Het is dag 7 van de quarantaine in Frankrijk:
Daar voerde ik mijn normale ochtendroutine uit in de woonkamer - een paar handstand-push-ups, en dan een conditioneringsstuk met burpees en springende squats op die specifieke dag - zwaar ademend, luid bonkend (arme Francois die beneden woont), de opwinding voelen gekte en groeiende angst sijpelen uit mijn lichaam.
Een meter van mij verwijderd, toont de man van mijn neef zich voor 100 procent tijdens een telefoontje met de fraude-afdeling van zijn bank. Blijkt dat onze buitensporige quarantainegerelateerde Amazon-bestelling-verstelbare dumbbells, liters op liters vloeibaar eiwit omdat Frankrijk zonder eieren zit, een poot van serranoham, foie gras, een dartbord, een frisdrankautomaat, 12 bakjes pinda's boter, een paar dozen wijn en tonijn die ons een leven lang meegaan - veroorzaakten een waarschuwing voor verdachte activiteiten.
Ondertussen, aan mijn linkerhand - ook op slechts een paar meter van mijn boerenlichaam - houdt mijn neef een klembord vast terwijl ze zorgvuldig inventariseert van onze schokkerige en uitgedroogde voedselvoorraad in de hoek, die er niet uitziet door mijn zware ademhaling en haar de creditcardproblemen van de echtgenoot.
Achter me kijkt haar 5-jarige dochter oorverdovend naar haar iPad, terwijl haar 4-jarige zoon in zijn eigen wereld een liedje zingt dat hij heeft gecomponeerd over plassen en poepen op de melodie van Lewis Capaldi's Someone You Love.
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Welkom bij de gesloten, kleine Franse appartementstijl!
Iets meer context:
Het is dag negen van de lockdown in Etampes, Frankrijk - een stad 50 km buiten Parijs met een bevolking van 25.000 - waar ik momenteel in quarantaine leef met mijn neef en haar familie.
Op dit moment mogen we het huis helemaal niet verlaten, tenzij we een document hebben en er een extreme reden is. Als je toch ergens heen moet, moet je alleen reizen en mag je niet meer dan 2 km van je huis af reizen. Je mag niet eens meer fietsen.
De straten en het bruisende treinstation, dat ik vanuit het raam van mijn appartement kan zien, zijn volledig verlaten. Hoewel we nog geen militaire tanks buiten ons huis zien zoals in Italië, is de aanwezigheid van de politie enorm toegenomen en dwingen ze de quarantaine elke dag harder af. Ze hebben zelfs enkele overtreders in de gevangenis gegooid.
Terug naar dag 7:
Halverwege de burpee word ik me terdege bewust van wat normaal gesproken een belachelijke omgeving zou zijn om te sporten: ik barstte in tranen uit en slaagde er niet in mijn boertje af te maken.
“Dit is eigenlijk ons leven op dit moment!"
Hoewel de waanzin van het in quarantaine plaatsen me op dat moment hard trof, is de waarheid dat we ons in slechts negen dagen allemaal in wezen hebben aangepast aan deze manier van leven. Mensen hebben een waanzinnig aanpassingsvermogen, nietwaar?
En hoewel ik mezelf nog geen expert zou noemen op het gebied van quarantaine (ik bedoel, geef me tenminste nog een paar dagen), heb ik een paar trucjes geleerd die ik graag zou willen doorgeven aan mijn thuisland Canada, de Verenigde Staten, en anderen die momenteel in de fase van sociale afstand nemen, en waarschijnlijk slechts een week of twee achter Frankrijk liggen (naar mijn mening).
Het gezegde, je voelt je altijd beter na een training, kan niet meer waar zijn dan wanneer je cabinekoorts of angstgevoelens hebt. Of je je nu zorgen maakt over je baan, je gezondheid, de gezondheid van je moeder, de langetermijngevolgen voor de economie en in een jaren dertig-achtige depressie terechtkomt (of je gaat door konijnenholen zoals ik laatst deed door inconsistente informatie te doorzoeken over het aantal ICU-bedden in Frankrijk, Canada en de Verenigde Staten), 's ochtends trainen maakt de angst los en maakt je klaar voor een betere, gelukkiger dag.
Ik raad ook aan om een soort officieel trainingsprogramma te volgen. Of je nu een persoonlijke coach krijgt om voor je te programmeren, of je volgt de online programmering van je sportschool als ze er een aanbieden, het volgen van een specifiek programma gedurende deze tijd heeft ertoe bijgedragen dat ik verantwoordelijk ben voor mijn trainingen elke dag.
