit® Open Workout 18.3 Aangekondigd

En zo zijn we al halverwege. CrossFit Games-directeur Dave Castro kwam live binnen vanuit Skyline CrossFit in Houston, Texas en kondigde Open Workout 18 aan.3. Na de zware tweedelige van vorige week speelden fitnessfanaten over de hele wereld het verwachte raadspel van bewegingen, herhalingen, tijdlimieten en meer. Hoewel velen een herhaling verwachtten, is deze open training gloednieuw.

CrossFit Open Workout 18.3 is:

Zoals altijd beginnen atleten met aftellen van 3, 2, 1 voordat ze aan de training beginnen.

2 rondes voor tijd met een tijdlimiet van 14 minuten:

100 Double-Unders
20 squats boven het hoofd (115 lbs / 80 lbs)
100 Double-Unders
12 Ring Muscle-Ups
100 Double-Unders
20 dumbbell snatch (50 lbs / 35 lbs)
100 Double-Unders
Muscle-ups van 12 bar

Zoals gewoonlijk hebben atleten die zich hebben aangemeld voor de Open tot maandag om 17.00 uur PST om hun scores online in te dienen.

Dat klopt, mensen. Een totaal van 800 dubbel-unders om beide rondes te voltooien.

https: // www.Instagram.com / p / BgDHRu0g4k-

Castro's aankondiging werd kort gevolgd door een aanval tussen Masters-concurrenten Kyle Kasperbauer en Neal Maddox. Beiden zijn meervoudig Reebok CrossFit Games-deelnemers als individuen, en vorig jaar stonden ze bovenaan het podium bij de allereerste Games-competitie voor 35-39-jarige mannen. (Kasperbauer werd eerste en Maddox won de zilveren medaille.) Kasperbauer is de enige atleet in de geschiedenis van de Spelen die het podium behaalde als een Individual, Master en lid van een team.

Vorig jaar markeerde het begin van een ontluikende rivaliteit, hoewel Maddox is uitgegroeid tot de volgende divisie voor Masters-atleten, dus een onderlinge wedstrijd op 18.3 is de beste kans om de twee atleten dit jaar tegen elkaar te zien strijden.

[Op zoek naar de beste supplementen en voeding om uw conditie op peil te houden? Bekijk onze volledige ranglijst van de beste pre-workouts, eiwitpoeders en fitnessbewuste maaltijdservices op internet!]

Geïnteresseerd in het bekijken van de rest van de CrossFit Open-aankondigingen van dit jaar? Klik HIER om te zien hoe je ze elke donderdagavond tijdens de Open live kunt volgen!

Dus we willen weten: wat vind je van Open Workout 18.3? Heb je het goed geraden?? En wat vind je van TWEE soorten spier-ups in dezelfde training?? Is er iets dat je dit open seizoen nog graag zou willen zien?? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

Uitgelichte afbeelding: @nealmaddox op Instagram