Standaarden vaststellen in Strongman Bent u sterk genoeg voor succes?

Zelf eerlijk. Het is een moeilijke aanwinst om te vinden en te ontwikkelen, maar voor de Strongman-game kun je niet zonder. Hoewel het belangrijk is om een ​​positieve mentale houding te hebben, is het zeker een manier om jezelf ervan te overtuigen dat je beter bent dan je in werkelijkheid bent, om vooruitgang te onderdrukken en je geloofwaardigheid te verliezen. Bij powerlifting en gewichtheffen zijn er kwalificatietotalen waarop een atleet kan vertrouwen om zijn voortgang te meten en te kiezen waar hij gaat strijden.

In Strongman hebben we zoveel verschillende evenementen die meerdere vaardigheden vereisen dat een echte benchmark bepaalde concurrenten kan ontwijken.

Om je te helpen een aantal doelen te stellen en door te gaan naar het volgende niveau, heb ik vier grafieken gemaakt die kunnen worden gebruikt om te zien wat ongeveer concurrerend is op nationaal niveau en vervolgens waar de professionals zijn. Houd er bij het bekijken van deze grafiek rekening mee dat deze is ontworpen om te zien wat de goed afgeronde sterke man kan bereiken. Er zullen uitschieters zijn die veel van deze cijfers kunnen vernietigen, aangezien dit niet moet worden gebruikt om wereldrecords te vestigen, maar als een hulpmiddel om uw zwakke plekken te bepalen.

Als je eenmaal weet wat je moet bereiken, is het veel voordeliger om je programma te ontwerpen rond weloverwogen doelen. Stel je de volgende situatie voor:

• Je bent een geweldige presser en valt volgens deze cijfers niet in de hitlijsten, maar je deadlift blijft achter. Het is misschien tijd om te stoppen met toevoegen aan uw pers en meer energie te steken in het verhogen van de aantrekkingskracht.
• Je maakt goede vorderingen en zit bij alle amateurnummers, maar je hebt je pro-kaart nog steeds niet gekregen. Mis je snelheid en nauwkeurigheid? OF heb je het moeilijk om uit te voeren als je aan een wedstrijd meedoet?
• Een kleinere show presenteerde zich en je kwalificeerde je voor onderdanen, maar je bent ver verwijderd van deze cijfers. Creëer je een programma dat je klassement verbetert en streeft naar zelfverbetering of gooi je gewoon met de dobbelstenen en geef je de schuld aan een slechte prestatie of een groot aantal andere dingen dan slecht voorbereid zijn?

Een sleutel tot deze grafiek is om de cijfers niet in uw voordeel te masseren. Vraag jezelf af of de herhalingen die je hebt uitgevoerd, vertegenwoordigers van de kwaliteitswedstrijd waren. Weeg uw uitrusting die gewichtsverlies kan lijden (bumpers van mindere kwaliteit, zelfgemaakte stenen, zandzakken, houtblokken, enz.). Realiseer je dat een steen van 238 pond die je vijf keer in zestig seconden kunt herhalen, in feite kan worden teruggebracht tot vier herhalingen wanneer een echte 250 wordt uitgerold tijdens een wedstrijd. Per slot van rekening is de grootste prijs die de meeste mensen ontvangen van sterke man-competities geen cheque van duizenden dollars, maar een ontdekking of hun ware zelf en waar hun mentale en fysieke grenzen liggen.

Uitgelichte afbeelding: Michele Wozniak, Strongman Corporation

Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.