Hoewel hij bekend staat om zijn buikspieren, heeft Ryan Terry ook een van de beste allround lichaamsbouw in de fitnessindustrie. Hier deelt de Arnold Classic-kampioen lichaamsbouw 2017 zijn advies over een onderwerp dat elke serieuze lifter zou moeten kennen tijdens zijn sessie met het strijkijzer.
Een spotter kan uw meest waardevolle bezit zijn in de sportschool.
Lees artikelIs trainen met een partner voordelig? - John G., Bridgeport, CT
Een trainingspartner geeft me het vertrouwen om zwaardere gewichten te tillen, langer te trainen en me door plateaus te helpen. Het is ook handig om een aangewezen spotter te hebben voor wanneer u zwaar gewicht tilt.
De techniek achter spotten kan lastig zijn. Hier is een gedetailleerde gids om u te helpen.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.