Meestal trainde ik solo na de programmering van mijn sportschool MadLab School of Fitness ', maar ik heb ook plezier gehad om deel te nemen aan een paar groepstrainingen via Zoom met andere CrossFit-filialen. Het is gaaf om de vinger aan de pols te houden en nieuwe ideeën op te doen over wat andere sportscholen doen. (Bedankt Element CrossFit en CrossFit London voor het feit dat ik een gast mocht zijn in je sportschool).
Eindelijk heb je extra tijd over. Word een ja-man of -vrouw, want je weet nooit wat voor afleiding en plezier je zou kunnen creëren.
“Wil je FaceTime?"
Mijn eerste gedachte: 'Uggh. Ik haat FaceTime.'
In plaats daarvan zei ik ja en het bleek het meest hartverwarmende gesprek te zijn dat ik in weken heb gehad.
“Wil je smash ball spelen?"
Mijn gedachte: 'Ik ben nutteloos bij racketsporten.'
Ik zei toch ja, en smashball - een kruising tussen tennis en volleybal, gespeeld met houten peddels en een plastic bal ter grootte van een pingpongbal - is hier de bron van serieus plezier en amusement geweest.
'Moeten we deze twee soepen door elkaar mengen?"
"Jazeker!"
Beste soep tot nu toe.
“Ik wil over 10 minuten meedoen aan de Zoom-training van mijn sportschool?"
'Ik zit al twee glazen wijn in. Het is avond hier! Maar ja, ja dat doe ik."
Een uur later voelde ik me een miljoen dollar.
Het punt is: blijf open van geest en wijs kansen niet af. Plezier ligt op de vreemdste, meest onverwachte plekken tijdens een lockdown.
Hoewel ik denk dat dit een goede tip is voor iedereen, is het vooral zo als je jonge kinderen hebt.
De eerste twee dagen van onze afsluiting hadden de drie volwassenen in ons huis geen echt plan met betrekking tot de kinderen, en het begon te voelen alsof niemand een pauze kreeg van hun constante smeekbeden.
Na vijf dagen hebben we een schema gemaakt - we hebben specifieke tijdsblokken vastgesteld waarin ieder van ons verantwoordelijk is - wat een wereld van verschil heeft gemaakt door ons allemaal wat vrije tijd te geven, zelfs als we nog steeds binnen gehoorsafstand van de chaos zijn. Ik heb daardoor twee uur zonder schuldgevoel een bad kunnen nemen, wetende: 'Ik heb geen dienst."
Het helpt ook om een plan te bedenken van wat je tijdens je tijd met de kinderen gaat doen. Tijdens mijn vier uur durende dienst vanmiddag gaan we stenen verzamelen uit onze achtertuin (achtertuin is in ons geval een vrijgevige term) en ze schilderen. Dan gaan we gezonde koekjes bakken.
Hoewel ik geluk heb, want als schrijver werk ik al tien jaar grotendeels vanuit huis - vanaf de keukentafel of zelfs uit de badkuip - iets anders dat me op dit moment gezond houdt, is het feit dat ik nog steeds productief kan zijn en werk.
Het nadeel is dat de grens tussen werk- en ontspanningsruimte vervaagt als je thuis bent en dat je altijd aan het werk kunt blijven. Dus ik raad ten zeerste aan om een blok productieve tijd opzij te zetten, zodat je jezelf af en toe ook een vergunning geeft om gewoon te relaxen.
Het is duidelijk dat niet iedereen de mogelijkheid heeft om thuis te werken zoals ik kan. Als dit het geval is, maak dan een lijst met taken waardoor je je productief voelt en die je hebt uitgesteld (hoesten ... misschien is het tijd om je garage op te ruimen), en dan een voor een wegsnijden. Of het is misschien een goede gelegenheid voor jou om eindelijk die Precision Nutrition Level 1 coaching cursus af te ronden die je een jaar geleden begon, net als ik.
De meesten van ons besteden veel meer tijd aan sms'en dan aan bellen. Normaal gesproken is de enige persoon met wie ik regelmatig aan de telefoon spreek, moeder. Maar ik heb mijn best gedaan om FaceTime-vrienden thuis te bellen, te lachen en verhalen te delen, en het heeft voor een aantal zeer goede afleidende, hartverwarmende momenten gezorgd.
Bonustip: houd uw gevoel voor humor
In ons claustrofobische appartement zijn we begonnen met het maken van (wat we denken dat een grappig) Instagram-account is: de reis van een man probeert de lockdown te overleven door online te bestellen terwijl hij vastzit in Frankrijk. Hoewel @coronacastaway tot nu toe slechts 34 volgers heeft, heeft het ons al veel gelachen.
Dit wil natuurlijk niet zeggen dat we deze pandemie niet serieus nemen. Maar als je geen humor hebt, wordt het een stuk erger.
Blijf Fit. Eet gezond. Speel. Wees productief. En blijf lachen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.